Приложение №1. Турнир по скоростно-силовому экстриму

П О Л О Ж Е Н И Е

Турнир по скоростно-силовому экстриму

СПРИНТ-ПАУЭР

«Железные игры – 4»

Посвященный

11-му Форуму «Готов к труду и обороне»

Мая

2015г.

1. ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ

Лично-командный турнир по скоростно-силовому экстриму СПРИНТ-ПАУЭР «Железные игры – 4» версии SHOW-TIME – трисет (жим + подтягивания + приседания) проводится в рамках 11-го Форума «Готов к труду и обороне» 30-31 мая 2015 г.

Турнир проводится при поддержке НО «Военно-спортивный фонд» - Организатора 11-го Форума ГТО в городе Москве на Поклонной горе.

Целью настоящего турнира является апробация в соревновательном формате нового спортивно-массового направления, включающего в себя тестирующие элементы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», а также:

- гражданско-патриотического воспитания молодежи,

- определения общего уровня физической подготовленности спортсменов различных направлений силовых видов спорта,

- пропаганды здорового образа жизни.

2. МЕСТО И ВРЕМЯ

Турнир состоится 30 - 31 мая 2015 года в г. Москве по адресу: Поклонная гора.

Проезд: метро Парк Победы.

2.1. Регламент соревнований.

Прибытие, регистрация, взвешивание участников с 9.30 до 11.00* часов, в дни проведения турнира (30 – 31.05. 2015г.)

С 11.00 до 11.15 часов – определение порядка выступления участников турнира по возрастным категориям с учетом собственного веса спортсменов.

С 11.15 до 11.20 часов - построение участников турнира, инструктаж по технике безопасности при проведении соревнований, демонстрация правильной техники выполнения упражнений.

С 10.20 до 16.00 часов - проведение турнира во всех возрастных группах.

С 16.00 до 16.30 часов - технический перерыв, подведение предварительных итогов (30.05.2015 г.), определение победителей и призеров во всех возрастных группах по итогам двух дней турнира (31.05.2015 г.).

С 16.30 до 17.00 часов (31.05.2015 г.) – построение участников турнира, награждение победителей и призеров, закрытие турнира.

3. РУКОВОДСТВО ПРОВЕДЕНИЕМ ТУРНИРА

Состав Оргкомитета турнира:

1. Главный судья, разработчик авторской версии направления скоростно-силового экстрима СПРИНТ-ПАУЭР, КМС СССР – Кузнецов Сергей Викторович;

2. Независимый судья-эксперт, Заведующий лабораторией РГУФКСМиТ кафедры «Теории и методики легкой атлетики», мастер спорта России по русскому жиму, официальный представитель Общероссийской спортивной федерации «Русского жима» – Стрельцов Александр Алексеевич.

3. Председатель судейской коллегии – Васильев Сергей Анатольевич;

4. Представитель компании МУЛЬТИПАУЭР – РОССИЯ (ООО «СРМ - системы»).

4. СРОКИ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ ЗАЯВОК

Прием предварительных заявок со списком участников турнира, осуществляется с момента получения (публикации) данного Положения, но не позднее 27.05. 2015 года.

ВАЖНО!

Подача предварительных заявок, командных и личных, обязательна, т.к. турнир проводится в рамках 11-го Форума «Готов к труду и обороне» с ограничением прохода в соревновательные зоны. Проход в соревновательные зоны будет осуществляться СТРОГО по утвержденным спискам участников.

Дополнительная информация по тел. [phone]

5. ЗАЕЗД И РЕГИСТРАЦИЯ УЧАСТНИКОВ

Официальный заезд и регистрация участников турнира осуществляется непосредственно в день проведения мероприятий.

6. ДОПУСК УЧАСТНИКОВ ТУРНИРА

6.1. К турниру допускаются спортсмены не моложе 14 лет, имеющие при себе:

- медицинский допуск, заверенный в составе команды или индивидуально медицинским учреждением, действительный на день проведения турнира;

- паспорт, служебное удостоверение.

6.2. Все участники турнира на момент регистрации делают благотворительный взнос в размере – 600 руб.

7. ВОЗРАСТНЫЕ КАТЕГОРИИ

Турнир по скоростно-силовому экстриму СПРИНТ-ПАУЭР проводится в следующих возрастных категориях:

- 14-17 лет, 18-25 лет, 26-35 лет, 36-45 лет, 46-55 лет, 56 и старше (лет) – юноши, мужчины, ветераны;

- 14-17 лет, 18-25 лет, 26-35 лет, 36 и старше (лет) – девушки, женщины.

Итого – 10 возрастных категорий (6 муж., 4 жен.)

8. СИСТЕМА ПРОВЕДЕНИЯ ТУРНИРА

8.1. Турнир проводится в формате SHOW-TIME – трисет: 3 упражнения (жим штанги лежа на горизонтальной скамье + подтягивания на перекладине + приседания со штангой на плечах).

8.2. Общий лимит времени на 3 упражнения – 5 минут, с учетом времени отдыха, перехода к выполнению следующего упражнения и выполнения самих упражнений.

1) Жим штанги, из положения лежа:

- 75% от собственного веса, для всех возрастных групп мужчин;

- 50% от собственного веса, для юношей, девушек и женщин.

2) Подтягивания из положения свободного виса (без отягощения).

3) Приседания со штангой на плечах за головой (без жима)

- 50% от собственного веса, всех категорий участников независимо от пола.

4) Количество подходов к снаряду – 1, на выполнение всех 3-х упражнений.

8.3. Минимальное количество повторов в каждом упражнении:

1) Жим штанги, из положения лежа – 25 повторов;

2) Подтягивания из положения свободного виса (без отягощения) - 5 повторов (дев., жен.), 10 повторов (юн.), 12 повторов (муж.);

3) Приседания со штангой на плечах за головой (без жима) – 20 повторов.

9. ТРЕБОВАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЙ

9.1. Жим лежа:

- И.п. выполняется на горизонтальной скамье, без отрыва таза и лопаток от скамейки (моста), ступни полностью стоят на полу, ширина хвата должна быть не более 90 см., допускается незначительный отбив (читинг) штанги от груди;

- повтор считается выполненным, только после полного выпрямления локтевых суставов, при нахождении штанги в крайнем верхнем положении;

- жимы штанги делаются до выполнения зачетного количества повторов для каждой возрастной группы участников;

- спортсмен может продолжить выполнение жима и после выполнения зачетного количества повторов, остановка выполнения жима происходит на усмотрение спортсмена или судьи,

- допускается задержка выполнения движения только в крайнем верхнем положении штанги не более 5 сек;

- в случае остановки выполнения жима по усмотрению судьи, должна быть четко произнесена команда «СТОП».

9.2. Подтягивания из положения свободного виса (без отягощения):

- И.п. выполняется из положения свободного виса спортсмена на турнике, с прямым хватом (ладони от себя), с полностью распрямленными локтевыми суставами. Ширина хвата не более 90 см по внешней стороне ладони. Использование тяг, и прочих фиксаторов кистей к турнику запрещено;

- повтор считается выполненным только после выполнения подтягивания до уровня линии плеч;

- следующий повтор начинается только после принятия исходного положения. В случае неполного разгиба локтевых суставов, при выполнении реверсивного движения (движение вниз) и начала вновь движения вверх, повтор не засчитывается;

- подтягивания делаются до выполнения зачетного количества повторов для каждой возрастной группы участников;

- спортсмен может продолжить выполнение подтягиваний и после выполнения зачетного количества повторов, завершение выполнения подтягиваний происходит на усмотрение спортсмена или судьи;

- в процессе выполнения подтягиваний допускается остановка движения, в положении свободного виса, не более 5-ти секунд;

- в случае остановки выполнения подтягиваний по усмотрению судьи, должна быть четко произнесена команда «СТОП».

9.3. Приседания со штангой на плечах за головой (без жима):

- И.п. выполняется из положения стоя, штанга лежит на плечах за головой, ноги стоят шире плеч (но не шире 1,5 ширины плеч), ступни при выполнении упражнения д.б. полностью на полу, без отрыва пяток от пола;

- использование жестких поясов для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики запрещено;

- допускается использование мягких бандажных компрессионных поясов без жестких элементов (пряжек, застежек и т.п.);

- повтор считается выполненным только после приседания до уровня положения бедер параллельно полу и ниже, с последующим подъемом в исходную стойку;

- следующий повтор начинается только после принятия И.п.;

- приседания выполняются до окончания общего отведенного лимита времени – 5 минут;

- в ходе выполнения упражнения допускается задержка движения только в крайнем верхнем положении (со штангой на плечах) не более 5 сек.;

- в случае начала приседания до окончания 5-й минуты, повтор считается засчитанным.

10. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ И ПРИЗЕРОВ

10.1. Победители и призеры турнира в личном зачете определяются по лучшей набранной сумме повторов за три упражнения.

В случае равенства результатов у нескольких участников в одной возрастной группе, победителем считается участник, сделавший большее количество повторов в жиме лежа. В случае равенства повторов в жиме победителем считается участник сделавший большее количество подтягиваний.

10.2. Победителем в командном зачете становится команда, набравшая наибольшее количество 1-х мест. В случае равенства 1-х мест, рассматривается дополнительно количество 2-х и 3-х призовых мест в составе команды. Численный состав команд не лимитирован.

11. НАГРАЖДЕНИЕ ПРИЗЕРОВ И ПОБЕДИТЕЛЕЙ ТУРНИРА

Победители турнира в личном зачете награждаются призами, медалями

и дипломами. Призеры награждаются медалями и дипломами.

Специальные призы предоставляет ООО «СРМ системы» г. Москва.

В командном зачете - команды призеры и команда Победитель награждаются кубками.

Дополнительно награждаются номинанты без учета возрастных групп:

- Максимальное количество повторов – одна номинация (только среди мужчин);

- Максимальный тоннаж – одна номинация (только среди мужчин).

При определении абсолютного победителя по тоннажу учитывается результат в подтягивании (количество повторов умножается на вес участника с округлением до 1 кг).

11. ОСОБЫЕ УСЛОВИЯ

К турниру допускаются только участники, выступающие в чистой спортивной форме и сменной спортивной обуви.

Претензии по проведению и результатам в отдельных подходах и всему выступлению в целом, принимаются только от официальных представителей команд в письменном виде на момент проведения турнира и возникновения спорного вопроса.

В случае некорректного поведения, как участников турнира, так и представителей команд, команда может быть снята с выступления турнира, а ее результат аннулирован.

В случае обнаружения фальсификации в документах участников турнира (по возрасту, весу и т.п.) результаты данных спортсменов будут аннулированы.

12. ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ УЧАСТНИКОВ И ЗРИТЕЛЕЙ

12.1. Во время и в месте проведения турнира участникам в случае необходимости оказывается первая медицинская помощь.

12.2. Спортивное мероприятие проводится на спортивном сооружении, отвечающем требованиям соответствующих нормативных правовых актов, действующих на территории Российской Федерации и направленных на обеспечение общественного порядка и безопасности участников и зрителей.

Приложение №1

Дата добавления: 2015-08-02