По причине свойственного интровертам более медленного ритма жизни, они нередко считают, что делают недостаточно, и в результате не позволяют себе больше одного короткого перерыва. Когда я предлагаю клиентам отвести один день в неделю для полного отдыха в постели, в пижаме, не делая ничего, только читая, просматривая глупые передачи по телевизору и потягиваясь, они обычно скептически смотрят на меня и говорят: «Хорошо ли это — оставаться в постели целый день?» Если же они пробуют и не ощущают себя при этом виноватыми, то часто удивляются, насколько лучше им становится. Очень хорошо также заряжает кардинальная перемена занятия. Например, можно:
• Взять напрокат три старых фильма и посмотреть их с перерывами на прогулки.
• Посетить музыкальный фестиваль, который продолжается целый день.
• Отправиться на один день в санаторий, где пройти полный курс процедур.
• Поехать на поезде в другой город, пообедать там и вернуться на поезде обратно.
• Провести целый день с одним-двумя друзьями и предаться воспоминаниям.
• Провести ночь в отеле в городе, где вы живете.
• Поехать на велосипеде туда, где растут дикие цветы, устроить пикник и запечатлеть все на пленке.
• Совершить длинную поездку на машине, подпевая вашей любимой музыке.
Дата добавления: 2015-07-16; просмотров: 45 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Лучшее средство против вспыльчивости — долгая прогулка. | | | Оставайтесь на солнце |