Читайте также:
|
Все, что мы делаем в жизни, осознанно или бессознательно, мы делаем по какой-либо причине, разница в том, что в первом случае мы ее знаем, а во втором – нет. Поэтому чтобы изменить свою жизнь, надо, сохраняя причинно-следственную связь, воздействовать непосредственно на причину поведения, а не на конкретные поступки. То есть бессмысленно заставлять себя выполнять распорядок дня, даже если с логической точки зрения он составлен безупречно. Вместо того, чтобы пытаться сломать и переделать себя, гораздо проще и надежнее понять в чем причина того поведения, которое вы хотите изменить и повлиять на нее.
Например:
В моей жизни я понял и проверил этот принцип на отношениях с девушкой. Мы встречались довольно долго (больше года), и отношения становились все более напряженными. Мы стали проводить меньше времени вместе, чаще ссорились. Я стал предпочитать времяпровождение со своими друзьями, нежели с ней. Любая мелочь могла спровоцировать довольно серьезную ссору. Я не понимал, что происходит и что мне делать.
Все чаще я замечал за собой такую вещь, я мог что-нибудь сделать и потом не понимал, почему я сделал именно так. Например, не позвонить ей, хотя обещал, или резко выразиться, обидно пошутить и т.д. После очередной ссоры я сидел и думал, зачем я это сделал, ведь мне было совершенно не трудно поступить правильно. Это очень яркий пример бессознательного поведения. Особенно явно оно проявляется в состоянии сильного эмоционального возбуждения, потому что наш мозг устроен таким образом, что не может одновременно рассуждать логически и испытывать сильные эмоции. А бессознательное поведение включается именно тогда, когда логический аппарат ослабляет контроль над ситуацией.
Для того чтобы определить причину бессознательного поведения, надо всего лишь спросить себя: «К чему приведет меня такое поведение?»
В случае с моей девушкой ответ был очевиден, к расставанию. Бессознательно я хотел с ней расстаться, но боялся признать это, поэтому бессознательная часть моего разума корректировала мое поведение в соответствии с моими настоящими намерениями, ведь рассуждая логически, мы может ошибаться, или врать себе самим по самым разным причинам, но бессознательное поведение всегда направлено на достижение истинных мотивов.
В случае с распорядком дня давайте попробуем разобраться, почему же порой так трудно выполнять зарядку по утрам или делать запланированную уборку в квартире. Как мы уже говорили ранее, чтобы вставать по утрам, нам нужна причина, мотивация. Если ее нет, невероятно сложно заставить себя сделать что-либо. То есть причина этих трудностей заключается во внутренней мотивации, если она есть, то можно делать все, то же самое без особого труда.
Где же взять недостаток мотивации?
Дата добавления: 2015-08-17; просмотров: 50 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Конфуций | | | Цена победы |