Читайте также:
|
Программа ТРАНСФОРМАЦИЯ 4/2 стартует: 1 НОЯБРЯ 2015.
Сроки регистрации участников: до 5 НОЯБРЯ 2015.
Финиш участников: 1 ЯНВАРЯ 2016.
ТРАНСФОРМАЦИЯ - это ваш шанс испытать себя, реализовать свой потенциал и добиться реальных результатов. Посвятите 60 ДНЕЙ цели изменить свое тело и вне зависимости от того, завоюете ли вы главный приз или нет, получите то, что нельзя купить ни за какие деньги- силу, энергию, новые знания и уверенность в том, что вы можете изменить свою жизнь.
НА ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ РАССЧИТЫВАТЬ?
1. Что приобретете лучшую форму в своей жизни.
2. Разовьете такие навыки, координацию и гибкость, о которых вы раньше не могли и мечтать.
3. Повысите свой уровень знаний об "умном" питании и сделать выбор в сторону здоровой диеты.
4. И вы будете потеть. Много ПОТЕТЬ J.
Не забывайте, что не все люди одинаковы. Мы приходим в этот мир, обладая разными формами, размерами и силой. И следовательно, должны ожидать разных результатов.
ТРАНСФОРМАЦИЯ распознает эти различия и дает возможность каждому человеку достигнуть намеченной цели в развитии его тела. Это означает, что ВЫ тоже можете достигнуть своей цели.
Мы научим вас, как нужно контролировать результаты, чтобы придти к желанной цели. ТРАНСФОРМАЦИЯ отличается от любой другой программы, когда-либо созданной.
В ходе более 8 различных тренировок в недельном блоке, содержащих сотни уникальных движений, эта комплексная программа поднимет вас на совершенно другой уровень физического развития.
КАК ТРАНСФОРМАЦИЯ РАБОТАЕТ?
Давая телу нагрузку с помощью большого количества разнообразных движений, ТРАНСФОРМАЦИЯ постоянно заставляет мускулы развиваться. Чем больше такой "путаницы" в работе мышц, тем сложнее вашему телу поддерживать работу; чем больше разнообразия вы вложили в вашу тренировку, тем лучше и быстрее будут результаты.
Недостаток многих фитнес-программ в том, что они приводят к "плато", состоянию, когда тело привыкает к упражнениям, в результате чего уменьшается их эффективность. ТРАНСФОРМАЦИЯ позволяет избежать этого эффекта плато путем переключения нагрузок, заставляя тело "гадать" все 60 дней. Это означает, ВАМ НИКОГДА НЕ БУДЕТ ЛЕГКО. Разрушая старые привычки и открывая новые возможности, мускулы будут постоянно активизироваться и развиваться. ТРАНСФОРМАЦИЯ будет постоянно испытывать ваше тело техникой "путаница мышц", используя различные тренировочные блоки.
За каждым недельным блоком интенсивных тренировок следует день на восстановление. (Важно: Не стоит думать. что "восстановление" означает валяться целый день в гамаке и сосать через трубочку коктейли, украшенные зонтиком).
В ТРАНСФОРМАЦИИ не будет ничего стабильного. Упражнения постоянно изменяются, и если вы будете усердствовать слишком сильно, то заплатите за это болью в мышцах. Но те монстры, которые способны повышать нагрузки и их интенсивность на протяжении всех 60 дней программы, станут невероятно сильны, и их выигрыш будет огромным.
В течение каждого тренировочного процесса есть 3 фазы:
1) Адаптивная фаза, когда тело узнает, как сделать новый комплекс упражнений.
2) Фаза мастерства когда организм отвечает на эти упражнения и приобретает опыт.
3) Этап восстановления - когда происходит мышечное восстановление, и ваше тело становится сильнее, приходит готовность к новым тренингам.
"Все упражнения тренинга составлены в такие блоки, которые заставят ваше тело постоянно адаптироваться к новым движениям, ритмам или сопротивлениям. Увеличение скорости, продолжительности, или добавление веса - важная часть процесса. Однако новые движения, вероятно - главная часть каждого блока, поскольку именно они наиболее непривычны и поэтому сложны для выполнения. "
С ТРАНСФОРМАЦИЕЙ ВЫ БУДИТЕ:
1. Использовать: гантели, TRX петли, эспандеры, все возможные утяжелители, аэро-штанги, скакалки, BOSU- для улучшения тонуса мышц и коррекции вашего тела.
2. Выполнять статические и динамические упражнения для развития силы и выносливости.
3. Заниматься аэробными, силовыми тренировками и растяжкой для совершенствования координации, баланса, гибкости, устойчивости тела и развития сердечно-сосудистой системы
4. Быстро сжигать жир и сможете продемонстрировать в итоге свой пресс (а может быть, и несколько кубиков!)
КТО СОЗДАТЕЛЬ И ТРЕНЕР ТРАНСФОРМАЦИИ?
Влад Крайнов - известный фитнес эксперт-тренер-специалист. Этот человек будет рядом с вами все 60 дней программы (а может и больше, кто знает:) Он ведет все виды фитнесс тренинга. На взгляд клиентов и специалистов- Лучший тренер из тех, с кем вы сталкивались ранее.
Дата добавления: 2015-11-30; просмотров: 60 | Нарушение авторских прав