Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Физические упражнения

Цель — объект | Что может быть лучше | Штурм я предприму сегодня | Щепотка дёгтя | Ъ твердый знак рожда­ется из мягкого знака | Духовное очищение | Формирование нового сознания | Царский метод духовного преображения | Духовное дыхание | Очищение кишечника |


Читайте также:
  1. I. Игры и упражнения
  2. I. Упражнения для расслабления поперечно-полосатой мускулатуры
  3. III. Упражнения для языка
  4. IV. Дыхательно-голосовые игры и упражнения
  5. Активные упражнения
  6. Артикуляционные упражнения
  7. В каких случаях физические и юридические лица вправе обращаться в суды Европейского Союза?

В этот раздел оздоровления входят любые упраж­нения: бег, плавание, гимнастика, упражнения с тя­жестями, на тренажерах и многое другое. Главное — два раза в день нужно хорошо пропотеть от физи­ческих нагрузок.

Человек, хочет он того или нет, остается биологическим существом, а биология тре­бует того, что ей свойственно. Необходимо двигаться, работать физически и лучше всего, на свежем воздухе. Ничто не может заменить этот динамический аспект человеческого бытия.

Для себя я выбрал из хатха-йоги несколько асан — упражнений на растяжку и изменение привычной циркуляции крови. После асан я чувствую, что в организме начинают хорошо работать те части тела и органы, которые прежде были в сонном, неоживлён­ном состоянии.

Жизнь в моем существе после этих упражнений, как бы, расширяет свои границы и прихо­дит чувствование всех клеток. Мозг получает дополни­тельные порции крови, сердце работает более спокой­но, ритмично и тихо. Всё тело до основания вибрирует и пробуждается к жизни, любви и созиданию.

Кроме того, каждый раз после упражнений и один раз в течение дня обязательно расслабляюсь в течение 15 — 20 минут. У меня есть коврик с импликаторами Кузнецова.

Включив предварительно спокойную, ме­дитативную музыку, ложусь спиной на этот коврик, закрываю глаза и погружаюсь в особое состояние релаксации. Всего за четверть часа я отдыхаю так же, как и за ночь.

Во время расслабления я представляю самые прекрасные, умиротворяющие картины, пей­зажи, а соответствующая этому музыка стимулирует мое воображение.

Теперь я четко знаю, что сила — в покое. На­сколько я чувствую себя отдохнувшим, настолько я смогу сделать все свои дела быстро, качественно и эффективно. Как только я подхожу к порогу уста­лости, я немедленно ложусь и восстанавливаю силы и только после этого продолжаю свою деятельность.


Дата добавления: 2015-07-16; просмотров: 49 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Солнечное питание| Уринотерапия

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)