Хорошая техника бега на средних и длинных дистанциях на прямых отрезках

проявляется следующими основными чертами:

А: плечевой пояс расслаблен

Б: лопатки немного сведены

В: плечевой пояс напряжен

Г: лопатки сильно сведены

Д: небольшой наклон туловища вперед

3. Ширина беговой дорожки в соревнованиях по легкой атлетике составляет:

А: 105 см

Б: 115 см

В: 125 см

Г: 135 см

4. Прыжки в легкой атлетике развивают:

А: скоростные качества

Б: общую выносливость

В: скоростно-силовые качества

Г: силовые качества

5. Длина разбега в прыжках в длину зависит от:

А: роста прыгуна

Б: ловкости прыгуна

В: выносливости прыгуна

Г: способности к ускорению в беге

6. Назовите количество подъемов туловища из положения, лежа, руки за головой для девушек и количество подтягиваний у юношей основной группы, которое необходимо выполнить на оценку «3»:

девушки: юноши:

А: 50 раз А: 5 раз

Б: 60 раз Б: 11 раз

В: 40 раз В: 7 раз

Г: 30 раз Г: 3 раза

7. На занятиях по легкой атлетике при плохом самочувствии необходимо:

А: продолжить занятие

Б: уйти с занятия

В: прекратить занятие и сообщить преподавателю

Г: сообщить другим занимающимся

8. Дорожка для разбега в прыжках в длину должна быть длиной не менее:

А: 20 м

Б: 30 м

В: 40 м

Г: 50 м

9. Эффективность техники отталкивания прыгунов зависит:

А: от подготовленности прыгуна

Б: от умения создавать большее давление на дорожку при меньшем выставлении ноги

В: от старания оттолкнуться сильнее

Г: от способа прыжка

10. Укажите правильные действия бегуна при пробегании поворотов:

А: слегка наклоняется влево

Б: левое плечо выдвигается немного вперед

В: длина шага правой ноги несколько меньше, чем правой

Г: стопа правой ноги становится с разворотом внутрь

11. К индивидуальным особенностям спортсмена – бегуна необходимо отнести:

А: длину ног

Б: длину туловища

В: подвижность в суставах ног

Г: врожденное соотношение красных и белых мышечных волокон

Д: длину стопы

Дата добавления: 2015-08-02