Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Комплекс тренировочных упражнений

Национальные ножи | Боевые ножи | Психологическая и физическая подготовка уличного бойца | Физическая подготовка | Упражнения на выносливость | Упражнения на силу | Упражнения на гибкость | Упражнения на скорость | Скорость реакции | Упражнения на самостраховку |


Читайте также:
  1. II. Выбор комплекса обеспыливающих мероприятий.
  2. VI. Правила посещения и пользования универсально-спортивным комплексом (УСК).
  3. А. соединение элементов и комплексов между собой
  4. Абонементы на комплексные программы ухода – ЭКОНОМЬТЕ ЕЩЕ БОЛЬШЕ!
  5. Автостоянка возле Нижегородского государственного выставочного комплекса
  6. Архетипы и комплексы
  7. Асавбашево-2, металлургический комплекс

Начнем с того, что любое движение в искусстве рукопашного боя направлено на проведение либо атаки, либо защиты. Такие действия совершаются при помощи мышечной деятельности и контролируются мозгом человека.

Теперь вспомните случай из повседневной жизни: вы проснулись рано утром, отправились на кухню и, проходя мимо газовой плиты, нечаянно коснулись раскаленного чайника. Дальнейшие ваши действия просты: вскрикнув от боли, вы отдергиваете обожженную руку. Казалось бы, ничего особенного, но давайте рассмотрим этот момент внимательнее.

Под термином «физическая сила» подразумевается умение направить нужное ее количество в определенную точку, то есть грамотно выполненный удар включает в себя силу и скорость его выполнения, а это достигается только за счет увеличения мышечной массы и правильных тренировок.

Мы не зря упомянули о том, что было раннее утро и вы только что проснулись. В тот момент, когда ваша рука коснулась раскаленного металла, вы не думали об опасности, а также о том, чтобы отдернуть руку, – это произошло само собой, рефлекторно. Рассматривая эту ситуацию, мы хотели нагляднее показать, что действия, совершаемые инстинктивно, гораздо быстрее и действеннее, чем те, которые контролируются сознанием. Отсюда следует вывод: все тренировки должны содержать в себе элементы боевого искусства, тогда движения хорошо запомнятся и гораздо быстрее смогут быть доведены до автоматизма.


Дата добавления: 2015-08-20; просмотров: 39 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Психологическая подготовка| Упражнения для развития силы сокращения мышц

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)