Читайте также:
|
К царственной осанке спины прилагаются следующие дополнительные детали:
Голова поднята, взгляд на уровне глаз собеседника или чуть выше.
• Легкая проверка: когда идете по улице, ваше внимание должны привлекать окна второго этажа. А не первого.
Позы — открытые. Цари редко съеживают себя, заматывая себя в руки и зажимая себе ноги собственными ногами.
Жесты — широкие, охватывающие большое количество пространства перед и по обе стороны от себя.
• Например, руки разведены широко в стороны, ладони обращены внутренней стороной либо вертикально вниз, либо слегка к собеседнику, пальцы «звездочкой»: разведены и жестко напряжены. Смысл: «мое», «контролирую»; где этот охапистый жест использовать и к какому поводу привязать — придумайте. Вы же — творческая личность!
Плюс: жесты открытые, мягкие и плавные. В сочетании с широтой плавность приобретает черты величественности.
• Сделайте несколько таких величественных жестов прямо сейчас: «Я разрешаю вам!», «Рад вас приветствовать в своем королевстве!», «Граф, вон тот монсеньор вас проводит на фиг!»
Понравилось? Тогда так и продолжайте. Особо обратите внимание на завершенные, изящные движения кисти и пальцев.
Дополнительно: в свой королевский арсенал включите несколько быстрых, «ярких» жестов.
• К примеру, хлопок в ладоши, когда сначала происходит собственно хлопок, а затем обе ладони, неплотно сжавшись в кулак, выбрасываются вперед, распрямляясь: «Да! Мы сделаем это!»
Работая над жестами, вы по-другому начнете смотреть художественные фильмы с яркими героями: цветастые фразы можете пропускать, а вот яркие, широкие и сильные жесты копировать очень полезно. Заодно получите классную отмазку валяться на диване перед любимым видиком:
Не кори меня, родная,
За пренебрежение,
Я не время прожигаю,
А учу движения!
Последний штрих — это царственная, сиятельная улыбка. Для кого улыбка характерна — просто ее не забывайте, кто к улыбке почему-то еще не привык — привыкайте. Подсказки: улыбка может быть не только на губах, но в глазах, и это душевнее; если открытая улыбка неуместна, хороша готовность к улыбке — предулыбка; интонация улыбки выражает ваше довольство жизнью и одобрение действий окружающих.
Как и все ваше поведение: чаще одобряйте! Например, если идет обсуждение — ваши милостивые улыбки, взгляды, кивки и интонации помогут обрамить деловое содержание в позитивный эмоциональный фон. Вы можете ничего не говорить словами, но ваши лицо, повороты корпуса, выражение лица, жесты, восхищенные глаза и звуки будут поддерживать то, что вы считаете правильным. Этот промолчал — хорошо, одобрительно отметьте его сдержанность, тот взорвался — ваши глаза могут выразить одобрение его заинтересованности и энергии, коллега слева вас поддержал и выразил согласие — какой мудрый человек! — хотя бы взглядом его поблагодарите, мил человек справа на вас наехал — неординарный поступок, восхититесь его отчаянной смелостью!
• Достаточно очевидно, что эта техника тотального одобрения есть разновидность техники лидерского комментария.
Когда иду по улице, всегда отслеживаю собственную правильную походку (в стеклянные витрины магазинов и кафе хорошо видно себя со стороны): шаг ровный, ступни параллельны друг другу, как будто иду по дорожке шириной в 20 см.
Записки с поля боя
На этой неделе занимаюсь своим телом. Задания себе следующие:
• 2 часа в день — книга на голове.
• 15 минут в день — тренировка улыбки перед зеркалом (штраф за невыполнение — 100 рублей в неприкосновенный конверт для подарков окружающим).
• Каждые полчаса — прислоняюсь к стене. Напоминалка — будильник в мобильнике.
• Этот же будильник есть сигнал проверки прямой спины. Разрешаю себе 10 замечаний, что спина кривая, если сверх 10 — штраф 100 рублей в неприкосновенный конверт для подарков окружающим.
• 10 расслабляющих упражнений и по 15 раз — 5 видов укрепляющих спину упражнений в день.
• Представляю, что меня что-то тянет за затылок вверх — и, если я резко — нецарственно — дернусь, это что-то позвоночник у меня выдернет (как в мультике, вот).
• 1 раз в неделю — танцы. Царственные и полезные для спины. Класс!
Сейчас я чувствую, что моя спина — прямая. Пока это непривычно и неуютно. Упражнение буду считать выполненным, когда, находясь с королевской осанкой, я буду чувствовать не напряжение спины, а собственную величественность.
Записки с поля боя
Эта неделя посвящена внутреннему ощущению собственной царственности: спокойствию, внутренней уверенности, невозмутимости.
• Самовнушение: «Все, что в жизни есть хорошего, создано специально для меня!» (по 3 часа в день).
• Речь замедленная, весомая. Мне торопиться некуда, а они подождут. Властитель никуда не торопится!
• Я не оправдываюсь (штраф — 100 рублей в неприкосновенный конверт для подарков окружающим).
• Когда бы я себя ни спросила: «Сейчас я — Королева?» — ответ должен быть: «Да!»
• Смотрю на себя со стороны: «В машине едут трое, и одна из них, похоже, Королева!»
• Толпа — расступается, в двери — пропускают (кроме особо упертых и дистантников, отрабатывающих царственность) — 90% случаев.
• Практикую два варианта величественности: «Мое Величество вся-из-себя» (это когда я выгляжу на все 100%) и усложненный вариант «Мое Величество мокрая курица» (когда выгляжу не слишком удачно). Ничего, в жизни Королев бывают и трудные моменты!
• Царственность в ситуациях, когда мне обычно было неловко и неудобно, когда я раньше была — мелочью.
Захожу в лифт, нажимаю на кнопку и стою ровно, с ноги на ногу не переминаюсь, в руках ничего не тереблю, в карманах не копаюсь. Остановился лифт — жду, когда дверь полностью откроется, и делаю шаг вперед. Дверь подъезда открываю плавно и широко. И вперед. Стопу на землю ставлю всей подошвой. Иду легко, целеустремленно. Без суеты. И все мои движения... как это называется? — Отточенные.
Дата добавления: 2015-07-25; просмотров: 38 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Искусство комплимента, очарование похвал | | | Королевская речь и формулировки |