Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Общие рекомендации по питанию при занятиях спортом

Читайте также:
  1. I. Литье под давлением. Общие представления
  2. I. Методические рекомендации по выполнению самостоятельной работы студентов.
  3. I. Общие обязанности
  4. I. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
  5. I. ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ
  6. I. ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ ОБ ОРГАНИЗАЦИИ
  7. I. Общие требования и область применения

В спортивном питании всегда следует избегать:

При активных занятиях спортом (в период набора массы), необходимо съедать в день:

Есть не менее 5 раз в день, не есть гигантских порций - это верный путь к наращиванию сала, а не мышц.

В качестве «лакомства», если очень хочется, для спортивного питания можно использовать:


Дата добавления: 2015-08-17; просмотров: 49 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Правильное питание для занятия спортом или спортивное питание| Наиболее продуктивные адаптогены

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)