Читайте также:
|
ПРИЧИНЫ ЭТИХ ЦЕЛЕЙ. Сейчас подумайте, пожалуйста, о том, что прямо сейчас мотивирует Вас достигать тех трех целей Компетентности, которые Вы написали. Ниже указаны 4 причины (которые Вы уже указывали выше). Пожалуйста, оцените каждую из трех Ваших целей по тому, насколько каждая из причин важна для их достижения. Используйте следующую шкалу:
| Совсем не по этой причине | Частично по этой причине | Полностью по этой причине | ||||
Причина 1. Возможно, Вы выбрали эту цель, потому что кто-то другой хочет этого от Вас или потому, что ситуация этого требует. Другими словами, скорее всего, Вы бы вообще не стали ставить такую цель, если бы не могли получить с этого некоторую выгоду, поощрение, одобрение, или если бы эта цель не помогала Вам избежать чего-то плохого. Например, человек может стараться "более регулярно ходить в церковь", потому что, если он не будет этого делать, его родители будут им недовольны.
| № | Цель | Совсем не по этой причине | Частично по этой причине | Полностью по этой причине | ||||
| Цель Компетентности 1 | ||||||||
| Цель Компетентности 2 | ||||||||
| Цель Компетентности 3 | ||||||||
Причина 2. Возможно, Вы выбрали эту цель, потому чтопереживали бы стыд, вину или тревогу, если бы не делали этого. В отличие от предыдущего варианта, когда Вы стремитесь к цели, потому что кто-то другой считает, что Вы должны это делать, в этом случае Вы сами чувствуете, что Вы должны стремиться к цели, для самого себя. Например, человек может стараться "более регулярно ходить в церковь", потому что, если он не будет этого делать, он будет сам себя обвинять или ругать.
| № | Цель | Совсем не по этой причине | Частично по этой причине | Полностью по этой причине | ||||
| Цель Компетентности 1 | ||||||||
| Цель Компетентности 2 | ||||||||
| Цель Компетентности 3 | ||||||||
Причина 3. Возможно, Вы выбрали эту цель, потому чтоВы действительно считаете, что важно иметь такую цель перед собой. Хотя, может быть, что изначально эту цель подсказал Вам кто-то другой, сейчас Вы сами принимаете ее и искренне считаете достижение данной цели важным для Вас. Например, человек может стараться "более регулярно ходить в церковь", потому что он сам искренне считает, что важно это делать.
| № | Цель | Совсем не по этой причине | Частично по этой причине | Полностью по этой причине | ||||
| Цель Компетентности 1 | ||||||||
| Цель Компетентности 2 | ||||||||
| Цель Компетентности 3 | ||||||||
Причина 4. Возможно, Вы выбрали эту цель, потому что она (или ее достижение) доставляет Вам удовольствие и стимулирует к действию. Несмотря на то, что существует много хороших причин для достижения этой цели, главная причина - просто Ваш интерес и удовольствие от процесса самого по себе. Например, человек может стараться "более регулярно ходить в церковь", потому что ему просто нравится и доставляет удовольствие находиться в церкви.
| № | Цель | Совсем не по этой причине | Частично по этой причине | Полностью по этой причине | ||||
| Цель Компетентности 1 | ||||||||
| Цель Компетентности 2 | ||||||||
| Цель Компетентности 3 | ||||||||
Ожидаемые усилия. Как Вам сейчас кажется, насколько упорно Вы будете стараться достичь каждую из целей?
| № | Цель | Совсем не упорно | В некоторой степени упорно | Очень упорно | ||||
| Цель Компетентности 1 | ||||||||
| Цель Компетентности 2 | ||||||||
| Цель Компетентности 3 | ||||||||
Ожидаемый успех. Как Вам кажется, насколько успешно Вы будете достигать каждой из этих целей?
| № | Цель | Безуспешно | В чем-то успешно, в чем-то - нет | Очень успешно | ||||
| Цель Компетентности 1 | ||||||||
| Цель Компетентности 2 | ||||||||
| Цель Компетентности 3 | ||||||||
Ожидаемое благополучие. Как Вам кажется, если Вы достигнете этой цели, насколько это повлияет на Ваш уровень счастья?
«Если я достигну этой цели, это повлияет на мой уровень счастья ____________»
| № | Цель | Очень слабо | В средней степени | Очень сильно | ||||
| Цель Компетентности 1 | ||||||||
| Цель Компетентности 2 | ||||||||
| Цель Компетентности 3 | ||||||||
Амбивалентность. Иногда, даже когда мы успешно достигаем поставленную цель, мы несчастливы. Даже успех порой имеет свою цену. Например, если человек старается "стать ближе с кем-то", и у него это получилось, он может почувствовать, что у него стало меньше свободы, больше ответственности, что он больше не может назначать свидания другим и т.п., хотя при этом вполне доволен результатом. Выберите на шкале ниже значение, которое укажет, насколько неоднозначно (амбивалентно) или несчастливо Вы, скорее всего, почувствуете себя, когда добьетесь успеха в достижении своих целей (например, расстроитесь, будете сожалеть, будете недовольны и т.п.).
| № | Цель | Совсем не буду испытывать отрицательных эмоций | Буду испытывать отрицательные эмоции в некоторой степени | Буду испытывать сильные отрицательные эмоции | ||||
| Цель Компетентности 1 | ||||||||
| Цель Компетентности 2 | ||||||||
| Цель Компетентности 3 | ||||||||
Внешние обстоятельства. Здесь Вам необходимо оценить насколько жизненные обстоятельства благоприятны для того, чтобы Вы успешно достигли поставленных целей. К таким обстоятельствам относятся Ваши условия проживания, возможности (ресурсы), которые у Вас есть, другие люди и т.д. Другими словами, насколько ситуация вокруг Вас обычно помогает или мешает Вашим усилиям. Например, представьте, что Ваша цель "стараться выполнять достаточно физических упражнений, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме”, но из-за расписания Вам не хватает на это времени. В этом случае обстоятельства Вашей жизни препятствуют Вашим целям. Выберите значение на шкале ниже, которое соответствует тем возможностям, которыми Вы обычно располагаете, чтобы достичь успеха в достижении целей.
"Благодаря внешним обстоятельствам (из-за внешних обстоятельств) мне ____________ достичь этой цели"
| № | Цель | Очень легко | Скорее легко | Ни легко, ни трудно | Скорее трудно | Очень трудно |
| Цель Компетентности 1 | ||||||
| Цель Компетентности 2 | ||||||
| Цель Компетентности 3 |
Последние вопросы далее касаются всех трех Ваших целей в целом. Пожалуйста, отвечайте для всех трех целей в целом!
Дата добавления: 2015-11-16; просмотров: 41 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Цели на семестр | | | Образование pAST simple |