Релаксация

Хватит о голове, поговори теперь о теле. Это совсем другая сторона того, о чем мы постоянно тут говорим – о плавности. Я начал с того, что предложил Вам бить шары мягче с тем, чтобы увеличить плавность удара. Вся книга посвящена пользе плавного, продолжительного обдумывания шагов наперед. Ритм и плавность – почти синонимы, правда? Я думаю, что невозможно во время любых физических упражнений быть одновременно и плавным и жестким (не считая секса). Попробуйте сократить какую-нибудь мышцу, подержите ее в таком состоянии некоторое время и попытайтесь плавно выполнить какое-либо естественное движение. Обычно остальные мускулы начинают напрягаться из сочувствия, тем самым, замедляя Вас или заставляя двигаться резко. Теперь расслабьтесь и попробуйте то же самое движение сначала. Чувствуете разницу?

Причина, по которой я вывожу этот раздел на первое место та, что о релаксации в пуле легче рассуждать, чем овладеть ею. Повторюсь снова, Ваша власть над релаксацией, так же, как и над концентрацией, имеет отношение к тому, что находится у Вас в голове. Поскольку кажется, что релаксация и концентрация находятся не в ладах между собой, я считаю, что в пуле они прекрасно дополняют одна другую.

Это можно легко проверить. В следующий раз, когда Вы промахнетесь, подумайте обо мне и замрите. Не правда ли, что в эту секунду Вы почувствовали напряжение? Скорее всего, Вы почувствовали, как напряглась Ваша рука, а может быть спина или шея, или ноги, а может быть и желудок. Что-то из этого может быть непроизвольной реакцией на то, что Вы увидели, как промахнулись, но так же что-то из этого может оказаться реакцией на сам удар.

Я был свидетелем игры на самом высоком уровне, какой только можно представить себе и я не могу найти ни одной игры любого уровня, где бы Вы смогли отделаться от слов: «Он задохнулся». Во время игры игроки как с цепи срываются, что не идет на пользу их репутации. Обвинение, что он задохнулся, бросают всем. Вы и сейчас можете найти людей, которые поклянутся, что Москони задохнулся. Москони! Это все равно, что сказать, что Санта Клауса не существует.

Действительно, у большинства игроков перехватывает дыхание. По крайней мере, на эмоциональном плане. Если принять во внимание физиологию, то сначала в теле что-то сжимается. Давайте рассмотрим основные моменты игры и посмотрим, можно ли помочь Вам освободиться от этого.

Начнем с осанки. Раньше я говорил, то, как Вы стоите, меня не слишком волнует до тех пор, пока Ваша осанка не слишком выходит за рамки признанных канонов. По поводу осанки и стойки за столом написано множество книг. Но они кое-что упустили – важность того, что бы Вы чувствовали себя удобно, без напряжения при этом. Бесполезно копировать чью-нибудь стойку, если она Вам не подходит так, как подходит игроку, которого вы имитируете. Стойка, которую Вы выбираете должна решать две проблемы: равновесия и возможности поддерживать уровень кия. Насколько низко Вы должны наклоняться, намного больше зависит от характеристик Вашего тела, чем от моих советов. Я действительно думаю, что способность нагибаться низко – но так, чтобы было удобно – это бесспорное преимущество. За исключением Лютера Ласситера, большинство грозных игроков на деньги чертовски низко наклоняются. Джим Ремп, Джим Матайя, Джек Брайт, Билл Инкардона, Ричи Флоренс и многие другие прямо рассекают себе подбородки. Но Вы должны наклоняться настолько низко, насколько это Вам удобно.

«Удобно» – ключевое слово, просто потому, что Вы никогда не сможете расслабиться, пока Вам не станет удобно. Удобство – одна из составляющих как Вашего равновесия, так и стойки. Вы можете нечаянно поставить упорную ногу туда, куда обычно не ставите, и испортите удар, а может и всю игру. Потому что, неправильно сделав шаг, Вы изменили равновесие, что причинило некоторое неудобство. И пока Вы не поставите ногу правильно, дискомфорт будет влиять на качество удара.

Равновесие заставляет чувствовать себя хорошо как тело, так и голову. Скорее всего, это первая ступень к тому, чтобы чувствовать себя в пуле уверенно. Не стоит слепо следовать теоретическим рекомендациям по постановке осанки и удара. Вполне достаточно равновесия, независимо от используемой Вами позиции ног для его достижения. Расслабьте локоть так, чтобы он позволил свободно отводить кий назад и попробуйте ударить шар в горизонтальной плоскости – вот предпосылки для прекрасного удара. Здесь всё начинается с расслабления.

Что касается расслабления при выполнении самого удара, это похоже на то с чего мы начали эту книгу. Так же, как и правильно выбранной скоростью для каждого удара, является минимальная скорость, которая позволит правильно выполнить удар, так и правильно выбранным напряжением, с которым Вы держите толстый конец кия, является минимальное напряжение, которое позволит Вам контролировать начало, середину и конец каждого удара. Слишком слабо – и Вы потеряете точность удара и игра превратится в один большой кикс. Но я не думаю, что вам следует беспокоиться о слишком слабом захвате. Слишком сильный захват встречается чаще и его следует опасаться больше.

Как Вы уже знаете, невозможно оттянуть биток, не расслабив руку, отведенную назад. Но есть вещи и более важные: тот же самый биток, который ударили в то же самое место с той же самой скоростью, будет реагировать по-разному, если Вы бъёте расслабленной рукой и если Вы напрягли руку. Попробуйте выполнить удар средней силы с расслабленной и напряженной рукой.

А затем начинайте расслаблять захват. И тогда к Вам придет чувство игры. Слышали ли Вы когда-нибудь, как игроки в пул делают комплименты друг другу, говоря, что у него «мягкое прикосновение»? Эти слова относятся не только к контролю за битком. Если Вы выработаете свой удар, используя напряжение захвата кия на треть меньше, чем было до сих пор, то можно ожидать, что контроль за битком будет выше на треть и более.

Отправная точка здесь – снова релаксация. Не возможно держать кий без напряжения, не расслабив руку.

И все-таки, большинство игроков, за исключением некоторых, прекрасно отдают себе отчет в том, что неверно выполненные удары получались из-за того, что что-то было напряжено. Все они делают это, трудно сказать почему, поскольку, когда Вы начинаете чем-нибудь заниматься, то ничего хорошего не выйдет, если не сможете расслабиться.

У Вас когда-нибудь было неудавшееся свидание вслепую? Ставлю банку с вареньем, что всё время Вы были напряжены. (Справедливости ради предположу, что и вторая сторона вела себя так же).

Вы когда-нибудь опаздывали туда, куда прийти вовремя было важнее всего? Великолепный пример напряженности. А к зубному недавно обращались? Даже эти слова заставляют Вас невольно сжиматься. Без юмора здесь не обойтись. Покажите мне гипернапряжение и я покажу вам суперзажатость.

Напряжение. Кому это нужно? Разве только боксерам и тем, кто занимается активными видами спорта, которые требуют естественного сокращения мышц. Однако, в пуле это самое последнее, что Вам нужно. И вряд ли это, будет полезным где-нибудь еще.

Что касается Вашей головы, я думаю, что расслабление имеет прямое отношение к тому, в каком ракурсе Вы рассматриваете саму игру. Возможно, Вы переоцениваете важность того или иного удара или переоцениваете игру в целом.

Относительно первого. Любую игру можно проанализировать и найти тот момент, когда проигравший ошибся и неверно выполнил решающий удар; но это совсем не значит, что игра зависит от каждого выполненного Вами удара, если только Ваш оппонент не является неприятным типом, который вечно угрожает выжить Вас из-за стола. С другой стороны, как только Вы завладели столом, почему бы Вам не остаться там чуть подольше? У Вас получится это, как только Вы убедите себя в том, что забъёте те шары, в которых уверены, а не те, в которых Вы уверены более-менее. Не позволяйте шарам принимать решения за Вас, у них не то предназначение. Выберите верный шар, положите его, используя уравновешенный и расслабленный удар, какой только возможно; если промахнетесь, то промахнетесь. У Вас будет еще шанс.

А если неудачный удар таки стоил игры, что происходит потом? Могу заверить, никаких природных катаклизмов не будет. Банки и школы все еще будут открыты. Это только игра и, несмотря на проигрыш, Вы можете быть уверены, что завтра наступит.

Я не настолько лицемерен, чтобы утверждать, что я категорически возражаю против игры в пул на деньги. Всё, что я хочу сказать, так это, чтобы ставки были не только по карману играющим, но и удобными, в том смысле, чтобы они не создавали искусственного давления, которое отвлечет Вас от наслаждения игрой, проиграли ли Вы или выиграли. Лично я обычно играю с партнерами моего уровня или немного выше; я стараюсь уравновесить игру, насколько это возможно; иногда я проигрываю, иногда выигрываю, но в любом случае валовый национальный доход от этого не меняется.

Также представляется возможным и всячески рекомендуется расслабляться тогда, когда у стола находится Ваш оппонент. Или, в крайнем случае, делайте это перед тем, как наступит Ваша очередь занять стол. Это всё же лучше, чем вместо расслабления накручивать себя. За звание профессионала тоже надо платить – хорошим игрокам очень редко удается посидеть на стуле и расслабиться, поскольку в следующий момент им нужно вскакивать и снова играть – это похоже на непрекращающееся интервью. Но мне кажется, что они, каким-то образом, расслабляются.

А теперь отложите кий в сторону – прислоните его к стене так, чтобы он не упал. (Если Вы привыкли постоянно держать его в руках – это значит, что у Вас есть еще одна возможность напрячься). Постарайтесь узнать и понять, что в данный момент делает соперник, вместо того, чтобы ненавидеть его за это. (Это хороший совет для того, чтобы забыть, против кого Вы играете). Техника дыхания так же помогает в деле релаксации – за столом или на стуле она помогает удерживать Ваши мысли и не отвлекаться на посторонние вещи. Было бы просто великолепно, если бы Вы научились концентрироваться на вдохе и выдохе каждый раз, когда какая-нибудь негативная мысль придет Вам в голову, особенно, если дело касается планирования серий.

Релаксация поможет Вам играть в пул лучше просто потому, что Вы будете получать удовольствие от игры. А может быть и наоборот. Это не имеет значения.

Дата добавления: 2015-09-04