Критерии оценки техники кихон и ката в традиционном каратэ.

Динамика – мощь, генерируемая динамикой тела и работой мышц в сочетании с правильным дыханием:

- мощь – совокупность всех физических и духовных сил и способность мобилизовать эти силы для достижения поставленных целей или решения задач;

- динамика тела – движение тела, под воздействием приложенных к нему сил;

- работа мышц – совокупность базовых движений при помощи мыщц, как источника и средства управления ими и устранения лишних степеней свободы тела;

- правильное дыхание – глубокое дыхание животом с исполнением техники на выдохе.

Сила – мера механического действия в виде проявления мощности, концентрации и контроля силы относительно цели, на которую направлена техника, в сочетании с силой воли и силой духа:

- мощность – энергия, переносимая движением тела через рассматриваемую поверхность за единицу времени;

- концентрация – сосредоточие силы относительно цели, на которую направлена техника;

- контроль – проверка степени воздействия силы относительно цели, на которую направлена техника;

- сила духа – способность преодолевать внутренне и внешнее негативное психологическое воздействие путём проявления высоких морально-волевых качеств при выполнении технических действий;

- сила воли – способность преодолевать значительные затруднения и выполнять технику в самых тяжёлых условиях и при большом утомлении.

Форма – правильное достижение предполагаемых целей, на которые направлена техника, в виде внешнего выражения внутреннего содержания совокупности технических приёмов установленного образца в сочетании с балансом, эмоциональной стабильностью и ментальной концентрацией:

- баланс (равновесие) – способность к сохранению устойчивого положения тела при выполнении движений или действий в различных условиях в сочетании с устойчивой позицией и динамическим равновесием во всех фазах движения;

- эмоциональная стабильность – спокойствие, стабильность, уверенность в себе, устойчивость к стрессовым ситуациям;

- ментальная концентрация – удержание произвольного внимания, как сознательного процесса, относительно цели, на которую направлена техника.

Перемещение – умение передвигаться с нужной скоростью и ускорением в виде непрерывности технических действий и темпа, оптимально подходящего для достижения техники относительно цели:

- скорость – предельная быстрота движения;

- ускорение – величина изменения скорости за единицу времени;

- темп – степень быстроты движения.

Дата добавления: 2015-07-19