|
Читайте также: |
Рисунок
|
Позвоночник как ни какая другая часть тела очень быстро реагирует на наше к нему внимание. Я долго изучал позвоночник, чтобы выяснить, какие же упражнения наиболее полезны для него. Приступая к выполнению оздоровительных упражнений, следует руководствоваться следующими правилами:
первое - не прилагайте резких усилий к закостеневшим местам;
второе - выполняйте упражнения, соизмеряя нагрузки со своими физическими возможностями;
третье - не стремитесь выполнять упражнения с максимальной амплитудой движения.
Изучая действие этих движений на позвоночник, я наблюдал за сотнями людей. Теперь уже тысячи мужчин и женщин добились поразительных успехов, занимаясь по моей методике. Благотворные результаты появляются уже через несколько недель или даже через несколько дней регулярных занятий.
Дата добавления: 2015-07-16; просмотров: 57 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| РАСТЯЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА | | | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА ПОЛЕЗНЫ ВСЕМУ ОРГАНИЗМУ |