Результатом в беге на 100 м у девушек и юношей основной группы, который

Из перечисленных ниже вариантов выберете один, относящийся к специальным

беговым упражнениям легкоатлета:

А: скрестный бег

Б: приставные шаги

В: бег прыжками

Г: подскоки

Д: бег с прямыми ногами вперед

5. К основным назначениям кругового метода относятся:

А: развитие общей выносливости

Б: развитие специальной выносливости

В: поддержание специальной подготовки на достигнутом уровне

Г: развитие общей и специальной физической подготовки

6. При выполнении низкого старта после команды «марш» спортсмен должен:

А: выбежать со старта с наклоном туловища вперед

Б: выпрыгнуть со стартовых колодок как можно дальше вперед

В: выпрямить туловище

Г: выпрыгнуть со стартовых колодок вперед - вверх

7. Дистанциями, относящимися к спринтерскому бегу, являются:

А: 800 м

Б: 100 м

В: 1500 м

Г: 400 м

Результатом в беге на 100 м у девушек и юношей основной группы, который

оценивается на оценку «3» является:

девушки: юноши:

А: 17,0 А: 14,0

Б: 17,1 Б: 13,2

В: 17,2 В: 13,6

Г: 16,0 Г: 14,3

9. Круговая дорожка на стандартном стадионе должна иметь длину:

А: 300 м

Б: 400 м

В: 500 м

Г: 600 м

10. К каждому виду упражнения подберите наиболее подходящий ответ, обозначенный буквой:

1: бросок через бедро А: легкая атлетика

2: шпагат Б: волейбол

3: basic step В: гимнастика

4: нижняя боковая подача Г: борьба

5: толкание ядра Д: аэробика

11. Выбегание с низкого старта до команды стартёра называется:

А: гандикап

Б: фартлек

В: фальстарт

Г: спурт

12. По команде «внимание» при выполнении низкого старта следует выполнить:

А: опустить таз

Б: присесть

В: поднять таз

Г: полностью выпрямить ноги в коленных суставах

13. Из перечисленных ниже вариантов выберете один, относящийся к специальным беговым упражнениям легкоатлета:

А: скрестный бег

Б: приставные шаги

В: бег прыжками

Г: подскоки

Д: бег с прямыми ногами вперед

14. Результатом в беге на 2000 м у девушек и 3000 м у юношей основной группы, который оценивается на оценку «3» является:

девушки: юноши:

А: 11,15 сек А: 13,10 сек

Б: 10,50 сек Б: 12, 00 сек

В: 11,45 сек В: 12,35 сек

Г: 11,30 сек Г: 13,50 сек

2 вариант

1. На соревнованиях по легкой атлетике в спринте допускается сделать фальтстартов:

А: 0

Б: 1

В: 2

Г: 3

2. К каждому виду специальных беговых упражнений легкоатлета подберите наиболее подходящий ответ, обозначенный буквой:

1. бег, поднимая бедро А: заброс пятки точно под бедро

2. бег, захлестывая голень Б: широкий вынос бедра вперед-вверх

3. бег прыжками В: подъем бедра до параллели с землей

4. подскоки Г: максимальный толчок вверх

3. Назовите основные качества, необходимые спринтеру:

А: общая выносливость

Б: скоростная выносливость

В: силовая выносливость

Г: быстрота

4. Результатом в беге на 2000 м у девушек и 3000 м у юношей основной группы, который оценивается на оценку «3» является:

А: 11,15 сек А: 13,10 сек

Б: 10,50 сек Б: 12, 00 сек

В: 11,45 сек В: 12,35 сек

Г: 11,30 сек Г: 13,50 сек

5. Укажите основные назначения равномерного метода:

А: воспитание общей выносливости

Б: поддержание уровня общей выносливости и активный отдых

В: повышение специальной подготовленности

Г: направленное изменение нагрузки в целях достижения адекватных изменений в

организме

6. К основным методам развития общей выносливости относятся:

А: повторный метод

Б: равномерный метод

В: круговой метод

Г: интервальный метод

7. На занятиях по легкой атлетике при плохом самочувствии необходимо:

А: продолжить занятие

Б: уйти с занятия

В: прекратить занятие и сообщить преподавателю

Г: сообщить другим занимающимся

8. На занятиях по легкой атлетике высокий старт дается на следующих дистанциях:

А: 100 м

Б: 400 м

В: 3000 м

Г: 5000 м

9. Назовите интенсивность бега в % отношении от соревновательной, применяемой при повторном методе для развития скоростных качеств:

А: 90-100 %

Б: 80-90 %

В: 70-80 %

Г: 60-70 %

10. После команды «марш» при выполнении бега с низкого старта нужно:

А: сразу выпрямить туловище

Б: отклонить туловище назад

В: полностью выпрямиться на 2-3 метре дистанции

Г: полностью выпрямиться к 5-6 метру дистанции

Дата добавления: 2015-08-02