Разогрев.

А теперь сконцентрируйся на двух солнышках и на тепле, исходящем от них. Почувствуй тепло, как оно разливается по твоему телу, проникает в руки, ноги, голову. Сожми руки в кулаки как можно сильнее и держи. Затем, сожми их еще сильнее. Задай себе вопрос — а могу ли я еще сильнее? Сожми руки, напряги их на все 100%! А еще сильнее? 110%!! А еще могу? 120%!!! Можешь подключить живот и ноги. Разогревай солнышко внутри своей груди, представь себе, что поток увеличивается, а солнышко становится все ярче и ярче. Совмести волю духа и силу тела. Сделай все по максимуму. Чем дольше сможешь продержаться, тем сильнее будет эффект. Делай это некоторое время, а потом просто отпусти... расслабься. Почувствуй поток тепла и энергии, разливающийся по телу. Ты можешь направить этот поток куда угодно в своем теле, просто сделай это мысленно.

Послесловие: Некоторые называют это упражнение подвидом статичной гимнастики, когда дух и тело работают синхронно. Эффект может быть потрясающим. На личном опыте — стоял в 25-градусный мороз пять минут в футболке голыми ногами в снегу, и даже не замерз, внутри просто огненный вихрь был. Это достаточно мощное использование Солнышка. Собственно, в зависимости от необходимого эффекта, можно делать попроще, а можно, действительно, уйти на максимум, совместив технику с культивацией чистого гнева внутри.

Дата добавления: 2015-08-02