Эндрю Мэтьюз – Живи легко. Как найти себя и свою работу 7 страница

Жить сегодняшним днем все равно что ходить по канату. Поначалу вы непременно будете падать, но постепенно держать равновесие станет легче. Ниже приведены два способа, помогающие сосредоточиться на настоящем:

ПОСВЯЩАЙТЕ ВСЕМУ, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ, СТОЛЬКО ВРЕМЕНИ, СКОЛЬКО НА ЭТО ТРЕБУЕТСЯ.

Откажитесь от жизни в спешке. Когда вы убеждены в том, что времени никогда не бывает достаточно, догадайтесь, что происходит! Времени никогда не бывает достаточно. Мы бежим за автобусом, спешим к лифту, обедаем между телефонными звонками.

За что бы вы ни взялись, скажите себе: «Пока я пишу это письмо (глажу рубашку, поднимаю штангу), все мое внимание сосредоточено на том, что я делаю. Сколько времени это займет, столько и займет. Я отказываюсь спешить».

ПРАКТИКУЙТЕ «СОБАЧЬЮ ОСВЕДОМЛЕННОСТЬ».

Выводя на прогулку собаку, приглядитесь к ней. Наши домашние любимцы замечают все вокруг... каждый куст, каждый цветок, каждую травинку. Проведите пса по одному и тому же маршруту несколько раз, и он всегда найдет для себя что-нибудь новое. Четвероногие всегда живут настоящим.

Всем нам стоит больше думать о текущем моменте. Попробуйте принимать пищу и наслаждаться вкусом каждого кусочка. Говорить с другом и не пропускать мимо ушей его слова. Слушать песню и наслаждаться звуками. Отправиться на прогулку и увидеть каждое дерево. Постепенно мы можем научиться этому искусству.

Убедите себя: «У МЕНЯ МАССА ВРЕМЕНИ». Эта фраза, повторяемая раз за разом, станет частью нашего подсознания. Когда вы чувствуете, что ничего не успеваете, скажите себе: «У меня масса времени».

Суфии' говорят, что мы рождаемся спящими, всю жизнь мы проводим во сне и умираем прежде, чем проснемся. Я думаю, речь идет о сознании человека. Как часто мы делаем что-то механически, в то время как мысленно пребываем неизвестно где.

Научитесь жить настоящим, и привычное чувство тревоги покинет вас, чтобы уступить место радости и счастью.

Зачем нужна релаксация?

Практически все, чем мы занимаемся в жизни, — это гонка за результатом. Но глубокое расслабление, медитация или молитва помогают нам по-новому взглянуть на свою жизнь.

Возможно, вы ожидаете, что будущее подарит вам немало приятных моментов. Однако ваше внимание все равно должно быть сосредоточено на настоящем. Живите сегодняшним днем! Получайте удовольствие от каждого мгновения!

Практикуя глубокое расслабление, вы станете замечать, что некоторые качества, приобретаемые в процессе упражнений, постепенно входят в привычку и изменяют вашу повседневную жизнь. Вы становитесь более спокойными, у вас появляется интуиция. Это все равно, что окунать одежду в воду, в которую добавили пару капель духов. Чем чаще мы это делаем, тем сильнее становится аромат.

Мы все обладаем внутренним голосом, но он слаб и едва различим. Когда жизнь становится слишком беспокойной и шумной, мы перестаем слышать его. Но стоит нам приглушить посторонние звуки, все меняется. 1 Іаша интуиция всегда с нами, но часто мы не обращаем на нее никакого внимания.

Исследования подтверждают, что давать отдых голове — очень полезно для здоровья. Так, например, команды ученых из двух всемирно известных университетов работали с семьюдесятью тремя обитателями домов престарелых. Одна группа стариков продолжала жить как жила, другой предложили ежедневно заниматься медитацией. Через четыре года половины немедитирующих уже не стало, а все медитирующие были в полном здравии.

В 1978 году американский физиолог Роберт Кейт Уоллес завершил десятилетнее исследование людей, практикующих медитацию, оценивая их биологический возраст по трем показателям — кровяное давление, слух и зрение. Он обнаружил, что биологический возраст тех, кто медитировал в течение пяти лет, был в среднем на пять лет меньше фактического. А у тех, кто медитировал более пяти лет — в среднем на двенадцать лет меньше, то есть шестидесятилетние люди по физической форме почти не отличались от тех, кому 48 лет.

Я давно заметил, что чувствую себя более уравновешенным и уверенным, когда нахожу время для релаксации, медитации или молитвы. Вполне довольный полученным результатом, я вскоре прекращаю молиться и медитировать. Постепенно жизнь моя становится все более и более напряженной, я прихожу в отчаяние. Спокойствие покидает меня. Тогда я возобновляю свои расслабляющие занятия, и жизнь постепенно налаживается.

Множество работающих людей проходят через этот круг. Из этого можно сделать вывод: «Если у вас нет времени на релаксацию — она для вас абсолютно необходима».

Очевидно, что расслабление дарит нам хорошее самочувствие, но не только. Мы привлекаем к себе людей, которые настроены на одну волну с нами. Когда мы спокойны, мы притягиваем дружелюбных людей и мирные ситуации. Агрессор, глядя на уравновешенного человека, понимает, что ему здесь ловить нечего. И идет искать ссоры в другом месте.

Если вы неконфликтный человек, но вам приходится иметь дело с воинственно настроенными людьми, они, как правило, поддаются вашему влиянию и ведут себя намного тише!

Существует множество книг и курсов, которые помогут вам в приобретении навыков релаксации и медитации. Выбирайте любую технику и принимайтесь за дело!

Советы для новичков:

ВОССТАНОВЛЕНИЕ СИЛ — ЕЖЕДНЕВНАЯ ЗАДАЧА Чтобы добиться результатов, медитацией нужно заниматься каждый день в одно и то же время. Лучше делать это по утрам, так вы получите заряд бодрости на целый день.

ВЫПОЛНЯЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ СИДЯ. Если вы ляжете, то можете заснуть.

ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ ОЧЕНЬ ЗАНЯТЫ, ВЫКРОИТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ РЕЛАКСАЦИИ. СДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ, НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО!

Медитация сэкономит вам больше времени, чем вы на нее потратите. Введите это в привычку,- настраивайте себя, как настраивают музыкальный инструмент. Двадцать минут каждый день — для того чтобы струны вашей души звучали чисто и слаженно.

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

Каждое утро просыпайтесь с намере­нием быть спокойным и уравновешен­ным. В некоторые дни вам удастся держаться до позднего вечера, а иногда - всего лишь до завтрака. Но если сохра­нение душевного покоя станет вашей целью, постепенно вы научитесь этому искусству.

КАК СОХРАНИТЬ НЕВОЗМУТИМОСТЬ

Попробуйте такой способ. Каждый раз, когда вам приходится вступать в спор, решать проблемы с начальниками, мужьями, родней, — отойдите в сторону. Присядьте где-нибудь в одиночестве. Расслабьтесь. Постарайтесь принять их такими, какие они есть. Изо всех сил попытайтесь вообразить, что любите и уважаете их. Даже если этот совет покажется вам слишком смелым, прислушайтесь к нему. Не пытайтесь понять, как это работает, просто настройтесь на позитивную волну. Вы будете удивлены результатом.

Силы природы

Замечали ли вы когда-нибудь, что можете целый день бродить в лесу и ощущать приток сил? Или провести утро в торговом центре и почувствовать себя так, как будто вас переехал грузовик?

От всего вокруг исходит вибрация, будь это трава, бетон, пластик или полиэстер. Мы улавливаем ее. У садов и лесов вибрация целебная — они восстанавливают нашу энергию. Вибрация бетонных торговых центров и автомобильных парковок другого типа — они высасывают энергию. Вибрация кафедральных соборов направлена вверх Грязные рестораны с клеенчатыми скатертями — места с низкой энергетикой. В прокуренных барах и стриптиз-клубах вы оставите львиную долю своей жизненной силы.

Не надо быть гением, чтобы понять: наше здоровье и мироощущение зависят от неуловимой энергии окружающей среды. Когда мы полны энергии, нам легко удается противостоять болезням и плохому настроению окружающих. Если же энергия на нуле, мы притягиваем к себе депрессию и болезни.

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

Стоит быть очень разборчивым при выборе места, где собираешься остановиться. Лучше ходить голодным, чем есть в некоторых ресторанах; лучше не покидать дома, чем спать в некоторых отелях. Оберегайте себя и доверяйте своей интуиции. Держитесь подальше от мест, которые опустошают вас.

Приветствую тебя, пустынный уголок...

Нельзя считать простым совпадением то, что в культурах всего мира существуют традиция и почитание уединения. На период инициации и американский индеец, и африканский бушмен оставляли свои племена, скрывались в горах или лесах для того, чтобы понять свое предназначение.

Великие Учителя — Христос, Будда, Магомед — черпали вдохновение в уединении, как и миллионы монахов, мистиков и искателей истины, последовавших по их стопам. Каждому из нас нужно такое заветное место, где не звонят телефоны, где нет ни газет, ни часов, где можно забыть о состоянии банковского счета. Пусть это будет закуток в спальне, угол на балконе или скамейка в парке — это наша территория для творчества и размышлений.

Начиная с XVII века у науки на вооруже­нии имеется метод сэра Исаака Ньютона: если вы хотите понять что-либо, разбивай­те это вдребезги и изучайте осколки. Если это не добавило ясности, делите на еще более мелкие части... идите от молекул и атомов к электронам, кваркам и мезонам. В конце концов вы докопае­тесь до того, как устроена Вселенная.

Но верно ли это? Возьмите сонет Шекспира и разделите его на существительные, предлоги и местоимения, затем разбейте слова на буквы. Станет ли вам яснее авторский замысел? Разло­жите «Мону Лизу» на мазки. Что это вам даст?

Наука творит чудеса, но при этом она ана­томирует. Разум разбивает вещи на части.

Сердце собирает их в одно целое.

Есть ответы, на которые знания и рассудок не дают ответа. Когда мы анали­зируем своих друзей, то прекрасное, что было в них, теряется. Когда мы раскладываем на составляющие Вселен­ную, от нас ускользает скрытый в ней высший смысл. Но если мы сопереживаем кому-то, перед нами открывается глубинная суть мироздания. Только так мы можем лучше понять себя и свое место в мире. Не будьте косными и равнодушными, и вы станете частью единого целого. Потому что все в космосе связано между собой.

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

Анализу противоположен Здоровье и благополучие приходят, когда мы смотрим на мир как на единое целое. Это в полной мере относится и к нашему телу, и к нашей жизни, и ко всему человечеству.

БЛАГОДАРНОСТЬ И ДУШЕВНЫЙ ПОКОЙ

Если единственной молитвой в вашей жизни станет слово «спасибо», этого будет достаточно.

Мейстер Экхарт^[19]

На минуту оставьте ваши претензии к жизни и окружающим людям. Представьте, что вы проснулись утром и благодарите Бога: Аллаха, Иисуса, Иегову, Будду. Или того, кого вам угодно считать высшей силой. «Спасибо Тебе за все, за мою жизнь, семью, дом, друзей. Спасибо Тебе за этот новый день». Теперь вы почувствовали себя довольным? Прежде чем начнете возражать: «Видели бы вы мою семью!», попробуйте ощутить искреннюю благодарность за то, что вам дано. Повторите попытку на следующий день, говорите эти слова каждое утро. И очень скоро вы заметите, что ваш взгляд на мир изменился.

Большинство из нас выросло с мыслью, что с нами что-то не так. Очень скоро мы решаем, что все вокруг далеко от совершенства: наша семья, любимые, работа и машина. Мы зацикливаемся на том, чего у нас нет: «Если бы только меня уважали на работе, если бы у меня был мерседес...» Мы постоянно придумываем новые поводы, чтобы понервничать. А потом сетуем на то, что нет в жизни счастья.

Каждый раз, когда мы чувствуем искреннюю благодарность, в нашей душе воцаряется покой.

Каждый раз, говоря «спасибо», мы заявляем: «Я доволен тем, что имею, и тем, где нахожусь. Я учусь тому, что мне необходимо узнать».

ПОКОЙ В ДУШЕ НАСТУПАЕТ, КОГДА ВЫ КОНЦЕНТРИРУЕТЕСЬ НА ТОМ, ЧТО У ВАС ЕСТЬ, А НЕ НА ТОМ, ЧЕГО У ВАС НЕТ. Чтобы принять свою жизнь, нам надо осознать: все, что есть в ней, служит нашему благу.

Если вы всерьез настроены обрести душев­ный покой, прежде всего научитесь испытывать чувство благодарности. Взрастите его в себе! И однажды утром вы проснетесь и скажете: «Спасибо Тебе за все, что Ты мне послал!»

Если же вы упорно твердите: «Когда моя жизнь наладится, тогда я и стану благодарным», знайте: этого никогда не произойдет!

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

Есть ли жизнь после смерти?

В книге, посвященной тому, как научиться радоваться жизни, все- таки придется упомянуть и о смерти.

Казалось бы, что может быть прекраснее вечной жизни! Если бы мы вообще не умирали, насколько проще стало бы учиться на своих ошибках! С какой легкостью мы применили бы приобретенные знания и опыт! Ведь несложно запомнить, что следует избегать несущихся на огромной скорости автобусов, после того, как вас уже сбил один из них. С полной уверенностью можно сказать, что еше лет семьдесят пять вас никто не увидел бы переходящим дорогу в неположенном месте.

На протяжении многих веков ученые бьются над загадкой жизни и смерти. К примеру, Эйнштейн доказал, что энергию невозможно ни создать, ни уничтожить. Поэтому, когда человек умирает, с его душой происходят какие-то метаморфозы. Конечно, кости послужат удобрением для маргариток, но мы все же нечто большее, чем плоть. Наша душа должна сохраниться в том или ином виде!

Рассказы переживших клиническую смерть также можно рассматривать как подтвериедение существования потусторонней жизни. Возможно, вы даже знаете людей, которые сталкивались с этим. Вот что говорит моя тетушка Молли: «Я лежала на операционном столе, когда внезапно покинута свое тело. Потом я смотрела сверху вниз, как шла операция. Я помню все, что говорили доктора. И можешь мне поверить, они обсуждали "Чикаго буллз"^[20]!»

Человеческий организм — очень сложная и до конца не изученная система. Сегодня ученые не могут дать ответа, что такое «душа». Тем более они не могут сказать, что ждет нас за роковой чертой. Однако все религии мира утверждают: физическая смерть еще не ставит точки в нашей личной истории. Это убеждение разделяют многие восточные и западные мыслители. Скорее всего, нам еще многое предстоит узнать после того, как мы «протянем ноги».

Нам сложно даже представить себе, что ожидает нас после смерти. И никто не в силах удовлетворить наше любопытство в этом вопросе. Поэтому давайте просто наслаждаться земной жизнью, получая удовольствие от каждого подаренного нам дня.

Грустно, если наш подход окажется таким: «Я буду страдать в этой жизни, но небеса воздадут мне сторицей». Намного лучше думать: «Какой бы сюрприз ни ждал меня в будущем, на сегодня моя задача — любить жизнь, наслаждаться ею здесь и сейчас!»

Не известно, какие из наших качеств и спо­собностей - любовь, настойчивость, сострада­ние или умение плести корзины, - мы сможем забрать с собой в новую жизнь. Поэтому луч­шее, что мы можем сделать, - это полностью раскрыть свои возможности здесь и сейчас. Конечно, надеясь, что они навсегда оста­нутся с нами.

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

Что значит любить людей?

Да просто принимать их такими, какие они есть!

Полное принятие другого человека — это и есть безусловная любовь

ЗАЧЕМ МЫ ЯВИЛИСЬ НА СВЕТ? ПРОЩЕНИЕ СЕМЬЯ ЛЮБОВЬ И СТРАХ Зачем мы явились на свет?

П

Представьте, что на коробке с кукурузными хлопьями вы наталкиваетесь на задание: «Используя не больше десяти слов, ответь на вопрос: В ЧЕМ СМЫСЛ ЖИЗНИ?» Что бы вы написали?

Купить дом и забить его до отказа всякой всячиной.

Заработать миллион и уехать на Гавайи.

Научиться хорошо играть в гольф.

В глубине души каждый из нас уверен, что для счастливой жизни нужно куда больше. Мы все понимаем, что самое главное — это наши близкие, а БМВ и туфли от Гуччи только «гарнир». Но иногда мы сбиваемся с пути и придаем слишком большое значение деталям: кожаному пиджаку и новейшему домашнему кинотеатру.

Какова главная тема практически каждой песни или фильма? Наши чувства друг к другу. Увы, зачастую лишь трагедия способна открыть нам глаза на то, что же в самом деле для нас важнее всего на свете.

Марианна Вильямсон ^[21] подтверждает это, когда рассказывает о людях, находящихся на смертном одре. В свои последние часы, в окружении родных и близких, они говорят: «Позаботьтесь о матери и детях...» Не часто от них услышишь: «Позаботьтесь о моей машине». Так сам собой рождается ответ на вопрос: «Зачем мы явились на свет?» МЫ ЗДЕСЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ ДРУГ ДРУГА.

В родильных домах Америки проводился эксперимент, в ходе которого одну группу новорожденных брали на руки, ласкали и поглаживали по десять минут три раза в день. С малышами из второй группы этого не делали. Первая группа набирала вес в два раза быстрее, чем вторая. Медицинская наука имеет длинное название для такого рода «терапии». Нам не нужны научные термины — мы говорим о любви. Общеизвестно, что без любви хуже растут дети, и взрослые страдают не меньше.

Я сбился со счета, сколько раз здоровые мужики говорили мне: «Все, что мне было нужно в жизни, — это чтобы отец сказал: «Я горжусь тобой, сынок». Все, что мне было нужно в жизни, — это чтобы отец сказал: «Я очень люблю тебя».

Положа руку на сердце, все, что мы делаем, — это попытка получить как можно больше любви. Все, мимо кого вы прошли на улице, все, кто когда-либо заходил в ваш офис, жаждут любви и одобрения. И некоторые из них совершают безрассудные поступки для того, чтобы добиться желаемого.

Почему всем нам так важно понять эту простую истину? Да потому что каждому человеку необходимо знать свое предназначение. Пока мы не поймем, зачем пришли на Землю, нам будет очень сложно наладить свою жизнь. Если вы не согласны с тем, что на первом месте в нашей системе ценностей должна стоять любовь друг к другу, попробуйте прояснить, что является самым важным лично для вас.

В том случае, если вы разделяете мою точку зрения, смело оценивайте все свои поступки, пользуясь таким критерием: «Подарит ли это радость и любовь мне, моим друзьям и близким?»

Любить людей не значит кидаться с поцелуями на каждого встречного. Любить людей не значит раздавать миски с рисом в странах третьего мира. Это значит перестать судить людей. Избавить их от своих критических замечаний. Позволить им одеваться, как они хотят, жить, как они хотят; быть такими, какие они есть на самом деле.

ПРОЩЕНИЕ

Прощение — это ароліат, который фиалка оставляет на сапоге, раздавившем ее.

Марк Твен

Как возникает недовольство? Мы придумываем правила, по которым, как нам кажется, должны жить другие люди. А когда окружающие нарушают эти правила, мы злимся на них.

Но обижаться на людей за то, что они игнорируют наши требования, — это абсурд.

Многие из нас выросли с убеждением, что мы можем наказывать ближних, отказываясь простить их: «Если я не прощу тебя, ты будешь страдать». На самом деле в этом случае больше всех мучаемся мы сами. Мы теряем сон и аппетит. И зарабатываем язву желудка.

В следующий раз, когда вы разозлитесь на кого-нибудь, закройте глаза и проанализируйте свои чувства. Прислушайтесь к себе. Обвиняя людей, вы сами становитесь несчастными. Окружающие делают то, что считают нужным. Пытаетесь вы их контролировать или нет — для них не имеет значения. Но зато это всерьез разрушает вашу жизнь.

Все идет своим чередом. Если во время грозы затопит подвал, скажете ли вы: «Я никогда не прощу погоду?» Если голубь нагадит вам на голову, обидитесь ли вы на птицу? Конечно нет! Тогда зачем злиться на людей? Мы не можем заставить их плясать под нашу дудку, так же как не можем подчинить себе природные стихии и животный мир.

Когда мы говорим о прощении, первым шагом к наведению порядка в нашей жизни должно стать прощение родителей.

Конечно, они далеки от совершенства. Но во времена нашего детства отец и мать не имели всех этих популярных психологических книг по воспитанию. Зато у них было множество самых разных проблем! Даже если они в чем-то ошибались, теперь все это стало историей.

Пока вы отказываетесь простить свою мать, количество проблем в вашей жизни будет увеличиваться.

Как справиться с душевной болью

Вы спросите: «Что же, если кто-нибудь совершит преступление, я должен его простить?»

У меня есть друг по имени Сэнди Макгрегор. В январе 1987 года молодой мужчина с дробовиком наперевес вошел к нему в дом и расстрелял трех дочерей-подростков. Эта трагедия отбросила Сэнди на самое дно ада боли и ярости Мало кто может представить, через что он прошел.

Со временем, при поддержке друзей, он осознал, что единственная возможность продолжать жить дальше — освободиться от ненависти и каким-то образом попытаться простить убийцу. Сейчас он помогает другим людям обрести мир и покой в душе. Его пример — доказательство того, что человеку вполне по силам избавиться от ненависти даже в самых трагических обстоятельствах. Сэнди мог бы добавить, что он постарался сделать это для своего собственного блага.

Я заметил, что людей, переживших нечто подобное, можно разделить на две группы. Первые остаются пленниками своего горя и отчаяния. Вторые достигают невероятных глубин мудрости и сострадания.

Мы не вольны выбирать события, кардинально меняющие нашу жизнь. Как сказал один умный человек, никто из нас не желает проходить через испытания, которые превращают нас в тех, кем мы хотим стать. Горе, болезни одиночество, отчаяние... у каждого из нас своя доля. После большой утраты всегда наступает время скорби. Но одних беда делает сильнее, а других вовсе лишает воли к жизни.

Но даже те из нас, кто, к счастью, не сталкивался с настоящей трагедией, стоят перед выбором: «Хотите вы жить полноценной жизнью или нет?»

Любовь к себе

Мы обязательно должны любить себя! Люди, которые плохо к себе относятся, просто невыносимы!

Многие из нас совсем себя не ценят. И в то же время от партнеров они ждут самых нежных чувств. Не правда ли, странно говорить: <Я не могу полюбить себя», и при этом обвинять жену в равнодушии? Очевидно, для того, чтобы строить здоровые отношения, нужно любить себя или, по крайней мере, хорошо к себе относиться.

Мы не можем дать другим того, чего сами не имеем. Нам не удастся принять окружающих такими, какие они есть, пока мы не сделаем это в отношении самих себя. Замечая в себе только недостатки, для того чтобы поднять самооценку, мы начинаем искать те же неприятные черты в других людях. Но когда мы их обнаруживаем, легче нам почему-то не становится.

Пока мы сосредоточены на своих слабых сторонах, жизнь услужливо подбрасывает нам все новые и новые подтверэвдения нашей никчемности. Пока мы не полюбим себя, мир не полюбит нас. Поэтому вместо того чтобы роптать на судьбу, давайте попробуем посмотреть на себя с симпатией.

ЧТО ЗНАЧИТ ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ?

Если сказать в двух словах, полюбить себя — значит простить себя. И признать, что до этой минуты вы жили, как умели. Забудьте об эталонах и идеалах. Старайтесь стать лучше, но не корите себя за промахи. Примите себя такими, какие вы есть.

Простите себе свои недостатки, и вы тут же перестанете винить в них других людей. Наши близкие — это зеркало, в которое мы можем заглянуть, чтобы лучше рассмотреть самих себя. Если мы будем внимательны, то не пропустим знаки, подсказывающие, в каком направлении нужно двигаться.

Вы должны полюбить и принять себя в том числе и для блага своих детей. Они последуют вашему примеру Если же вы постоянно ссоритесь с жизнью, им ничего не останется, как делать то же самое. И этим доставлять вам новые хлопоты и проблемы!

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

Простив и приняв себя мы перестаем критиковать других людей.

ЧТО ЗНАЧИТ: «ВОЗЛЮБИ БЛИЖНЕГО СВОЕГО»?

Любовь исцеляет обоих — того, ктолюбит, и того, кого любят.

Карл Меннингер ^[22]

Я убежден, что любить ближних означает:

Не судить.

Не навешивать ярлыки.

Ничего от них не задать.

Эти нехитрые советы помогут вам уберечься от многих разочарований и невзгод.

Мы склонны думать: «Если бы я понял, почему Макс считает себя лучше других, возможно, я смог бы полюбить его». Понимание, прощение и любовь — это одно и то же. Потому нам так легко любить маленьких детей — ведь они чисты и невинны.

Если мы делаем выбор в пользу любви, это значит, что теперь мы готовы принять человека таким, какой он есть, и отказаться от осуждения.

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

Безоговорочное принятие и прощение другого человека и есть безусловная любовь.

Зачем нужна семья?

Семью придумали для того, чтобы научить нас безусловной любви. Вы можете оставить своих коллег по работе или приятелей из местного бара, но семья — это совсем другое дело. Вам никуда не деться от этих людей, которые постоянно вам досаждают. Перед вами стоит нелегкая задача — во что бы то ни стало полюбить их!

В семье мы учимся любить близких людей независимо от того, как они выглядят и сколько зарабатывают.

В книжке Марджери Уильямс «Вельветовый Кролик» говорится как раз о такой безусловной любви:

— «Ты только тогда становишься Настоящим, — внушала Вельветовому Кролику мудрая старая Кожаная Лошадь, — если кто-то долго-долго любит тебя. Не просто играет с тобой, а ДЕЙСТВИТЕЛЬНО любит.

— А это больно? — спросил Кролик.

— Иногда, — ответила Кожаная Лошадь, потому что всегда говорила только правду. — Но если ты Настоящий, ты готов стерпеть боль.

— А как это происходит? Раз и готово, словно тебя завели ключиком, или постепенно?

— Постепенно, — сказала Кожаная Лошадь. — Ты же становишься Настоящим. На это требуется много времени. Поэтому-то это так редко происходит с теми, кто запросто ссорится, несговорчив или требует к себе особого отношения. Обычно бывает так к тому времени, когда ты становишься Настоящим, у тебя уже потертая шерсть, вываливаются глаза, болтаются конечности, и вообще у тебя очень жалкий вид. Но это не будет иметь ровным счетом никакого значения, потому что тот, кто стал Настоящим, не может быть безобразным. Разве что в глазах тех, кто ничего не смыслит».

Не стесняйтесь своих чувств

Разве не смешно, что к посторонним людям, пришедшим к нам в дом, мы часто относимся лучше, чем к своей собственной семье?

Доводилось ли вам когда-нибудь принимать у себя малознакомых людей? Два дня вы тратите на то, чтобы расставить на столе лучшую посуду и серебро, подаете лобстеров, клубнику и французское шампанское, — и все это для тех, кого вы, может быть, никогда больше не увидите. На следующей неделе приезжают мать с отцом — им достанутся остатки пира.

Зачастую мы более вежливы с людьми, которых едва знаем! Неплохо бы иногда делать наоборот — подавать лобстеров родителям.

Только в последние несколько лет жизни отца я научился обнимать его. Как многие сыновья, когда мне исполнилось восемь, я начал стесняться проявлять свои чувства к отцу. Я хотел вести себя как «мужчина». Мне потребовалось еще двадцать лет на то, чтобы осознать, что настоящие мужчины могут быть душевными.

Став писателем, я узнал, что такое популярность. Время от времени я вижу свое лицо в газетах или на экране телевизора. И отлично понимаю, что воскресные сенсации в понедельник становятся просто макулатурой.

Вопрос, который я постоянно задаю себе, звучит так: «Что я значу для тех, кто надеется на меня, — для моей семьи и близких друзей? Заслуживаю ли я их доверие, можно ли на меня положиться?» Только это на самом деле имеет значение.

НАДЕЖДА И ОПОРА

Есть два способа построения отношений: партнерство и соперничество.

Александр должен быть дома в шесть часов, сейчас уже восемь. Мария страшно беспокоится: «Что с ним случилось?» В восемь пятнадцать он показывается в дверях. Увидев, что супруг цел и невредим, Мария кричит на него, словно имея в виду: «Если уж ты приходишь домой так поздно, попал бы, по крайней мере, в аварию!»

Взбешенный муж разражается потоком брани, и жена отвечает ему леденящим душу молчанием. И вот они больше не разговаривают и вообще не замечают друг друга.

Мария идет ложиться спать и находит приколотую к подушке записку: «Я должен быть в офисе пораньше. Разбуди меня в семь». Проснувшись в девять тридцать, он читает лежащую рядом записку: «Сейчас семь часов. Пора вставать!»

Многие пары целыми днями только тем и занимаются, что выставляют друг друга полными идиотами.

Дата добавления: 2015-07-17