| Yoga
| Урок, сочетающий в себе различные движения, направленные на улучшение эластичности и гибкости мышц, увеличение амплитуды подвижности суставов, расслабление и релаксацию.
| 85 мин.
|
| Аштанга Йога
| Является динамической практикой йоги которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений и выполняемых совместно с праноямой. Во время практики сохраняется медитативное состояние.
| 55 мин.
|
| Stretch
| Тренировка, направленная на улучшение общей гибкость тела и эластичности различных групп мышц.
| 55 мин.
|
| Pilates
| Урок, направленный на укрепление мышц пресса, спины, улучшение осанки, координации, увеличение гибкости, подвижности суставов.
| 55 мин.
|
| Yogalates
| Тренировка, сочетающая две высокоэффективных системы - йоги и пилатеса.
|
|
| Strip
Dance
| Танцевальный урок, развивающий грацию и пластику движений, обучающий красиво двигаться под музыку.
| 55 мин.
|
| Фитнес-Доктор
| Поможет привести свою фигуру в порядок и при этом не травмировать позвоночник,связки и суставы, укрепить сердечно-сосудистую систему. Занятия проводит тренер с квалифицированным медицинским образованием.
| 55 мин.
|
| Belly
Dance
| Танцевальный урок, для любителей восточной экзотики. Танцы Востока позволяют почувствовать свое тело, насладиться ритмами красивой музыки и просто превосходно отдохнуть.
| 55 мин
|
| Latina
| Интенсивный, энергичный и зажигательный урок под ритмы современной латиноамериканской музыки.
| 55 мин
|
| Up Body
Power
| Cиловой урок направленный на проработку верхней части тела(мышц спины, груди плеч, рук).Для всех уровней подготовленности
| 55 мин.
|
| СYCLE
| это невероятно эффективные велотренировки, помогающие сбросить лишний вес и тонизировать мышечную систему.
| 55 мин.
|
| Bosu balance
| Динамичный, интенсивный урок на нестабильной поверхности надутой полусферы BOSU, направленный на повышение работоспособности, выносливости, гибкости, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, ускорение метаболизма, снижение лишнего веса, укрепление мышц, улучшение координации, движений и осанки.
| 55 мин.
|
| Low Body
Power
| Cиловой урок аэробики с использованием специального оборудования, направленный на проработку нижней части тела Для всех уровней подготовленности.
| 55 мин.
|
| FitBall
| Комплекс физических упражнений c использованием различных мячей, сочетающих аэробную и силовую нагрузки
| 55 мин.
|
| Body
Sculpt
| Тренировка для основных групп мышц с использованием различного оборудования (бодибар, гантели, резиновые амортизаторы, медбол, фитбол). Развитие силовой выносливости организма, создание и поддержание мышечного рельефа и тонуса, тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма, снижение процентного соотношения жира в организме, улучшение осанки.
| 55 мин.
|
| Step +
Sculpt
| Кардионагрузка высокой интенсивности + комплекс силовых упражнений для укрепления основных групп мышц с использованием Step-платформы и другого различного оборудования (медбол, фитбол,
бодибар, гантели, резиновый амортизатор)
| 55 мин.
|
| Bodyflex
| Cистема специального диафрагмного дыхания, которое насыщает наши клетки кислородом. С помощью кислорода происходит сжигание жиров и липидов, выводятся шлаки. Это универсальный метод, который отлично подходит детям, молодым людям и пожилым.
| 55 мин.
|
| Аэробика
| Кардиотренировка, состоящая из базовых шагов классической аэробики, под зажигательные хиты. Улучшает сердечно-сосудистую и кардио-респиранторную систему, способствует снижению веса, хорошей осанке и эмоциональному настрою.
| 55 мин
|
| Body Ballet
| это «легкая версия» хореографии, которая предполагает изучение основ в первую очередь именно классического направления хореографии. Система движений способствует развитию умения управлять собственным телом, а само тело становится красивым и подвижным. Полная изящества программа боди-балета помогает распрощаться с лишними килограммами, сделать бедра, ягодицы и икры сильными и упругими.
| 55 мин
|
| Body Balance
| Сочетание йоги, стрейчинга и гибкой силы. Такая тренировка помогает не только развить гибкость, но и снять стресс и улучшить самочувствие.
| 55 мин
|
| Тайбокс
| Урок восточных единоборств, позволяющая человеку в максимально короткие сроки овладеть эффективной техникой нанесения ударов ногами, локтями и коленями, а также рядом физических и психологических качеств, необходимых для успешного ведения поединка.
| 55 мин
|
Functional
Дата добавления: 2015-08-20; просмотров: 31 | Нарушение авторских прав
mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)
|
