Читайте также:
|
Мы уже говорили о том, что в некоторых случаях стресс действует положительно и мотивирует. Но стресс может оказывать и весьма отрицательное воздействие.
Др. Дж. Кенби Робинсон провел исследования в больнице им. Джона Хопкинса и установил, что из 174 больных больницы 140 человек можно отнести к типу озабоченных. Более, чем у половины этих пациентов причиной симптомов болезни был стресс.
Др. Шее Янош говорит, что организм человека реагирует на стресс в три этапа: тревога, сопротивление, усталость.
Эти три этапа можно описать следующим образом: В состоянии ТРЕВОГИ организм определяет причину напряжения и готовится к борьбе или бегству. Это происходит, благодаря гормонам, выделяемым железами внутренней секреции.
Эти гормоны учащают сердцебиение и дыхание, повышают уровень сахара в крови, усиливают потовыделение, расширяют зрачки и замедляют пищеварение.
Зная это, мы можем сами решить, используем ли мы прилив энергии для сражения или для бегства.
В состоянии СОПРОТИВЛЕНИЯ наш организм способен восстановиться после ущерба, нанесенного стрессом. Но если напряжение длится долго, организм находится в состоянии тревоги и не может восстанавливать свои функции полноценно.
Это приводит к следующему состоянию - УТОМЛЕНИЮ. Если такое состояние длится достаточно долго, то развиваются "болезни от стресса", такие как - мигрень, болезни сердца или даже психиатрические заболевания.
Если в период утомления организм испытывает дальнейшие постоянные стрессы, то это приводит к полному истощению и даже летальному исходу.
Др. Шее рекомендует избегать стрессы либо стараться как можно быстрее снимать их действие.
Дата добавления: 2015-07-25; просмотров: 55 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| ЕСТЬ СТРЕССЫ, КОТОРЫЕ ПРИВОДЯТ К ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМ РЕЗУЛЬТАТАМ | | | ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРЕССА |