Читайте также:
|
12. Repeat this exercise daily, as you are physically able, until you have established a rhythm–mentally counting, if you wish, «One and two and three and four and five and six and seven and eight and one and two and three and» –and so forth. Be careful that in your zeal you do not overdo. Each one must in Christ discern his capacity, which may be anywhere from one to twelve repetitions of the exercise per daily session.
This fourfold exercise is for the balancing of the four lower bodies. The inbreath comes through the etheric body; the first hold is an action of energizing through the mental body; the out-breath is the release through the emotional body; and the final hold is for the anchoring in the physical form of the balanced action of Father, Son, Mother and Holy Spirit.
(Continued)
40.09 (продолжение)
чением. Теперь вы готовы к упражнению по интеграции восьмого луча.
8. Считая до восьми, вдыхайте через ноздри священное Дыхание. Первое время вам, возможно, будет легче отсчитывать восьмидольный такт, отбивая его ногой. Вдыхайте через ноздри. Вдыхая, напрягайте брюшные мышцы, позволяя воздуху заполнить легкие. Пусть ваши легкие уподобятся воздушному шару. Представляйте, что вдыхаете чистый белый свет.
Теперь, считая до восьми, задержите дыхание и пред-ставляйте, как воздух, подобно эссенции Святого Духа, пронизывает вашу физическую форму, стабилизируя и уравновешивая взаимообмен энергии в физических атомах, молекулах и клетках и питая их.
Визуализируйте, как эта священная энергия течет по венам, через нервную систему, закрепляя сущность гармонизирующих энергий Святого Духа в ваших четырех нижних телах, абсорбируя все нечистоты. Наблюдайте, как они вымываются из вашей системы в процессе выдоха, к которому вы теперь приступаете, также считая до восьми.
Не торопитесь с выдохом, контролируйте его, медленно выпуская воздух, будто выдавливая пасту из тюбика. Вы можете округлить губы, чтобы увеличить напряженность выдоха. Представьте, что сокращающиеся брюшные мышцы выталкивают воздух с самого низа живота. Можете наклониться вперед, если это поможет удалить последний воздух, оставшийся в легких.
Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 65 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Завершите трехкратное произнесение призыва заклю- | | | Теперь верните голову в исходное прямое положение и задержите дыхание так же, как в предыдущие разы, на счет восемь. |