|
Читайте также: |
1. Неправильный образ жизни
Самые катастрофические факторы, влияющие на снижение либидо физически нормальных и здоровых партнеров, — недосыпание, нерациональное питание и малоподвижный образ жизни. Все, что наносит вред самочувствию, влияет и на эмоциональную сторону половой жизни.
Как решить эту проблему? Нужно позаботиться о себе, и вы почувствуете прилив сексуальности. Спите не меньше восьми часов в сутки, ешьте здоровые продукты и занимайтесь спортом. Тренировки — наиболее простой способ сохранения первозданности чувств. Они помогают организму поддерживать гормональный баланс и правильный обмен веществ, поднимают настроение и обогащают ощущения во время секса, так как способствуют укреплению мышц таза и гибкости тела. Если вас мучает постоянная усталость — выясните, каковы причины ее появления. Сдайте анализ крови, пройдите исследование на предмет работы щитовидной железы, других хронических заболеваний. Если организм в норме, займитесь оздоровительными процедурами.
2. Гормональные изменения
У женщин снижение уровня эстрогенов, происходящее между тридцатью и сорока пятью годами, затрагивает все три стадии половой жизни. Выделяется меньше «смазки», вагинальные мышцы не так эластичны. Дефицит эстрогенов и тестостерона сложно восполнить чисто психологическим «Хочу!». Гормональные перепады — одно из главных препятствий сексуальности, поэтому их надо строго контролировать. Как решить эту проблему? Необходимо сдать анализ на содержание в крови половых гормонов и гормонов щитовидной железы. На основании результатов вас направят либо к эндокринологу, либо к сексопатологу.
В старину, естественно, люди также страдали от аналогичных изменений в организме.
Народная медицина рекомендует женщинам отвар вереска: 1 ч. ложка высушенного сырья на стакан кипятка. Настаивать 20 минут и принимать по три-четыре стакана в день. Через некоторое время либидо женщины начнет восстанавливаться по принципу накапливаемой сексуальной энергии. Как только баланс утраченной энергии нормализуется, то у женщины вновь появится интерес не только к сексу, но и к жизни в целом.
3. «Ожидание неудачи»
У мужчин тоже возникают проблемы, но они начинают обращать на это внимание только тогда, когда возникают проблемы с эрекцией. Различают две вида эрекции: непроизвольная и сознательная. Непроизвольная — спонтанная. Если она происходит ночью, то мужчины относятся к этому более или менее нормально. Сознательная, то есть вызываемая по желанию или согласно фантазиям мужчин. Когда случаются хотя бы малейшие неполадки, большинство мужчин склонны впадать в панику, и вместо того чтобы спокойно проанализировать события, начинают советоваться с друзьями, которые ничего вразумительного ответить не могут. Зато могут еще сильнее напугать человека.
Сознательную эрекцию у мужчин вызывают различные сексуальные желания и фантазии. Мужчина мысленно представляет эротические сцены и предвкушает, что будет дальше. В голове его проигрывается определенная программа, а дальше он ожидает от женщины ответных действий. Этот механизм сексуальных фантазий важен как терапия при нарушении эрекции. Дело в том, что при сексуальной недостаточности у мужчин в голове начинает прокручиваться модель неудачного исхода — эрекция не наступит. Это явление так и называется: «Синдром ожидания неудачи». К подавляющим эрекцию факторам необходимо отнести чрезмерную увлеченность мужчин каким-либо делом. Это объясняется тем, что голова забита решением какой-либо проблемы, в результате чего блокируется механизм сексуальных фантазий, и на этом фоне может произойти сексуальная «неудача». Необходимо знать, что высокоинтеллектуальная деятельность требует огромных энергетических затрат, которые несовместимы с расходом энергии на эрекцию, поэтому надо делать что-то одно — или интеллектуальную, или сексуальную работу.
К другим причинам, вызывающим нарушение эрекции, относятся чисто физиологические неполадки, с которыми можно успешно бороться. Чтобы эрекция «проявилась», мужчина должен чувствовать себя самцом, должен ухаживать за женщиной, чтобы ей понравиться. Для этого необходимо внутренне почувствовать себя молодым, здоровым, сильным, красивым. Самокритика просто недопустима. Поскольку эрекция бывает различной — от ярко выраженной «твердой» до «слегка напряженной», то встает вопрос, а какая же эрекция считается нормальной? Существует ли универсальный показатель? Эрекция считается нормальной, если ее достаточно для введения полового органа мужчины в половой орган женщины без особого труда, пусть даже с помощью рук, что и делается в большинстве случаев. Это совершенно нормально. При этом мужчины должны помнить, что при случайных встречах количество неудач может быть боvльшим, чем при контакте с постоянным партнером.
4. Страхи, поглощающие сексуальную энергию
Одна из главных причин расстройства либидо — страх перед возможной неудачей. У мужчин сопутствующий фактор — отсутствие эрекции. Существует категория мужчин, у которых не хватает энергии для возжелания половых контактов. У женщин такой страх тоже существует, но он обычно рационалистичен и спрятан под различными вариантами отговорок типа «я так устаю на работе, что мое сексуальное желание просто пропало». Что же в этом случае поможет? От стресса, страхов и усталости существует масса препаратов, но лучше на свой страх и риск таблеток не глотать, а обратиться за советом к врачу.
Наверное, я повторяюсь, но все же дам рекомендацию по поводу правильного образа жизни. Необходим отдых, причем качественный. Это и баня, и массаж. Через некоторый период сексуального голода, который вы должны употребить на восстановление утраченных сил и полное внимание своему здоровью, ваша сексуальная энергия восстановится. Как же помогает массаж? Массаж — приемы механического воздействия на кожу, мышцы, связки и сухожилия. Смысл его в том, чтобы устранять расстройства в организме, снимая нервное напряжение и усиливая кровоток — стимулируя или расслабляя определенные группы мышц. Существует множество разнообразных видов лечебного массажа, в том числе — вибромассаж, подводный массаж, криомассаж, банный массаж. Он оказывает не только местное воздействие, он влияет на выработку биологически активных веществ, активизирует работу всего организма.
Восстанавливая утраченное либидо, устройте себе сексуальный «пост», но голодайте недолго и, как только почувствуете восстановление жизненной энергии, попробуйте следующую ритмику сексуальных контактов: приблизительно каждый 3–4-й день. Постарайтесь, чтобы интимные удовольствия проходили в вашей паре приблизительно в одно и то же время, потому что сработает так называемый физиологический рефлекс с эффектом ожидания. То есть ваше тело настроится на определенный ритм, на определенную волну взаимопонимания друг с другом. Более того, в организме к этому часу, к этому конкретному дню будет накапливаться нужная сексуальная энергия. Половые органы будут к этому времени уже несколько возбуждены. Правда, в этой методике есть подводный камень: опасность перевода интимной радости в рутинные, обыденные ласки. Стоит заметить, что чем более интеллектуален партнер, чем больше взаимопонимания, чем больше желания доставить друг другу радость, тем сильнее такая пара защищена от рутинного секса.
5. Депрессивно-подобные состояния
Клинические формы настоящей депрессии встречаются у представительниц прекрасного пола гораздо чаще, чем у мужчин. В подобном состоянии у женщины совсем или почти совсем нет сексуального влечения. Более того, иногда сама мысль о сексуальном контакте вызывает уныние, слезливость (слезоточивость), раздражительность. Отсутствие либидо может быть предвестником надвигающейся душевной тоски. В числе факторов-предостережений — длящиеся до двух недель подавленность, беспокойство, потеря интереса к какому бы то ни было виду деятельности, в том числе и к сексу. При этом должны наблюдаться хотя бы пять из нижеследующих признаков:
а) Расстройство сна или аппетита.
б) Колебания веса.
в) Упадок сил.
г) Невозможность восстановить силы.
д) Раздражительность.
е) Чувство вины или чувство одиночества.
ж) Неспособность сосредоточиться.
з) Постоянные мысли о конце жизни или никчемности жизни.
Как же можно решить эти проблемы? Если вам знакомы не понаслышке некоторые из этих симптомов, обратитесь к психотерапевту, которому вы могли бы доверять. Я посоветую различные травы для решения данной проблемы. Например, вы можете изменить рацион питания. Депрессия никогда не происходит просто так; скорее всего, ваш организм после ряда стрессов растратил и не восстановил набор необходимых для нормального функционирования биологически активных веществ и микроэлементов. Добавьте в свой рацион питания можжевеловые шишкоягоды, перемолотые на мясорубке. Средневековые алхимики постоянно включали их в состав снадобий, возвращающих молодость. Из них готовили «безотказный» любовный напиток. С незапамятных времен можжевельник использовали для того, чтобы вернуть вкус к жизни. Кроме того, можжевеловые иглы использовали и используют для ритуальных воскуриваний в буддийской Азии, Монголии, Бурятии, Туве, Тибете и Непале. Я бы порекомендовала высушить небольшие веточки можжевельника, складывать их на металлический поддон и, зажигая, вдыхать дым. В результате вы почувствуете легкое возбуждение, напоминающее опьянение. Смолы, содержащиеся в можжевельнике, выведут из вашего организма накопленные депрессанты.
Из депрессивного состояния вас может вывести поездка на берег любого моря — северного или южного. Дело в том, что морской воздух содержит ионы йода, которые способствуют обмену веществ и усиливают окислительные процессы, тонизируют мышцы, а йод благоприятно влияет на щитовидную железу, обеспечивает бесперебойный синтез гормонов. Учеными доказано, что йод стимулирует половую функцию. В рацион питания должны входить продукты,
содержащие железо, которое способствует образованию кровяных телец и обладает общеукрепляющим действием, что, естественно, будет являться средством борьбы с депрессией и депрессивноподобным состоянием. Железо необходимо для активной жизнедеятельности организма, в том числе и сексуальной. Его недостаток приводит к апатии и упадку сил. Содержится железо в отрубях, овсе, злаках, печенке, почках, кураге, изделиях из муки грубого помола, в чистом шоколаде. Замечу, что мужчинам железа требуется меньше, чем женщинам, поскольку женщины с ежемесячной потерей крови теряют и запас железа.
Магний необходим организму для нормальной работы нервной системы и мышц. Обычно его не хватает у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, а люди с подавленной психикой первым делом укладываются на диван, укрываются с головой пледом и мечтают о том, чтобы их никто не трогал, из-за чего в организме образуется недостаток магния. Магний содержится в пшеничных отрубях, горошке, какао, бананах,
соевых бобах, коричневом рисе, горохе и чистом шоколаде. Магний — вещество, способствующее выработке дофамина, посылающего нервные импульсы из крови в кору головного мозга и подстегивающего его к немедленному включению сексуального возбуждения.
Калий укрепляет все железы организма и повышает мышечный тонус. Необходим для поддержания водно-соляного баланса. Является микроэлементом сексуальных гигантов. Укрепляет все железы организма и повышает их тонус. Наука достоверно установила, что неудачи на любовном фронте могут быть вызваны одним лишь недостатком калия. Поэтому ешьте побольше бананов, авокадо и петрушки. Недаром большинство этих продуктов считают афродизиаками, и в старину они использовались как эликсиры любви.
Кальций на половую функцию не влияет, но этот микроэлемент улучшает деятельность сердечной мышцы, применяется для стимулирования родов. Кроме того, он необходим для оплодотворения яйцеклетки.
Есть сведения о других элементах, которые можно считать чуть ли не фантастическими, но эти данные подтверждены наукой.
Селен требуется организму в минимальных дозах, но он предотвращает преждевременное старение, защищает клетки и липиды от разрушения, а также замедляет процесс развития раковых опухолей. Содержится в консервах тунца в масле, в консервированных креветках, печеном лососе, приготовленной на пару камбале, в хлебе из муки грубого помола и семечках подсолнуха. Результаты исследований показали, что те, кто получает с пищей даже небольшое количество селена, чувствуют себя менее подавленными, усталыми и напряженными. Селен усиливает мужскую потенцию, принимает участие в выработке спермы и увеличивает подвижность сперматозоидов.
Фосфор имеет большое значение для либидо и для нормального полового акта. Утверждают, если в организме мужчины мало фосфора, то уменьшается количество спермы и ухудшается ее качество. В научном мире существует мнение, что прием большого количества фосфора сосредотачивает все мысли мужчин на сексе, чего, собственно, мы и добиваемся. Больше всего фосфора содержится в рыбе, корне женьшеня.
Цинк помогает развитию половой системы, его иногда называют главным сексуальным микроэлементом. Особенно он необходим мужчинам, которые большую часть цинкового запаса теряют при эякуляции. Даже если в этом утверждении есть доля преувеличения, то и доля правды в нем тоже есть. Мужчина с недостатком цинка в половых железах не может нормально функционировать, поскольку уровень тестостерона в его крови снижен. У женщин недостаток цинка вызывает задержку сексульного интереса. Источники цинка — устрицы, проросшая пшеница, яйца, сыр, орехи. Все эти микроэлементы входят в состав различных комплексных витаминов.
Введя перечисленные элементы в свой рацион питания, вы избавитесь от апатичных состояний, которые приводят к отсутствию сексуального желания.
Если вы уже давно вместе, наверняка у вас сложился определенный сексуальный, привычный и комфортный ритм, конечно же скучноватый. Попробуйте его сломать.
— Попробуйте заняться сексом в непривычное время суток. Поменяйте быструю утреннюю «встречу» на изысканную продолжительную вечером.
— Измените освещение в вашей спальне. Добавьте ароматизаторов, которые способствуют увеличению сексуального желания: к ним относятся запахи розмарина и пачули.
— Меньше ешьте на ночь и как можно меньше времени проводите у телевизора, который вампирит энергию жизни, поменьше жирного, мяса, побольше пряного и острого, морепродуктов, икры. Такой рацион поможет восстановить потенцию и сексуальное желание. Телевизор влияет на наш организм так же, как жирная и пережаренная пища. К тому же телепередачи кодируют нас на жестокость и циничное отношение к партнеру, оставляют след в памяти. Рано или поздно, при малейшем конфликте с любимым человеком весь этот телевизионный осадок «всплывет со дна» памяти и будет излит на вашего партнера (партнершу).
— Делитесь с партнером своими сексуальными фантазиями, рассказывая, что вы планируете проделать с ним в постели в ближайший выходной. Или вечером — для этого лучше всего позвонить ему днем на мобильник (только не во время важного совещания). В постели проговаривайте все, что вы делаете или собираетесь сделать в данный момент. К сожалению, люди чаще говорят, как они ненавидят партнера.
— Если вашу сексуальную жизнь отравляют «свидетели» — мама за стенкой или ребенок в кроватке, постарайтесь уединиться. В крайнем случае съездите на дачу вдвоем. И вы поймете, как удивительно меняются ощущения от секса. Возможность дойти до душа, не надевая халата или выражая свои восторги во весь голос, не думая о том, что тебя услышат, — это далеко не все нюансы свободы, приносящие наслаждение.
В любом случае — идите навстречу друг другу; интимная жизнь — состояние хрупкое, которое необходимо беречь вдвоем. В паре допустимо все, что устраивает, возбуждает и дает наслаждение двоим, если это не травмирует здоровья. Чувствуя друг друга, стремясь навстречу — это, пожалуй, единственный рецепт долгого сексуального счастья.
ВСЕ ЛИ ВЫ ЗНАЕТЕ ОБ ОРГАЗМЕ?
Оргазм — пик психофизического наслаждения, которое достигается благодаря одновременному сокращению мышц половых органов, когда кровь, прилившая к ним в момент сексуального возбуждения, резко отступает. Это и «выводит нас на околоземную орбиту». После оргазма сексуальное напряжение спадает, хотя некоторые женщины способны испытывать и последующие оргазмы, практически минуя стадию «отдыха». Принято считать, что у женщины однократный оргазм длится около минуты. Крупный американский физиолог, занимавшийся исследованиями данной проблемы в 50-е годы, сделал вывод, что множественный оргазм могут испытывать лишь пятнадцать процентов женщин. Современные сексологи считают, что на это способны все женщины, ведь в отличие от мужчин они не нуждаются в стадии восстановления. Множественный оргазм целиком и полностью зависит от ласк, нежности и внимательности партнера, которые действительно возбуждают. Множественный оргазм также зависит от раскрепощенности партнера и разнообразия позиций. В нашем организме курсируют так называемые гормоны любви. И они напрямую связаны с оргазмом. Например, окситоцин, который вырабатывается только в состоянии возбуждения. В отличие от других гормонов, он связан исключительно с эмоциями. Например, его синтез резко возрастает при звуке голоса возлюбленного, причем для достижения оргазма женщинам его нужно значительно больше, чем мужчинам. Исследователи, назвавшие окситоцин гормоном, именно этим объясняют нерасположенность женщин к «голому» сексу. Женщинам нужно чувствовать, что они любимы. Именно сила эмоций управляет яркостью оргазма.
Большинству женщин легче достигнуть оргазма в положении «сверху», поскольку так удобнее направлять движение, доставляющее наибольшее удовольствие. К тому же у мужчины освобождаются руки, которыми он может ласкать женщину, увеличивая вероятность достижения оргазма. Если мужчина спрашивает женщину про оргазм, он наверняка считает, что она притворяется. Определить, правы ли вы, поможет небольшое наблюдение.
При неподдельном оргазме сердце женщины бьется с частотой 180 ударов в минуту, дыхание учащается до шестидесяти вдохов в минуту; при этом живот сотрясается, непроизвольно сокращаются мышцы шеи; то напрягаются, то расслабляются мышцы ног, рук, лица. Губы становятся сухими, а голос слегка хриплым. Мужчина должен внимательно следить за всеми этими симптомами — если у женщины появилось покраснение лица, груди и к шее прилила кровь, то она однозначно на пути к оргазму. У некоторых женщин бьют потоки жидкости — это женская эякуляция. При симуляции никогда не продемонстрировать все эти нюансы настоящего оргазма. Минимальная продолжительность оргазма у женщин — приблизительно двенадцать секунд, максимальная (я уже называла цифру), —прежде всего зависит от обстановки и умений партнера.
Некоторые женщины утверждают, что получают от секса удовольствие, даже не достигая оргазма. Чувство удовлетворения может вызывать близость любимого человека, но утверждать, что ты вообще не испытываешь потребности в оргазме, значит отказывать себе в необходимом. Возможно, это подсознательное наказание за собственную неразборчивость в прошлом или за удовольствие, которое доставляет секс. Разобраться в этом помогут только длительные разговоры с любимым.
Продлить женский оргазм помогут следующие упражнения.
Упражнение
На счет раз-два-три-четыре вы сжимаете вагинальные мышцы и удерживаете их (на счет раз-два-три-четыре), отдыхаете и так далее. Не старайтесь сами себя обманывать ускорением счета, потому что эффект нужен вам, если, конечно, вам нужно высочайшее ощущение ласки и любви. Упражнение необходимо выполнять начиная с 3 минут и до 20, с каждым днем добавляя по минуте.
Оно призвано укрепить мышцы, которые и создают оргазменные спазмы. Это упражнение основано на напряжении и расслаблении кольцевой мышцы влагалища, которую можно ощутить, прерывая мочеиспускание. Попробуйте во время мочеиспускания сделать, напрягая мышцы, два три прерывания и удерживания. В результате подобной тренировки у вас разовьются оргазменные ощущения во время близости с партнером.
У мужчин очень распространено мнение о размерах своего органа, который должен быть «чем больше, тем лучше». Это заблуждение. Размеры пениса для оргазма не играют роли. С точки зрения физиологии размер пениса вообще не имеет значения. Дело в том, что глубина полового органа женщины в среднем от 12 до 14 сантиметров. Но самые возбуждающие участки находятся в зоне клитора на первых пяти сантиметрах влагалища. Поэтому размер пениса не играет роли. Зато исключительную роль играет культура эротического воспитания, желание доставить женщине удовольствие, что достигается не только непосредственно сексуальным актом, но еще и сопутствующими эротическими ласками.
Зигмунд Фрейд, разделив оргазмы на вагинальный и клиторальный, устроил путаницу, объявив клиторальный оргазм незрелым, в чем обнаружил слабое знание женской анатомии. Обширные исследования, проведенные в США в 60-е годы, доказали, что на самом деле клиторальный и вагинальный оргазмы не различаются. Приборы, регистрировавшие физиологические реакции организма женщин, в обоих случаях показывали одинаковые параметры, хотя ощущение оргазма может восприниматься женщиной в разных точках, что зависит от индивидуальных особенностей. Клиторальный оргазм у некоторых женщин может быть ярче, чем вагинальный, и наоборот. Дело в том, что клитор редко контактирует с пенисом и позиция «жена наверху» дает наиболее тесный контакт, поскольку женщина выполняет любые движения, которые доставляют ей удовлетворение. А вот в позе «муж наверху» жена ограничена в действиях, так как партнеры во время совместной «работы» сталкиваются в основном лобковыми частями тела. Женские телодвижения, когда она сверху, не мешают мужчинам. Поэтому рекомендую женщинам расслабиться и отдаться собственным ощущениям и реакциям своего тела. Муж должен знать, что именно приятно жене, и делать это. Движения жены всегда должны давать мужу сигнал, что она возбуждена. Проделывая подобные движения, она не может психически их контролировать, а значит — близка к оргазму. Ее энергичные движения — лучший возбудитель для мужа и лучший способ скорейшего продвижения к оргазму. Муж регулирует степень возбуждения переменой ритма и глубиной проникновения. Он даже может прекратить движения, временно удалить свой половой орган из зоны контакта и просто поласкать супругу. Этими действиями мужчина контролирует продолжительность полового акта. Практически нет женщин, которых стимулируют действия мужа. Им необходимы собственные ощущения для того, чтобы выйти к оргазму одновременно с супругом. Жена должна всеми доступными способами приблизить свой оргазм, помогая мужу, который не может долго терпеть. Для ускорения наступления оргазма жена может попросить мужа остановиться и попробовать вращение с глубоким проникновением. Иногда перемена ритма от быстрого, ударного, к мягкому, нежному и глубокому прижатию помогает наиболее действенным ощущениям, которые вызывают более сильное в данный момент наслаждение. Когда женщина догоняет мужа в ощущениях, можно продолжить обычные движения. В супружеской паре все дозволено, если это не вредит здоровью. Желательно самим разрабатывать варианты различных ласк и движений навстречу друг другу.
Другой вид глубоких ласк — давление на разные части стенок внутреннего полового органа женщины. При этом движения ее, в поиске наиболее удачного и сексуально-сладостного участка, должны сочетаться с напряжением и расслаблением мышц полового органа. Цель: найти контакт полового органа партнера с точкой у женщины, в которой она получает максимальное удовольствие и быстро достигает оргазма. Эти точки могут меняться. Если жена, лежа на спине, разводит ноги максимально широко, то ее внутреннее пространство удлиняется, а при сведении ног вместе — укорачивается, особенно если она согнет их в коленях и подтянет к груди. Так ищут наиболее подходящую для пары позу. Женщина с тренированными мышцами может сжимать половой орган мужчины весьма чувствительно. При этом он от этих движений стимулируется, особенно если жена работает мышцами ритмично. Нужно стараться использовать эти мышцы при любом акте. Сжатие их в момент оргазма вызывает дополнительное трение и максимальную остроту ощущений у обоих партнеров. Во время оргазма мужа жена может усилить остроту ощущений у мужа, сокращая свои внутренние мышцы в момент спазматических импульсов мужского органа, выбрасывающего семенную жидкость. Эти импульсы, сливаясь с супругом в оргазме, чувствует каждая женщина. Есть женщины, которые могут так крепко сжимать половой орган мужчины, что тот не в состоянии вывести его даже в опавшем состоянии, за счет чего может быстро восстановить эрекцию, не прибегая к помощи ласк. Жена должна сама вводить половой орган, когда позволяет поза. Это обеспечивает, во-первых, более верное введение, во-вторых — это правильно психологически, потому что создает эффект совместных действий. Начинающий партнер не должен торопиться с проникновением в лоно женщины, нужно ввести лишь малую часть, начать половой акт, проникая с каждым движением все глубже и глубже до упора. Если же делать это грубо, то можно причинить партнерше боль или сорвать тяговый узелок, находящийся под венцом пениса. Начало движения — лучший момент для выбора удобства позы. Если поза неудобна, то лучше вы-
брать другую. Древние индийцы, написавшие знаменитый трактат «Бутон Лотоса», сравнивали мужчину, имеющего дело с партнершей, с садовником. Неопытный сорвет первый незрелый плод, а мудрый сможет дождаться урожая. Поэтому открытие «таинственных врат», как поэтично индийцы называли начало полового акта, длилось не одно мгновение, не секунду, а какой-то период времени, приносящий все большее и большее наслаждение. Мужчина должен забыть о своем удовольствии на начальном этапе и сосредоточиться на партнерше. Само проникновение дозволялось производить в течение нескольких минут, а не одним резким движением, после чего наступал «переход пустыни» — медленные, монотонные, ритмичные действия глубокого проникновения. Женщина не всегда должна двигаться с той же частотой, что и муж, так как мужчина менее возбужден. В то время, когда она часто делает движения, муж должен плавно вводить-выводить через один или два такта ее движений. Сначала она может начать двигаться в такт с ним, а затем подбирать темп по ходу дела. При приближении оргазма партнерши мужчина должен двигаться так, как она хочет, так как разным женщинам нравятся разные движения в оргазме. Одним нравится замереть, когда муж интенсивно двигается взад-вперед, другим нравится двигаться интенсивно, но неглубоко, третьим — медленно жать мужа при полном введении в упор, попросив его не двигаться. Чаще всего одна женщина при различных сношениях хочет по-разному, если она достаточно раскрепощена, поэтому мужу нужно прислушиваться к движениям жены при приближении оргазма, чтобы помочь ей. При методичных движениях есть два способа движения — навстречу и вдогонку. При первом движении муж и жена совместно отводят свои органы друг от друга, а затем движутся навстречу друг другу для удара. Цикл повторяется. При движении вдогонку партнерша как бы убегает от партнера, отводя органы, а он идет за ней, оставляя почти той же глубину введения, а затем, когда движение исчерпано, в зависимости от позы она начинает идти ему навстречу, а он убегает. Средняя продолжительность движений колеблется от 5 до 20 минут. У разных пар это время отличается. Партнерам можно порекомендовать повысить уровень эротической культуры и не бояться экспериментировать, что, свою очередь приведет их к увеличению продолжительности полового акта. Партнеру можно полностью отдать волю чувствам лишь тогда, когда женщина уже насытилась и пора заканчивать. Нормальное совокупление длится около часа, более длительное — изматывает.
Поведение после сношения является важным моментом в семейных отношениях. После акта жена еще долго чувствует в себе медленный спад возбуждения, при котором она настолько страдает от недостатка ласки мужчины, что начинает сомневаться в любви мужа, если он в это время уже повернулся к ней спиной и храпит. Отказываясь от ласк после акта, муж демонстрирует полное отсутствие такта и незнание натуры женщины, у которой сексуальное удовлетворение вызывает поток духовных эмоций и появляется дополнительная потребность в ласках и уверениях в любви, проходящих на высоком накале чувств. Оргазм женщины вызывает у нее поток нежности к мужчине, который обязан ответить ей взаимностью после акта, этого апофеоза интимных человеческих отношений. Мужчина своим поведением отвечает на вопрос, является ли она на самом деле любимой. Он должен вести себя так, чтобы показать, что он сексуально цивилизованный человек, вообще человек, а не низшее животное. Необходимо обнять партнершу, прижаться к ней, объясняясь в любви и выражая радость оттого, что все прошло так хорошо. Если вы не сделаете этого, то вы отнесетесь к ней как к вещи, приносящей пользу, как к проститутке. Самое же главное, что женщины именно так себя и ощущают, не получая ласк после оргазма. Если жена от таких ласк начинает возбуждаться, то муж должен настроить себя на повторный акт, — все зависит от состояния и желания жены. Если муж убедился, что жена удовлетворена и успокоилась, он только тогда может считать, что выполнил свои обязанности. Повторные половые акты не делают мужчину неспособным к продолжительной половой жизни, наоборот, бытует мнение, что чем больше и чаще, тем дольше половая жизнь.
Хочется порекомендовать следующее.
Будьте внимательны к жене, чаще интересуйтесь ее делами, состоянием, берите на себя часть повседневных и надоевших ей дел. Очень хороши прогулки на воздухе, простое уединение дома при мягком неярком свете. Неторопливый разговор под любимую вами музыку. Нежность, проявленная мужем в такие минуты, может слегка возбудить жену, навеять приятные воспоминания и сделать желанной. Внимание и приятная обстановка и… партнерша будет благодарна вам за это, а в свою очередь удивит приятным сюрпризом или более нежным отношением, или страстным моментом в постели.
Дата добавления: 2015-11-30; просмотров: 1 | Нарушение авторских прав