|
Читайте также: |
Большинство страхов, которые мы испытываем в нашей жизни, не имеет реальных оснований. Например, исследование, проведенное Мичиганским университетом, выявило следующие факты:
• 60 процентов наших страхов совершенно беспочвенны. Ничто из того, чего мы боимся, никогда не может случиться.
• Причиной 20 процентов страхов является наше прошлое, которое, как мы понимаем, лежит вне нашего контроля.
• 10 процентов наших страхов основано на совершенно незначительных поводах, которые не могут оказать существенного влияния на нашу жизнь.
• Из оставшихся 10 процентов только 4-5 процентов страхов могут быть признаны оправданными.
Большая часть наших страхов основана лишь на наших ощущениях.
Эти статистические данные показывают, что и 95 процентах случаев вы бессмысленно тратите время и энергию, потакая своим страхам.
Мне вспоминается одна история. Супружеская пара лежит ночью в постели. Муж звучно храпит, а жена толкает его в бок и говорит:
— Берт, проснись. Я слышу, что в дом забрались грабители.
— Хорошо, — отвечает Берт, усаживаясь на край кровати. Затем ищет домашние тапочки так, словно ему приходится это делать каждую ночь. — Я проснулся.
Он надевает халат и, сонно пошатываясь, спускается и гостиную. И тут в его живот упирается ствол пистолета.
— Стой на месте, приятель, — твердо произносит человек, лицо которого скрыто под маской. — Покажи мне, где спрятаны ценные вещи.
Страх — это выплаты по страховке от несчастий, которые могут никогда не произойти.
Берт выполнил указание. Когда грабитель наполнил свой мешок и собирался уходить, Берт сказал:
— Подождите. Пожалуйста, поднимитесь в спальню и познакомьтесь с моей женой. Она ждала вас каждую ночь на протяжении тридцати последних лет.
Страх — это выплаты по страховке от несчастий, которые могут никогда не произойти. Если вы склонны поддаваться своим страхам, пришло время забыть о чувствах и внимательно проанализировать мысли, которые порождают ваши страхи. Сравните свои ощущения с фактами жизни и поймите, в чем они расходятся с реальностью. Если вы беспокоитесь о мелких проблемах, напомните себе о том, что важно для вас по-настоящему. Если вы не способны изменить свое мышление самостоятельно, обратитесь к профессиональному психологу. Не позволяйте себе оставаться заложником своих чувств.
Дата добавления: 2015-07-25; просмотров: 47 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Последствия страха | | | Фокусируйте внимание на том, что можете контролировать |