Pole Dance!

Танец на пилоне, танец на шесте – признан видом фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как «тренажер». Сочетает в себе элементы хореографии и шестовой акробатики.

Этот вид фитнеса развивает мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), а также спины (в основном, в стойках на руках) и пресса (различные удержания и перевороты), и поддерживает в тонусе все тело. Этот вид фитнеса, который доступен абсолютно всем. Вы можете отлично владеть своим телом вне зависимости от вашего веса, возраста и пола.

Продолжительность – 1 ч.15 мин.

СИЛОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ:

Силовые тренировки пользуются огромной популярностью среди мужчин и женщин во всех фитнес-клубах мира. Занятия способствуют развитию силовой выносливости, помогают привести тело в тонус, создать мышечный корсет, скорректировать фигуру и получить мощнейший заряд энергии.

IRON SYSTEM (HOT IRON, IRON CROSS)

Высокое немецкое качество, настоящая наука о тренировке! НЕ ИМЕЕТ аналогов в мире! Система жиросжигания и формирования крепкого мышечного корсета, которая работает!

HOT IRON 1,2 - система тренировок с мини штангами для начинающих и продолжающих, направленная на увеличение силовой выносливости, «побочным» эффектом, которая является качественная подтяжка фигуры и похудение!

IRON CROSS – система тренировок для продвинутых клиентов. Ракета в жиросжигании и подтяжке фигуры. Тренинг, очень сильно изменяющий фигуру: мужчины становятся мускулистее, женщины – значительно более стройными. Тренировки проводятся с большими весами (индивидуально для каждого клиента).

TRX – профессиональная система тренировок, с помощью гибких тяг, позволяющая выполнять сотни упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и баланса!

Тренировка с петлями TRX будет интересна как для мужчин, так и для женщин. А также тренировочные петли TRX станут незаменимыми и для подростков.

ПРОГРАММЫ "РАЗУМНОЕ ТЕЛО":

Популярность программ этого направления в мире фитнеса бьет все рекорды. Основа всех занятий данного блока - упражнения на улучшение гибкости и эластичности мышц.

ЙОГА - в формате фитнеса, Yoga представлена в наиболее прикладном аспекте - это комплексы специальных упражнений (асан) позволяющих обрести отличную физическую форму, освободиться от стресса и напряжения. Занятие подходит для любого уровня подготовленности.

ПИЛАТЕС - особая методика, автором которой является Джозеф Пилатес. Основные задачи - это восстановление и сохранение естественных изгибов позвоночника, получение мышечных нагрузок без ударных воздействий на опорно-двигательный аппарат. Техника выполнения упражнений ориентируется на работу с глубокими мышцами тела, создавая крепкий мышечный корсет.

Дата добавления: 2015-07-19