Читайте также:
|
Завтрак — важнейшая трапеза дня, поскольку она дает энергию на весь день. День рекомендуется начинать со стакана теплой воды, чтобы дать организму знак — время просыпаться и помочь растворить те токсины, которые остались в желудке от приема пищи в предыдущий день. Завтрак следовало бы начинать, по меньшей мере, одной порцией фруктов, поскольку в них содержатся органические фруктовые кислоты, способствующие выделению желудочного сока. Затем рекомендуется употреблять в пищу зерновые, которые являются сложными углеводами (каша, хлеб), и белки.
Обед — единственная трапеза, во время которой рекомендуется есть мясо (комбинируя с овощами), поскольку в это время солнечные лучи стимулируют гипофиз, который активизирует ферменты пищеварения. Обедать рекомендуется в период времени с 12:00 до 13:00 часов, поскольку расщепление мяса — процесс долгий, в результате которого высвобождается азот, который окисляет организм. Вечером, когда наступает щелочная фаза и происходят все восстановительные процессы, лучше отказаться от приема мяса.
Ужин должен усиливать щелочь — должен содержать овощи, молочные продукты (сыр, творог), а также немного зерновых. Специалисты не рекомендуют в вечернюю трапезу включать мясо, поскольку оно способствует переокислению организма. Мясо вечером не успевает расщепиться, поэтому в желудке может начаться процесс брожения и гниения. Более того, токсины у части людей идут в жировые ткани, а у других — резко снижают иммунитет.
Овощи — неотъемлемая составная часть повседневности. Именно употребляя свежие, по возможности, наименее обработанные химически овощи, мы можем получить "творческие" аминокислоты, микроэлементы и живые ферменты, поэтому в день рекомендуется съедать 500 г овощей.
Главная функция воды — растворять, мыть и чистить. Тело очищается четырьмя способами — через кишечный тракт, почки, кожу и легкие. В воду можно добавить лимон, лайм, огурец или имбирь, поскольку они структурируют воду.
Структурированная вода намного лучше связывает токсины и активизирует обмен веществ. Чай не способен связывать токсины, поэтому необходимо пить чистую воду (1 — 2 литра в день) и чай — дополнительно.
Дата добавления: 2015-09-02; просмотров: 41 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Что есть, что пить, и как двигаться? | | | Роль и виды средних величин |