Навыков и качеств у юных спортсменов

№ п/п

Двигательные качества

возраст (полных лет)

пол

Мышечная сила

м

#

#

&

#

#

&

ж

#

#

&

&

&

Быстрота движения

м

&

&

#

ж

&

&

&

&

Скоростно-силовые

м

&

#

#

#

&

качества

ж

#

#

&

&

&

#

Общая выносливость

м

&

&

&

&

ж

&

&

&

&

Выносливость силовая динамическая

м

&

&

ж

&

&

&

&

Выносливость скоростно-силовая-

м

ж

&

Гибкость

м

&

&

#

ж

&

&

#

Двигательная координация

м

&

&

&

#

ж

&

&

&

&

Быстрота двигательной реакции

м

&

&

&

&

#

ж

&

&

&

&

&

Быстрота одиночного движения

м

&

&

&

&

&

&

&

ж

&

&

&

&

&

&

&

Темп движений

м

&

&

&

ж

&

&

&

Точная оценка пространства

м

#

#

#

#

#

#

ж

#

#

#

#

#

#

Точность усилий

м

&

&

&

&

&

ж

&

&

&

&

&

Способность к расслаблению

м

#

#

ж

#

#

#

#

Условные обозначения: # - темп прироста качества умеренно высокий

& - темп прироста качества наиболее высокий

Выявлены темпы прироста двигательных качеств, особенности процесса их воспитания. Например, быстроту одиночного сокращения можно успешно воспитывать с 7 до 13 лет, как у мальчиков, так и у девочек, а скоростно-силовую выносливость только у девятилетних девочек.

Термином воспитание (а не развитие) пользуются, чтобы подчеркнуть не только биологически обусловленный, естественный прирост двигательных возможностей человека, но и социальный характер обеспечения их необходимой динамики. В этом смысле сила должна быть воспитанной (дозируемой, умело применяемой, быстрой, сочетающейся с необходимой гибкостью и т.п.), а не грубой, ломовой, неотесанной.

Контрольные вопросы и задания:

1. Приведите примеры собственных действий импульсивного и волевого характера. Как часто вам необходимы импульсивные действия? В чем Вы видите эффект разрядки импульсивных действий и соотнесенность с целью для действий волевых?

2.Приведите примеры включения движений в состав спортивного действия. Какие психические компоненты (кроме движений) нужны для успешного осуществления этого спортивного действия? Задействованы ли при этом внимание, память, мышление и другие психические процессы?

3. Приведите пример навыка в избранном Вами виде спорта. В чем преимущество автоматизации навыка? Что здесь является действием, а что – операцией (или операциями) в составе действия? Какие анализаторы бывают задействованы в самом начале освоения выбранного Вами навыка, а какие на последующих стадиях?

4.Приведите собственные примеры навыков, умений, привычек, характерных для вас в спорте. Припомните проделанный вами путь в освоении какого-либо спортивного упражнения.

5.В чем состоит основная сложность формирования и совершенствования навыков в избранном Вами виде спорта? Каковы Ваши личные затруднения в освоении спортивных навыков?

6.Какие требования к физическим качествам и двигательным навыкам предъявляются в избранном вами виде спорта, соревновательном упражнении или амплуа? Приведите собственный пример воспитания навыков и качеств.

Рекомендуемая литература:

1.	Крет­ти Дж. Б. Пси­хо­ло­гия в со­вре­мен­ном спор­те. ‑ М.: Физкультура и спорт, 1978.
2.	Познавательные процессы у спортсменов. - т. II. Самоконтроль и мастерство в спорте /Под ред. Б.Б. Коссова. - М.: Физкультура и спорт, 1976.
3.	Пу­ни А.Ц. Очер­ки пси­хо­ло­гии спор­та. - М.: ФиС, 1959.
4.	Родионов А.В. Психодиагностика спортивных способностей. - М.: ФиС, 1971.
5.	Уэйнберг Р.С., Гоулд Д. Основы психологии спорта и физической культуры. – Киев: Олимпийская литература, 1998.
6.	Попов А.Л. Спортивная психология. – М.: ФЛИНТА, 1999.

ГЛАВА 6.

Дата добавления: 2015-11-16