Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Руки и плечи

Глава 9. Эффекты Пранаямы | Глава 10. Краткие советы и предупреждения | Характеристики пригодности | Место для занятий | Позвоночник | Глаза и уши | Как нужно сидеть | Падмасана | Туловище | Три важнейшие области |


Читайте также:
  1. Дослідження та калібрування рівноплечих ваг з неіменованою шкалою
  2. Может, и так. Во всяком случае, это не лишено смысла. Спасибо. — Напряженные плечи Трея слегка расслабились.
  3. Мы взвалили себе на плечи все то бремя, которое должны были разделить с Богом
  4. Проговорив эти слова, она подошла к доктору. Анна Михайловна возвела плечи и глаза, почти закрыв их, вздохнула и отошла от доктора к Пьеру.
  5. Старенький коричневый жакет на плечи, старенькую коричневую шляпку на голову — и, взметнув юбками, сверкнув невысохшими блестками в глазах, она уже мчалась вниз, на улицу.
Фото 46

36. Разверните плечи в направлении от шеи в обе стороны. Опустите их насколько возможно низко от мочек ушей и держите параллельно полу. Кожа передней части подмышек обращена вверх, а спинной стороны - вниз. Плечи во время практики пра-наймы имеют тенденцию двигаться вверх, к углам. Сознательно и постоянно выверяйте их положение. Это заставляет локти быть ближе к земле и обеспечивает равномерное натяжение и длину верхней части рук спереди и сзади. Не расширяйте локти и не двигайте их в направлении плеч (фот 51 и 52)

37 Регулирование положения предплечий и расположение пальцев на ноздрях в определенных типах нранаямы детально обсуждается в гл. 22.

Дата добавления: 2015-09-04; просмотров: 40 | Нарушение авторских прав

<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Кожа туловища| Голова и горло
mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)