Читайте также:
|
|
Синтез –анализ.
Лежа на спине. Ноги вытянуть и носки оттянуть, руки вдоль тела. Сначала отрабатываем движение ног. Потом движение рук. Считаем и проговариваем движения. Сначала говорим, потом выполняем действие. Выучить с проговором!!! Потом ребёнок или клиент самостоятельно с проговором объединяет эти 2 задания!! Ноги 3 раза по 4, руки – 12.
1 – ноги в стороны.
2 – ноги вместе правая вытянута вперёд, левая согнулась в колене.
3 – поменялись. Правая согнулась в колене, левая вытянута вперёд.
4 – обе ноги вперёд вытянулись.
Руки считаем по 4, чтобы совпадало с ногами. По 3 раза программа, так получается 12 раз.
1 – правая рука на пояс
2 – левая рука на пояс.
3 –правая рука на плечо
4 левая рука на плечо
1 – правая рука вверх
2- левая рука вверх
3 – правая рука на плечо
4 левая рука на плечо
1 – правая рука на пояс
2- левая рука на пояс
3- правая рука вниз
4 – левая рука вниз.
Левая часть тела | Правая часть тела. | |
Ноги в стороны | Ноги в стороны, рука на пояс | |
Нога согнулась (стопа рядом с коленом правой ноги), рука на пояс. | Нога вытянута вперёд | |
Ноги поменялись – левая вытянута вперёд. | Ноги поменялись - согнута в колене. Рука на плечо. | |
Нога вытянута, рука на плечо. | Нога выпрямилась, | |
Ноги в стороны | Ноги в стороны, правая рука вверх. | |
Нога согнулась рядом с коленом правой ноги, Рука вверх | Нога вытянута вперёд. | |
Ноги поменялись – нога вытянута вперёд. | Ноги поменялись – согнута в колене, рука на плечо. | |
Рука на плечо, нога прямая. | Нога выпрямилась | |
Ноги в стороны | Ноги в стороны. Рука на пояс. | |
Нога согнута в колене, стопа рядом с правой выпрямленной вперёд ногой. Рука на пояс. | Нога выпрямлена вперёд. | |
Ноги поменялись, нога вытянута прямая вперёд | Нога согнута в колене рядом стопа с левой ногой. Рука вниз. | |
4. | Рука вниз | Нога выпрямилась вперёд |
Потом сломается левая часть тела – проговаривам и выполняем всё справа и наоборот.
Дата добавления: 2015-07-25; просмотров: 28 | Нарушение авторских прав
<== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
Растяжки. | | | Задание 1. |