Программа плюс

Программа Спорт

Восстановление Серьезные физические нагрузки требуют восстановления в организме уровня жидкости и гликогена – вещества, отвечающего за работоспособность и энергию. Для быстрого и полного восстановления рекомендуется принять Energy Diet в течение двух часов после тренировки или соревнований. В это время белково-углеводные сочетания идут на формирование мышц, а не накапливаются на талии и бедрах в виде жировых отложений.

Наращивание мышечной массы

В программе, направленной на набор мышечной массы, продукты гаммы Энерджи Диет должны выступать в качестве дополнения к основным приемам пищи. Исходя из ассортимента продукции и плана тренировок, предлагается следующая схема питания.

Схема

например: тренировки – понедельник, среда, пятница; отдых – вторник, четверг, суббота, воскресенье, – предлагается следующая схема питания.   В дни, когда тренировки отсутствуют, употребляйте 1-2 порции коктейля Energy Diet в дополнение к основному питанию, но не позднее 20.00. При использовании коктейля в вечернее время (18.00-20.00) возможна замена им ужина.

Образец меню на день

Завтрак	В обычном режиме
Второй завтрак (по желанию)
Обед
Полдник (по желанию)
Тренировка	За 15-30 минут до тренировки любой из коктейлей Energy Diet (1-2 мерные ложки на 300-400 мл молока 1.5% жирности) ИЛИ За 15-90 минут до тренировки любой из супов Energy Diet (1-2 мерные ложки на 300-400 мл молока 1.5% жирности)
Ужин (не позднее 20.00)	1.5 порции Energy Diet – например, омлет

Обязательно выпивайте не менее 2 литров воды в день.

Программа плюс

Программа Плюс направлена на увеличение веса. Продукты Energy Diet используются в дополнение к обычной пище. С каждой порцией ED организм получает сбалансированное количество белков, жиров, углеводов, необходимые витамины и минералы, а также – дополнительные калории. Такой подход позволяет постепенно набирать недостающую массу.

Схема

Дата добавления: 2015-11-16