Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Второй месяц — вы чувствуете, что вы беременны 143

Включите в свой рацион жиры. | Второй месяц — вы чувствуете, что вы беременны 133 | В ожидании малыша | Второй месяц — вы чувствуете, что вы беременны 135 | В ожидании малыша | Второй месяц — вы чувствуете, что вы беременны 137 | В ожидании малыша | Второй месяц — вы чувствуете, что вы беременны 139 | В ожидании малыша | Второй месяц — вы чувствуете, что вы беременны 141 |


Читайте также:
  1. Cтадия 2. Автономность- стыд, сомнение. От 18 до 36 месяцеву
  2. XI. КРЫМ ВО ВТОРОЙ ТУРЕЦКОЙ ВОЙНЕ И ПОСЛЕ НЕЕ
  3. XIII. Преобразования государственного, общественного и политического строя со второй половины 80-х гг. XX в.
  4. Абонентская плата - 90,00 руб./месяц с учетом НДС
  5. авершение политического объединения Руси во второй половине XV начале XVI вв. Внутренняя политика Ивана III.
  6. Австро-прусское соперничество во второй половине XVIII в.
  7. АВТОНОМИЯ ПРОТИВ СТЫДА И СОМНЕНИЯ (9 - 18 месяцев - стадия исследования; 18 месяцев - 3 года - стадия сепарации)
Питание во время беременности — итог Читая горы литературы, посвященной важности правильного питания во время беременности, немудрено вообще потерять аппетит. От такого количества сложной информации можно растеряться и в страхе решить, что способа обеспечить правильное питание себе и ребенку не существует вообще. Тем не менее сделать это достаточно просто. Если вам уже известны основные принципы здорового питания и вы придерживались их до начала беременности, нужно всего лишь добавить: • 300—500 калорий в день из богатых питательными веществами продуктов • 25 г белка • 800 мг кальция • 0,4 мг фолиевой кислоты • 40 мг железа Дополнительные калории, кальций и белок можно получить из чашки йогурта и шести унций рыбы (или заменяющих их продуктов). Источником фолиевой кислоты может стать одна таблетка пищевой добавки (0,4—0,8 мг), источником кальция — 500 мг препарата кальция, а источником железа — одна 30миллиграмовая таблетка сульфата железа (или продукты, в которых содержится не менее 60 мг элементарного железа, если вы хотите каждый день в течение девяти месяцев есть печень). Итак, не принимайте близко к сердцу все, что написано о правильном питании во время беременности. Просто питайтесь так, как вы привыкли, и не забывайте о дополнительной порции для того, кто находится у вас в животе.

Возможные вопросы относительно правильного питания


Дата добавления: 2015-08-02; просмотров: 51 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
В ожидании малыша| Вот несколько вопросов, касающихся правильного питания во время беременности, которые могут у вас возникнуть.

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)