Читайте также:
|
|
A journey begins in the spiritual heart, deep within the chest. A space in which becomes easy to relax and watch and accept, whatever you may discover on an inner journey. Two feelings of rise and fall of your chest as you breath. You can become aware of an opening. The breath can be like a gentle breathe, drawing you through inside. Each breath can carry you like a falling leaf, floating down deeper and deeper. As you continue to breathe listen to the sounds of the music. Allowing the sounds to enter into the heart, echoing deep in inner space. And from the heart allow the breath to float downwards, counting from one to three as you breathe. It has the breath saddles in the belly, below the navel. You can feel the rise and fall of your belly as you breathe. And the breath can be like a falling stone, into the still pond, creating waves. With each breath the waves are moving outward from the belly. As you breathe, allow the waves to ripple downward. Rippling through your pelvis down back of your legs into your thighs. And the breath can ripple further down, flowing through your knees, down back of your legs. Rippling through your ankles into your feet. Rippling into the very tips of your toes. Again becoming aware of the rise and fall of your belly, as you breathe. Allowing the waves of breath to ripple upwards rising through you spine, rippling up your back into your shoulders. Allowing the waves of breath to roll down your arms, rolling down at your hands into your finger tips. And the breath can rise even higher, rippling through your throat, and spread through your face, rippling deep within the brain, to the very top of your head. Again becoming aware of the rise and fall of your belly, as you breathe. And the waves of breath can be circles, and circling your whole body, from your head to your feet. These circles of waves can surround you and support your body. So you can float upon these waves, waves upon waves, creating patterns, and the light. Listening upon these patterns of waves, and light, creating a kaleidoscope of colour. You may see these patterns, and the colours within them. You may feel these patterns, as they move around your body. These patterns are created by the countless experiences of our past lives. These patterns are continually moving in the sea of consciousness. Within the sea there is a current. The current, flowing backwards in time. This current can gently carry you, carry back to some pattern, that has been created in this life, when you were still an adult. Looking into this pattern, deep into this pattern; into the moment of time, when you were still an adult in this life. Where are you? Allowing this memory to merge back into the pattern. And the current can carry you back further. Back into the pattern, created by a childhood. Becoming a child again. Looking through the eyes of a child. What do you see? Feeling inside the child’s body. What do you feel? Allowing this memory to merge back into the pattern. And the current can carry you back even further. Back to when you were a baby. Breathing the tender breath of a baby. Listening through the ears of a baby. Feeling the innocent heart. Allowing the current to carry you back even further. The body becoming smaller and smaller. Returning into the sea of the womb. Floating within your mother’s belly. The current can carry you back even further. Back into the conception, when sperm and egg unite. And in this union there is an expansion; an expansion of life, or light, opening between two worlds. The current can carry you through this opening. Floating, leaving the body behind; Floating above the sea of consciousness. Looking down and seeing many patterns. You, maybe, join to some pattern. You may see some pattern, or feel all but a pattern. Moving into the pattern. Moving back in time. To another body, another life. Into the body, which is dying. Breathing the dying breath. What does it feel like, to be dying? Where are you dying? What are your last thoughts? As life sleeps away from your body, take your last breath. And now we are going to go back further in time. Exploring the life that you’re in. Reviving this life. Discovering, who you are. Communicating aloud whatever you are exploring. Reliving the patterns, you created in the life that you’re in. You can continue exploring the time that you’re in, or you can move to other times in this life. Discovering, who you are. Communicating aloud whatever you are exploring. And now we are going to go deeper into the emotional experiences of this life. You making sounds, nonsense sounds, moving your body, Expressing what you’re feeling. !@##$$$%%^^&& What are you feeling? Were you in the same pattern of life, you’ve just been exploring, or are you moved to another moment of time? Continuing to explore, who you are. And now allow the current to carry you back, back in the childhood. To some pattern of time in childhood, in which was significant which perhaps set something in motion. Looking through the eyes of a child. Feeling the young body of a child. And now allow the current to carry you back further, to when you were a baby again. Breathing to the tender heart of a baby. Listening to sounds with the ears of a baby. The current can carry you back even further. Returning once again in the sea of the womb. What is this womb like? The current can carry you into the conception, when sperm and egg unite. And in this creation of life there is an opening, or light between two worlds. And through this opening you can float up, and out of life you’ve just been experiencing. Leaving this life behind. Dropping away like an old set of clothing. Floating above the sea of consciousness. You may see the many patterns of time. Floating above this patterns. There is an ancient calling, a calling of the heart, Backing in your home. And two feelings arise and fall of your chest as you breathe. And breath can carry you home, into the spiritual heart. Allowing each breath to carry you deeper and deeper inside. All of the experiences that you’ve just relived can melt and be absorbed into the silence, into the emptiness, into the darkness of the heart. Melting, disappearing into this space of the spiritual heart. And now if you’re ready you can take a deep breath and gently stretch your body. And write down what you’ve just experienced, exploring, how the life that you’re just relived relates to your present life. | Путешествие начинается в духовном сердце глубоко в груди. Пространство, в котором легко расслабиться и наблюдать, и принимать, всё, что бы вы ни обнаружили во внутреннем путешествии. Вы чувствуете, как поднимается и опускается грудь когда вы дышите. Вы можете осознавать pacкрытие. Дыхание может быть подобно лёгкому ветерку, ведущему вас внутрь. Каждый вдох может нести вас подобно падающему листу плывущему вниз глубже и глубже. Продолжая дышать, слушайте звуки музыки. Позвольте звукам проникать в сердце отражаясь глубоко во внутреннем пространстве. Из сердца позвольте дыханию опускаться вниз считая от одного до трёх когда вы выдыхаете. Это дыхание идущее в живот ниже пупка. Вы можете чувствовать, как поднимается и опускается живот, когда вы дышите. Дыхание может быть подобно камню, падающему в тихий пруд, создающему волны. С каждым дыханием волны движутся, расходятся из живота. Продолжая дышать, позвольте волнам струиться вниз. Струиться сквозь таз вниз по задней поверхности ног в бёдра. Дыхание может струиться дальше вниз, протекая через колени, вниз по задней поверхности ног. Струиться сквозь лодыжки в ступни. Струиться в самые кончики пальцев. Снова осознавайте, как поднимается и опускается живот когда вы дышите. Позвольте волнам дыхания струиться вверх, поднимаясь по позвоночнику, струиться вверх по спине в плечи. Позвольте волнам дыхания плавно течь вниз по рукам стекать вниз к кистям рук в кончики пальцев. Дыхание может подниматься ещё выше, струиться через гортань, распространяться по лицу, струиться глубоко внутри мозга до самой верхушки головы. Снова осознавайте, как поднимается и опускается живот, когда вы дышите. Волны дыхания могут быть кругами, и окружать всё ваше тело от головы до ног. Эти круги волн могут окружать вас и поддерживать ваше тело. Вы можете плыть на этих волнах, волны на волнах, творящие образы и свет. Прислушайтесь к этим образам волн и свету, создающему калейдоскоп цвета. Вы можете видеть эти образы и цвета внутри них. Вы можете чувствовать эти образы, как они движутся вокруг тела. Эти образы созданы бесчисленными переживаниями из ваших прошлых жизней. Эти образы постоянно движутся в море сознания. В этом море есть течение. Течение, текущее назад во времени. Это течение может мягко нести вас, нести назад к некоему образу, созданному в этой жизни, когда вы уже были взрослым. Смотрите в этот образ, глубоко в этот образ; в момент, когда вы были уже взрослым в этой жизни. Где вы? Позвольте этим воспоминаниям растаять, вернувшись в образ. А течение может нести вас назад дальше. Назад в образ, созданный в детстве. Становитесь снова ребёнком. Смотрите через глаза ребёнка. Что вы видите? Чувствуете себя внутри детского тела. Что вы чувствуете? Позвольте этим воспоминаниям растаять, вернувшись в образ. А течение может нести вас назад ещё дальше. Назад, когда вы были младенцем. Дышите нежным дыханием младенца. Слушаете ушами младенца. Чувствуете невинное сердце. Позвольте течению нести вас назад ещё дальше. Тело становится меньше и меньше. Оно возвращается в море матки. Плавает внутри живота вашей матери. Течение может нести вас ещё дальше. Назад, в момент зачатия, когда сперматозоид и яйцеклетка соединились. И в этом союзе есть пространство, пространство жизни или света, проход между двумя мирами. Течение может вынести вас через этот проход. Плывите, оставляя тело позади. Плывите над морем сознания. Посмотрите вниз и вы увидите множество образов. Вы, возможно, приблизитесь к одному образу. Вы можете видеть образ или чувствовать его. Двигайтесь в этот образ. Двигайтесь назад во времени. К другому телу, другой жизни. В тело, которое умирает. Дышит дыханием умирающего. Что это за ощущение — быть умирающим? Где вы умираете? Какие ваши последние мысли? Когда жизнь выскальзывает из вашего тела, оно делает свой последний выдох. А сейчас вы возвращаетесь назад дальше во времени. Исследуйте жизнь, в которой вы сейчас. Восстановите эту жизнь. Откройте кто вы сейчас. Сообщайте вслух, что бы вы ни выяснили. Оживите образы, которые вы создали в жизни, в которой вы сейчас. Вы можете продолжать исследовать время, в котором вы находитесь, или вы можете двигаться в другое время в этой жизни. Узнавайте, кто вы есть. Сообщите вслух, что бы вы ни выяснили. А сейчас мы пройдём глубже в эмоциональный опыт этой жизни. Издавайте звуки бессмысленные звуки, двигайте телом, выражайте, что вы чувствуете. !@##$$$%%^^&& Что вы чувствуете? Были вы в тех же образах жизни, которую вы только что исследовали или вы переместились в другой момент времени? Продолжайте исследовать, кто вы есть. А сейчас позвольте потоку нести вас назад, назад в детство. К некоему образу детства, в котором было нечто значительное, что, возможно, привело что-то в движение. Смотрите глазами ребёнка. Чувствуйте молодое тело ребёнка. А сейчас позвольте течению нести вас назад дальше, когда вы были младенцем. Дышите в нежное сердце младенца. Слушайте звуки ушами младенца. Течение может нести вас назад ещё дальше. Возвращайтесь снова в море матки. На что похожа эта матка? Течение может нести вас к зачатию, когда сперма и яйцеклетка объединились. И в этом создании жизни есть проход или свет между двумя мирами. И через этот проход вы можете выплыть вверх, и выйти из жизни, которую только что переживали. Оставляя эту жизнь позади. Отбрасывая её прочь, подобно старой одежде. Плывите над морем сознания. Вы можете видеть множество образов времени. Плывите над этими образами. Здесь вы чувствуете древний зов, зов сердца, Зовущий вернуться домой. Вы снова чувствуете, как поднимается и опускается грудь, когда вы дышите. Дыхание может нести вас домой в духовное сердце. Позвольте каждому вдоху нести вас глубже и глубже внутрь. Все переживания, которые вы только что оживили, могут растаять и поглотиться тишиной, пустотой, темнотой сердца. Тают, исчезают в этом пространстве духовного сердца. А сейчас, если вы готовы, можете сделать глубокий вдох и мягко потянуться. Запишите то, что вы только что пережили, исследуйте, как жизнь, которую вы только что оживили, связана с вашей настоящей жизнью. |
Дата добавления: 2015-07-19; просмотров: 57 | Нарушение авторских прав
<== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
Информационная поддержка. | | | Ошо медитации в г. Северодвинск 1 страница |