Читайте также:
|
Перше заняття:
З мішечком на голові опуститися
на коліна, сісти на п’яти та підвестися.
Друге заняття:
Те саме зробити із заплющеними очима.
Третє заняття:
Нахил тулуба назад з гімнастичною
палицею під лопатками.
Четверте заняття:
Лежачи на спині, руки в сторони,
підняти ліву ногу й торкнутися підлоги справа. Так само правою ногою торкнутися підлоги ліворуч.
П’яте заняття:
З мішечком на голові стати на стілець і зійти з нього.
Шосте заняття:
Повороти тулуба вправо та вліво з гімнастичною палицею під лопатками.
Сьоме заняття:
Лежачи на спині, руки вздовж тулуба, затиснути ступнями легкий предмет (кубик, аркуш паперу). Підняти ноги й поволі опустити, не випускаючи предмета.
Восьме заняття:
Сидячи, захопити пальцями правої
ноги олівець і перекласти його на інше місце.
Те саме зробити лівою ногою.
Дата добавления: 2015-08-27; просмотров: 120 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Вправи на формування правильної постави | | | Комплекс вправ з великим м’ячем |