Хрен и горчица

Как и другие приправы, эти были придуманы для того, чтобы сделать блюда вкуснее. Хрен и горчица усиливают аппетит, стимулируя выработку ферментов и соляной кислоты в желудке, поэтому полным людям от них лучше отказаться. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта они противопоказаны.

Водка

По подсчетам ВОЗ, 10 мл абсолютного спирта через день полезны всем без исключения. Любой алкоголь в таких дозах расширяет сосуды, повышает аппетит и активирует обмен веществ. Что касается водки, отечественные диетологи разрешают употреблять без вреда для здоровья по 50 мл. Если превысить дозу, будет выделяться ацетальдегид – вещество, разрушающее все органы, а не одну печень.

Правило шестое: спите в прохладе.
Оптимальная температура для сна – 17-18 °С. Именно в такой обстановке человек погружается в максимально глубокий сон, который хорошо восстанавливает силы. Тогда как неполноценный сон и хроническое недосыпание способствуют развитию самых разных заболеваний, от нервных до сердечно-сосудистых.

Правило седьмое: тренируйте мозг.
Больше читайте, заучивайте наизусть стихи, разгадывайте кроссворды, учите иностранные языки, считайте в уме, а на калькуляторе. Заставляя мозг работать, мы замедляем процесс его возрастной деградации и одновременно активизируем деятельность сердечно-сосудистой системы.

Дата добавления: 2015-09-04