Читайте также:
|
Начнем с того, что любое движение в искусстве рукопашного боя направлено на проведение либо атаки, либо защиты. Такие действия совершаются при помощи мышечной деятельности и контролируются мозгом человека.
Теперь вспомните случай из повседневной жизни: вы проснулись рано утром, отправились на кухню и, проходя мимо газовой плиты, нечаянно коснулись раскаленного чайника. Дальнейшие ваши действия просты: вскрикнув от боли, вы отдергиваете обожженную руку. Казалось бы, ничего особенного, но давайте рассмотрим этот момент внимательнее.
Под термином «физическая сила» подразумевается умение направить нужное ее количество в определенную точку, то есть грамотно выполненный удар включает в себя силу и скорость его выполнения, а это достигается только за счет увеличения мышечной массы и правильных тренировок.
Мы не зря упомянули о том, что было раннее утро и вы только что проснулись. В тот момент, когда ваша рука коснулась раскаленного металла, вы не думали об опасности, а также о том, чтобы отдернуть руку, – это произошло само собой, рефлекторно. Рассматривая эту ситуацию, мы хотели нагляднее показать, что действия, совершаемые инстинктивно, гораздо быстрее и действеннее, чем те, которые контролируются сознанием. Отсюда следует вывод: все тренировки должны содержать в себе элементы боевого искусства, тогда движения хорошо запомнятся и гораздо быстрее смогут быть доведены до автоматизма.
Дата добавления: 2015-08-20; просмотров: 39 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Психологическая подготовка | | | Упражнения для развития силы сокращения мышц |