Читайте также:
|
| № п/п | Виды испытаний (тесты) | Возраст (лет) | |
| 40-44 | 45-49 | ||
| 1. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | ||
| или рывок гири (кол-во раз) | |||
| или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) | |||
| 2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин) | ||
| 3. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу | Достать пол пальцами | |
| ФИО участника: Возраст: | |||
| 1. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | ||
| 2. | Рывок гири (кол-во раз) | ||
| 3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) | ||
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин) | ||
| 5. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу | ||
| Подпись принимающего судьи: | |||
| Итоговый результат: |
Ступень - Нормы ГТО для женщин 40-49 лет
| № п/п | Виды испытаний (тесты) | Возраст (лет) | |
| 40-44 | 45-49 | ||
| Обязательные испытания (тесты) | |||
| 1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) | ||
| 2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин) | ||
| 3. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу | Достать пол пальцами | |
| ФИО участника: Возраст: | |||
| 1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) | ||
| 2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин) | ||
| 3. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу | ||
| Подпись принимающего судьи: | |||
| Итоговый результат: |
Дата добавления: 2015-08-10; просмотров: 52 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Ступень - Нормы ГТО для мужчин 30-39 лет | | | Цифрові вольтметри АЦП з часоімпульсним перетворенням |