Читайте также:
|
• В положении стоя носок обуви должен располагаться на расстоянии ширины указательного пальца вашей руки от конца самого длинного пальца ноги. Это крайне важно, поскольку в момент опускания ступни на землю подошва обуви сцепляется с грунтом и стопа соскальзывает вперед. Если обувь слишком короткая, то пальцы будут упираться в носок, что может привести к болям, отекам пальцев или даже к появлению черных ногтей. (Если у вас есть такая обувь, отдайте ее в местный магазин подержанных вещей, кому-то она может оказаться впору.)
• Согните подошву в месте расположения подушечки стопы. Если подошва сгибается только в месте расположения свода стопы, значит, она не сможет обеспечить достаточную поддержку, что может стать причиной боли в коленях, особенно у бегунов и других спортсменов. Подошва обуви должна быть гибкой, но прочной по всей ее длине.
• Перекрутите руками задник в месте его соединения с подошвой. Эта деталь должна быть очень прочной, чтобы плотно облегать вашу пятку, обеспечивать ее поддержку и не позволять ей соскальзывать (при необходимости можно использовать специальные подпяточники). Правильно подобранная обувь предохранит ваши стопы от волдырей и натоптышей и поможет свести к минимуму проблемы с лодыжками, голенями и коленями.
Дата добавления: 2015-08-20; просмотров: 63 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Советы для покупки самой лучшей спортивной обуви | | | Элементы, которые должны входить в конструкцию спортивной обуви |