Следующие вопросы призваны помочь вам пробиться через области отрицания в вашей жизни, относящиеся к со-зависимостям.
Изучая их, тщательно следите за своими мыслями, чтобы осознать, кто именно приходит вам на ум. Будьте готовы признаться. Это может оказаться первым большим шагом к осознанию действительности в вашей собственной жизни.
1. Имеется ли у вас чрезмерно развитое чувство ответственности в отношении кого-либо?
2. Действительно ли вам легче заботиться о его, чем о своем собственном, благополучии?
3. Не кажется ли вам, что вы «увязли» в своем участии к этому человеку?
4. Часто ли вы чувствуете, что теряете собственную индивидуальность из-за него?
5. Вы постоянно о нем думаете?
6. Вы всегда изыскиваете способы угодить ему?
7. Не ощущаете ли вы разрыв со своими собственными чувствами из-за этого человека?
8. Вам не кажется, что из-за него вы не имеете права на свои собственные чувства?
9. Боитесь ли вы выражать свои истинные чувства в его присутствии?
10. Чувствуете ли вы себя одиноким и изолированным из-за этих взаимоотношений?
11. Боитесь ли вы налаживать дружеские взаимоотношения с другими людьми из-за этого человека?
12. Пугает ли вас ваша зависимость от этого человека?
13. Боитесь ли вы его гнева?
14. Боитесь ли вы его критики в свой адрес?
15. Побуждают ли вас эти отношения более критично относиться к себе?
16. Вам не кажется, что вы недостойны хорошего отношения с его стороны?
17. Позволяете ли вы ему причинять вам боль, злить и обижать вас?
18. Чувствуете ли вы вину, вынуждены ли защищаться от него?
19. Делаете ли вы все возможное, чтобы держаться за эти взаимоотношения — из страха быть оставленным(ой)?
20. Легко ли вы уступаете требованиям этого человека?
21. Цепляетесь ли вы за надежду, что этот человек изменится, и все наладится?
22. Пытались ли вы изменить или исправить этого человека?
23. Тратите ли вы больше своей эмоциональной энергии на отношения с ним, вместо того, чтобы удовлетворять свои собственные нужды и желания?
24. Пытались ли вы заглушить свои чувства?
25. Были ли не увенчавшиеся успехом попытки порвать с этим человеком?
26. Пытались ли вы хитростью добиться своего?
27. Кто этот человек?
28. Кто другие?
Дата добавления: 2015-08-02; просмотров: 40 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Будьте готовы признаться. Это может оказаться первым большим шагом к осознанию действительности в вашей собственной жизни. | | | Осознание своих чувств, осмысление и изучение природы своих зависимостей необходимо для того, чтобы этот процесс «пошел». «Чтобы познать самого себя, будьте правдивы». |