Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Вытягивание энергии из области коленных чашечек вдоль передней стороны бедер

Пробуждение энергии вокруг шеи | Растирание энергии толчками лопаток | Пробуждение и рассечение энергии над головой | Перемещение энергии передней стороны к надпочечникам | Зачерпывание энергии слева и справа | Разбивание круга энергии | Собирание энергии в передней части тела, в области, расположенной над головой | Пробуждение энергии и захват ее из областей, расположенных ниже колен и над головой | Смешивание энергии левого и правого тела | Захват энергии для двух центров жизненности из области, расположенной над головой |


Читайте также:
  1. A) для передачи и распределения энергии
  2. A) для передачи по ним на расстоянии электроэнергии
  3. I. Новые нормативные и методические документы в области воздухоохранной деятельности
  4. А Также В Области Балета
  5. А Также В Области Балета
  6. Актуальность самостоятельной работы по иностранному языку для формирования профессиональных компетенций студентов-бакалавров в области радиофизики.
  7. Анализ предметной области и назначение системы

Сделайте глубокий вдох, при этом руки должны быть свободно опущены вдоль тела, а кисти непрерывно вибрировать, как бы взбивая мыльную пену. Начните выдох, поднимая кисти рук на уровень талии, а затем с силой одновременно опустите их вдоль корпуса вниз (Рис. 84). Руки при этом слегка согнуты, а обращенные вниз ладони находятся на десять-пятнадцать сантиметров ниже желудка. Кисти рук должны быть разведены примерно на семь-десять сантиметров в стороны и образовать прямой угол — пальцы при этом прямые. Кистями рук медленно, не соприкасаясь друг с другом, опишите круг, начиная движение вовнутрь, к передней части корпуса; мышцы рук, живота и ног полностью напряжены (Рис. 85).

Опишите кистями еще один круг, делая медленный, очень глубокий выдох через сжатые зубы. Глубоко вдохните, а затем медленно выдохните воздух, описывая кистями рук перед телом еще три круга. Кисти отведите в стороны так, чтобы они оказались у передней части бедер, и начните скольжение вниз, к коленным чашечкам. Ладони при этом выпрямлены, основания ладоней движутся вдоль передней стороны бедер, а пальцы слегка приподняты. Когда основания ладоней приблизятся к коленным чашечкам, выдох завершите. Сделайте третий глубокий вдох, охватите ладонями коленные чашечки, а кончики пальцев плотно прижмите к их основанию. Голова слегка наклонена вперед, шея находится на одной линии с позвоночником (Рис. 86). Ноги выпрямите, одновременно поднимая вдоль бедер вверх кисти рук с согнутыми пальцами и делая медленный выдох. В момент завершения выдоха погладьте ладонями соответствующие центры жизненности, расположенные вокруг поджелудочной железы и печени.


Дата добавления: 2015-08-26; просмотров: 52 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Протягивание руки за энергией, находящейся в области над головой| Вытягивание энергии из областей, расположенных сбоку от ног

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.014 сек.)