Упражнение 2 “Кувырок назад через плечо с опорой на руки”. Исходная позиция: нейтральная.
Правой ногой сделать шаг назад и, согнув её в колене, сесть на пол. Левая нога остаётся выпрямленной в колене. Сгруппировавшись, прокатиться через спину и накатиться на правое плечо. При этом позиция в руках должна быть сохранена: руки касаются пола на ширине плеч, и правая кисть повёрнута в сторону левой. Оттолкнувшись руками от пола, встаём на ноги. Повторить это же упражнение, но через левое плечо.
Проработать эти упражнения в скоростях: средней, минимальной и
максимальной.
Дата добавления: 2015-09-01; просмотров: 30 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Фото 8б | | | Работа с предметом. |