Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Сгибание иразгибание рук вупоре, лежа на основаниях сжатых вкулак пальцев; на выпрям­ленных иразведенных пальцах

Особенности ориентирования при движении на боевых машинах | Табельные средства маскировки и их применение | Использование местности и местных предметов | Маскировка следов | Использование готовых продуктов | Места и сроки сбора грибов в средней полосе | Обеспечение водой | Оборудование укрытий | Разведение костров | Оказание первой медицинской помощи |


Читайте также:
  1. Добавьте сверху еще одну резинку, просунув ее в петли на ваших пальцах и протяните нижнюю часть к верхней.
  2. Коэффициенты для проверки устойчивости внецентренно сжатых (сжато-изгибаемых) сквозных стержней в плоскости действия момента, совпадающей с плоскостью симметрии
  3. Коэффициенты для проверки устойчивости внецентренно сжатых (сжато-изгибаемых) сплошностенчатых стержней в плоскости действия момента, совпадающей с плоскостью симметрии
  4. Советы наших читательниц о пальцах внутри влагалища

2. Тычки напряженными пальцами в песок или мелкий гравий

 


 



 



 


3. Прямые удары кулаками по жесткой настенной подушке.

4. Рубящие удары ребром ладони по бревну.

5. И. П. стоя спиной к стене. Удары локтями по жесткой настенной подушке.

6. Удары коленями по жесткой настенной по­душке.

7. Контрольные упражнения — разбивание кирпи­чей, досок и черепицы мышечной частью кулака, реб­ром ладони и локтем.

Из перечисленных упражнений составляется несколько комплексов для подготовительной части заня­тия с постепенным усложнением содержания. По ме­ре подготовленности военнослужащих количество по­вторений и подходов увеличивается, упражнения вы­полняются с большей скоростью и амплитудой дви­жения.

 


Дата добавления: 2015-08-20; просмотров: 44 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Подготовительные упражнения, приемы самостраховки и боевой стойки| Самостраховка

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)