Упражнение 3. Исходная позиция: сидя на полу, ноги выпрямлены в
коленях, носки стоп подняты вверх.
Потянуться к прямым ногам и взяться за пальцы ног. Поочерёдно поднять сначала одну, потом другую ногу. Ноги, при этом, не сгибаются в коленях.
Фото 53
Упражнение 4. Исходная позиция: гимнастический «мост».
В таком положении передвигаться вперёд, назад, вправо, влево.
Дата добавления: 2015-09-01; просмотров: 43 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Фото 45в | | | Фото 58в |