Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Ваше тело – это живое выражение вашей точки зрения на мир.

Читайте также:
  1. III. С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ФЕРМЕРА
  2. А. Начните исповедовать прежде, чем начнется проявление. Верьте, что вы получите его во время вашей молитвы. Исповедуйте истину. Истина — Слово Божье.
  3. А146. Предприятие с точки зрения гражданского права...
  4. Абсолютная скорость точки
  5. Абсолютное ускорение точки
  6. АК СДЕЛАТЬ ПОМПОНЫ И КИСТОЧКИ ИЗ ИСКУССТВЕННОГО МЕХА.
  7. Анализ основных ГЧП-инструментов с точки зрения использования в них механизмов Внешэкономбанка

Карл Фредерик

Содержание семинара?

Содержание семинара построено на многолетнем профессиональном опыте. Используемые примеры, упражнения, задания, охватывают самые главные вопросы в данной теме. Это позволяет сразу после прохождения обучения вести самостоятельную практику.

ü Избыточный вес – комплексный подход к проблеме. Физиологический, психологический, социальный аспект. Как с учетом комплексности вопроса строить практическую работу.

ü Первое собеседование. Основные темы и вопросы. Диагностика причин избыточного веса. Заключение «контракта».

ü Круг «зависимости». Психологический сценарий «худой» - «толстый». Способы работы. Примеры заданий и упражнений.

 

ü Понятие «голод». Проявление голода. Лишний вес как следствие хронического голода. Теория и практика вопроса.

 

ü Возвращение чувствительности к признакам голода. Сытость. Умение определять свою границу сытости. Внешние и внутренние критерии. Правила составления рациона питания. Калорийность – способы подсчета. Легенды и мифы калорийности. Правила и принципы ведения пищевого дневника.

 

ü Эмоциональная еда. Понятие «аппетит». Алгоритм работы.

 

ü Развитие осознанности. Работа с чувствами. Примеры и упражнения.

 

ü Мотивация на снижение веса. Особенности построения целей для снижения веса.

 

ü Динамика снижения веса.

 


Дата добавления: 2015-08-20; просмотров: 124 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Почему семинар психологический?| Последствия монгольского нашествия

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)