Читайте также:
|
| - бронзовый значок | - серебряный значок | - золотой значок |
| № п/п | Виды испытаний (тесты) | Возраст (лет) | |||||
| 30-34 | 35-39 | ||||||
| 1. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | ||||||
| или рывок гири (кол-во раз) | |||||||
| 2. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) | до пола | +4 | +6 | до пола | +2 | +4 |
| ФИО участника: Возраст: | |||||||
| 1. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | ||||||
| 2. | Рывок гири (кол-во раз) | ||||||
| 3. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) | ||||||
| Подпись принимающего судьи: | |||||||
| Итоговый результат: |
Ступень - Нормы ГТО для женщин 30-39 лет
| - бронзовый значок | - серебряный значок | - золотой значок |
| № п/п | Виды испытаний (тесты) | Возраст (лет) | |||||
| 30-34 | 35-39 | ||||||
| 1. | Прыжок в длину с места (см) | ||||||
| 2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) | ||||||
| 3. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.) | ||||||
| 4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) | до пола | +7 | +9 | до пола | +4 | +6 |
| ФИО участника: Возраст: | |||||||
| 1. | Прыжок в длину с места (см) | ||||||
| 2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) | ||||||
| 3. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.) | ||||||
| 4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) | ||||||
| Подпись принимающего судьи: | |||||||
| Итоговый результат: |
Дата добавления: 2015-08-10; просмотров: 53 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| НОРМАТИВЫ СДАЧИ ГТО В РАМКАХ ФОРУМА (Приложение № 5) | | | ступень - Нормы ГТО для мужчин 40-49 лет |