Празднику силы и здоровья на ВДНХ

С.В. Кузнецов

П О Л О Ж Е Н И Е

Турнир по скоростно-силовому экстриму

СПРИНТ-ПАУЭР

«Железные игры – 4»

СУПЕР ФИНАЛ - 2015

Посвященный

ПРАЗДНИКУ СИЛЫ и ЗДОРОВЬЯ на ВДНХ

(25 июля 2015 г.)

МОСКВА

2015г.

1. ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ

Супер финал 2015 по скоростно-силовому экстриму СПРИНТ-ПАУЭР «Железные игры – 4» версии SHOW-TIME – трисет (жим + подтягивания + приседания) проводится в рамках общегородского праздника Московский спорт «ПРАЗДНИК СИЛЫ и ЗДОРОВЬЯ на ВДНХ» 25 июля 2015 г.

Турнир проводится при поддержке НОО «ПОКОЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ».

Целью настоящего турнира является выявление сильнейших спортсменов по скоростно-силовому экстриму СПРИНТ-ПАУЭР в открытой возрастной категории среди победителей и призеров различных соревновательных версий СПРИНТ-ПАУЭР сезона 2014-2015 г.г., а также:

- популяризации нового спортивно-массового направления СПРИНТ-ПАУЭР;

- гражданско-патриотического воспитания молодежи;

- пропаганды здорового образа жизни.

2. МЕСТО И ВРЕМЯ

Турнир состоится 25 июля 2015 года в г. Москве по адресу: ВДНХ.

Проезд: метро ВДНХ.

2.1. Регламент соревнований.

Прибытие, регистрация, взвешивание участников с 15.30 до 16.30* часов, в день проведения турнира (25.07. 2015г.)

С 16.30 до 17.00 часов – жеребьевка, определение порядка выступления участников турнира, общий инструктаж по проведению супер финала «Железные игры – 4».

С 17.00 до 17.10 часов - построение и представление участников супер финала «Железные игры – 4».

С 17.10 до 18.00* часов - проведение турнира.

С 18.00 до 18.15 часов – построение, награждение участников супер финала «Железные игры – 4», закрытие турнира.

3. РУКОВОДСТВО ПРОВЕДЕНИЕМ СУПЕР ФИНАЛА

Состав Оргкомитета:

1. Главный судья, разработчик авторской версии направления скоростно-силового экстрима СПРИНТ-ПАУЭР, КМС СССР – Кузнецов Сергей Викторович;

2. Независимый судья-эксперт, Заведующий лабораторией РГУФКСМиТ кафедры «Теории и методики легкой атлетики», мастер спорта России по русскому жиму, официальный представитель Общероссийской спортивной федерации «Русского жима» – Стрельцов Александр Алексеевич.

3. Председатель судейской коллегии – Васильев Сергей Анатольевич;

4. Представитель компании МУЛЬТИПАУЭР – РОССИЯ (ООО «СРМ - системы»).

4. УЧАСТНИКИ СУПЕР ФИНАЛА

4.1. Участников супер финала 2015 «Железные игры – 4» определяет Оргкомитет, который отбирает кандидатов из числа спортсменов, показавших лучшие результаты сезона 2014-2015 г.г. в рамках соревнований по различным версиям СПРИНТ-ПАУЭР.

4.2. Отобранные участники супер финала получают уведомление по эл. почте. По факту приглашения, отобранные участники должны подтвердить возможность своего участия в супер финале не позднее 01 июля 2015 г.

4.3. Общее количество участников супер финала (мужчин и женщин) не более 12 человек.

4.4. Супер финал 2015 «Железные игры – 4» проводится в открытой возрастной группе (без учета возраста участников).

ВАЖНО!

Подтверждение участия в супер финале 2015 «Железные игры – 4» д.б. сделано приглашенными участниками не позднее 01.07.2015 г. Окончательный список участников супер финала 2015 будет сформирован и размещен в открытых группах SPRINT-POWER/СПРИНТ-ПАУЭР социальных сетей Facebook и ВКонтакте. Каждый участник должен прислать на Эл. адрес [e-mail] актуальное портфолио для пресс-релиза.

Дополнительная информация по тел. [phone]

5. ЗАЕЗД И РЕГИСТРАЦИЯ УЧАСТНИКОВ

Официальный заезд и регистрация участников турнира осуществляется непосредственно в день проведения супер финала 2015 «Железные игры – 4».

6. ДОПУСК УЧАСТНИКОВ

6.1. К турниру допускаются спортсмены не моложе 18 лет, имеющие при себе:

- документ удостоверяющий личность, медицинский допуск, заверенный медицинским учреждением, действительный на день проведения турнира.

6.2. В случае отсутствия медицинского допуска, участник заполняет расписку об отсутствии претензий к Организаторам в случае резкого ухудшения состояния здоровья в процессе участия в супер финале 2015 «Железные игры – 4».

7. СИСТЕМА ПРОВЕДЕНИЯ СУПЕР ФИНАЛА

7.1. Супер финал проводится в формате SHOW-TIME – трисет: 3 упражнения (жим штанги лежа на горизонтальной скамье + подтягивания на перекладине + приседания со штангой на плечах).

7.2. Общий лимит времени на 3 упражнения – 5 минут, с учетом времени отдыха, перехода к выполнению следующего упражнения и выполнения самих упражнений.

1) Жим штанги, из положения лежа:

- 75% от собственного веса, для мужчин;

- 50% от собственного веса, для женщин.

2) Подтягивания из положения свободного виса (без отягощения).

3) Приседания со штангой на плечах за головой (без жима)

- 50% от собственного веса, всех категорий участников независимо от пола.

4) Количество подходов к снаряду – 1, на выполнение всех 3-х упражнений.

7.3. Минимальное количество повторов в каждом упражнении:

1) Жим штанги, из положения лежа – 30 повторов;

2) Подтягивания из положения свободного виса (без отягощения)

- 5 повторов (жен.), 15 повторов (муж.);

3) Приседания со штангой на плечах за головой (без жима) – 20 повторов.

8. ТРЕБОВАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЙ

8.1. Жим лежа:

- И.п. выполняется на горизонтальной скамье, без отрыва таза и лопаток от скамейки, ступни полностью стоят на полу, ширина хвата должна быть не более 90 см., допускается незначительный отбив (читинг) штанги от груди;

- повтор считается выполненным, только после полного выпрямления локтевых суставов, при нахождении штанги в крайнем верхнем положении;

- жимы штанги делаются до выполнения зачетного количества повторов для каждой возрастной группы участников;

- спортсмен может продолжить выполнение жима и после выполнения зачетного количества повторов, остановка выполнения жима происходит на усмотрение спортсмена или судьи,

- допускается задержка выполнения движения только в крайнем верхнем положении штанги, не более 5 сек;

- в случае остановки выполнения жима по усмотрению судьи, должна быть четко произнесена команда «СТОП».

8.2. Подтягивания из положения свободного виса (без отягощения):

- И.п. выполняется из положения свободного виса спортсмена на турнике, с прямым хватом (ладони от себя), с полностью распрямленными локтевыми суставами. Ширина хвата не более 90 см по внешней стороне ладони. Использование тяг, и прочих фиксаторов кистей к турнику запрещено;

- повтор считается выполненным только после выполнения подтягивания до уровня линии плеч (подбородок выше перекладины);

- следующий повтор начинается только после принятия исходного положения. В случае неполного разгиба локтевых суставов, при выполнении реверсивного движения (движение вниз) и начала вновь движения вверх, повтор не засчитывается;

- подтягивания делаются до выполнения зачетного количества повторов для каждой возрастной группы участников;

- спортсмен может продолжить выполнение подтягиваний и после выполнения зачетного количества повторов, завершение выполнения подтягиваний происходит на усмотрение спортсмена или судьи;

- в процессе выполнения подтягиваний допускается остановка движения, в положении свободного виса, не более 5-ти секунд;

- в случае остановки выполнения подтягиваний по усмотрению судьи, должна быть четко произнесена команда «СТОП».

8.3. Приседания со штангой на плечах за головой (без жима):

- И.п. выполняется из положения стоя, штанга лежит на плечах за головой, ноги стоят шире плеч (но не шире 1,5 ширины плеч), ступни при выполнении упражнения д.б. полностью на полу, без отрыва пяток от пола;

- использование жестких поясов для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, амортизирующих наколенников и налокотников запрещено;

- допускается использование мягких бандажных компрессионных поясов без жестких элементов (пряжек, застежек и т.п.);

- повтор считается выполненным только после приседания до уровня положения бедер параллельно полу и ниже, с последующим подъемом в исходную стойку;

- следующий повтор начинается только после принятия И.п.;

- приседания выполняются до окончания общего отведенного лимита времени – 5 минут;

- в ходе выполнения упражнения допускается задержка движения только в крайнем верхнем положении (со штангой на плечах) не более 5 сек.;

- в случае начала приседания до окончания 5-й минуты, повтор считается засчитанным.

9. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ И ПРИЗЕРОВ

9.1. Победители и призеры супер финала «Железные игры – 4» определяются раздельно, среди мужчин и женщин, по лучшей набранной сумме повторов за три упражнения.

9.2. В случае равенства результатов у нескольких спортсменов, победителем считается участник, сделавший большее количество повторов в жиме лежа. В случае равенства повторов в жиме победителем считается участник сделавший большее количество подтягиваний.

10. НАГРАЖДЕНИЕ ПРИЗЕРОВ И ПОБЕДИТЕЛЕЙ

10.1. Победители и призеры супер финала 2015 «Железные игры – 4» награждаются кубками, призами, медалями и дипломами.

10.2. Все участники супер финала 2015 награждаются памятными кубками и дипломами.

10.3. Специальные призы предоставляет ООО «СРМ системы» г. Москва.

10.4. Дополнительно награждаются номинанты у мужчин и женщин:

- Максимальный тоннаж – одна номинация у мужчин и одна номинация у женщин.

(При определении абсолютного победителя по тоннажу, учитывается результат в подтягивании (количество повторов умножается на вес участника)).

11. ОСОБЫЕ УСЛОВИЯ

11.1. К турниру допускаются только участники, выступающие в чистой спортивной форме и сменной спортивной обуви.

11.2. Участие в турнире в неспортивной одежде (джинсы, рубахи, толстовки и т.п.) и обуви (ботинки, сланцы, и т.п.), а также босиком – ЗАПРЕЩЕНО!!!

11.3. Претензии по проведению и результатам в отдельных упражнениях и всему выступлению в целом, принимаются только до начала выступления следующего участника.

11.4. В случае некорректного поведения участника турнира, он (она) может быть снята с выступления, а его (ее) результат аннулирован.

12. ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ УЧАСТНИКОВ И ЗРИТЕЛЕЙ

12.1. Во время и в месте проведения турнира участникам в случае необходимости оказывается первая медицинская помощь.

12.2. Спортивное мероприятие проводится на спортивном сооружении, отвечающем требованиям соответствующих нормативных правовых актов, действующих на территории Российской Федерации и направленных на обеспечение общественного порядка и безопасности участников и зрителей.

Дата добавления: 2015-07-16