Задание 4. На счет «раз» — вдох, наклон туловища влево

На счет «раз» — вдох, наклон туловища влево

На счет «два» — вернуться в исходное положение на выдохе

На счет «три» — вдох, наклон туловища вправо.

На счет «четыре» - вернуться в исходное положение на выдохе

(«Бумажный кораблик»).

Сделайте из плотной бумаги кораблик и, поставив его на гладкую поверхность стола, подуйте на него. Вы увидите, как ваш кораблик легко заскользит по столу. Расставьте на пути кораблика три-четыре спичечных коробка и заставьте его, управляемого струей выдыхаемого воздуха, обойти, не задев препятствия. Теперь введите кораблик в «гавань», отгороженную на другом конце стола. Выдох должен быть сильным, точно сфокусированным. Следите за тем, чтобы у вас не раздувались щеки, не напрягались шея и плечи.

(«Морской бой»).

В нем могут участвовать два-три человека. Устройте морской бой, пытаясь одним корабликам загородить вход в «гавань», а другим обойти его или таранить увертывающиеся кораблики противника.Не сдувайте «вражеские» кораблики, их можно только таранить своим. Следите за четко сфокусированным выдохом. Не раздувайте щеки, не напрягайтесь. Плечи и шея должны быть свободными от напряжения.

Теперь мы можем перейти к повторению уже известных нам упражнений для тренировки дыхания.

«Свеча». Не гасим, положим пламя. Можно использовать полоску бумаги, которую дыханием нужно положить параллельно полу.

«Трубач». Прижмите к губам мундштук воображаемой трубы (это может быть собственный кулак!) и, выдувая воздух, протрубите (без звука) какой-либо бодрый, энергичный мотив:

«Старт» Возьмите в руки часы с секундной стрелкой и начните вслух вести отсчет времени по секундам: «Десять! Девять! Восемь! Семь! Шесть! Пять! Четыре! Три! Два! Один! ПУСК!».

«Егорки». «Как на горке, на пригорке, стоят тридцать три Егорки: раз Егорка, два Егорка, три Егорка... (и так до конца)... тридцать три Егорки».

Дата добавления: 2015-07-19