|
Читайте также: |
Встаньте прямо и расслабьтесь. Положите ладони на живот. Включите поток Рэйки, пусть он наполняет нижнюю часть живота. Для усиления потока можно поставить символы Рэйки, какие хотите. Вдыхая, почувствуйте, как космическая энергия Рэйки поступает от рук и течет вниз к копчику, к точке, расположенной между анусом и половыми органами. Вдох должен быть продолжительным, а стенка живота – плавно подниматься.
После вдоха сделайте короткую паузу. В йоге в этом упражнении рекомендуется согнуть пальцы ног и сжать мышцы анального отверстия, как будто вы сдерживаете дефекацию. Одновременно почувствуйте, как ки перемещается вверх по позвоночнику. Расслабьте пальцы ног и анальное отверстие. При выдохе живот может немного опуститься.
Когда энергия наполнит все тело, отрешенно наслаждайтесь потоком. Возможно, вы почувствуете пульсацию в области копчика, а затем и в голове.
Продолжайте упражнение 10–15 минут. Кто хочет, может и больше, если ощущения в теле комфортны.
Не удивляйтесь, испытав сексуальное возбуждение в тот момент, когда ваша энергия сконцентрирована внизу живота, но не злоупотребляйте этим ощущением. Позже, когда ваша энергия сконцентрируется на более высоком уровне, вы обнаружите, что духовные наслаждения намного приятнее плотских удовольствий.
Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 55 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Вторая молодость | | | Рэйки и боевые искусства |