Читайте также:
|
Basic Yoga – занятие по традиционной йоге для начинающих. Подходит для всех уровней подготовки. (55 минут)
Advanced Yoga - занятие по традиционной йоге для подготовленных. (55 минут)
Pilates Matwork – класс, основанный на классических методиках Пилатеса. Занятие направлено на коррекцию осанки и укрепление мышц-стабилизаторов. Подходит для всех уровней подготовки.
(55 минут)
Pilates Bend – классический урок по методикам Пилатеса с использованием специальной резиновой ленты. Лента используется как для увеличения нагрузки, так и для помощи при выполнении некоторых упражнений. Перед посещением рекомендуется посетить класс Pilates Matwork. (55 минут)
Pilates balls – классический урок по методикам Пилатеса с использованием маленьких мячей. Мячи на занятии используются в качестве отягощений, а также в качестве нестабильной поверхности. Перед посещением рекомендуется посетить класс Pilates Matwork. (55 минут)
Pilates on the balls – тренировка на основе гимнастики Pilates с использованием специальных фитнес- мячей, за счет которых усиливается защищенность суставов, позвоночника, улучшается чувство равновесия. Перед посещением рекомендуется посетить класс Pilates Matwork. (55 минут)
Dance Pilates – урок, сочетающий в себе методики Пилатеса и танцевальную хореографию. В отличии от Pilates Matwork, данное занятие является более подвижным, что способствует большему жиросжиганию. Подходит для всех уровней подготовки. (55 минут)
Stretching – урок, направленный на растягивание мышц, увеличение гибкости и снятие перенапряжения. Подходит для всех уровней подготовки. (30 минут)
Дата добавления: 2015-07-19; просмотров: 61 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Силовые классы тролололололололло | | | Танцевальные классы оооооооооооо |