Дня этого, братцы, у нас есть друзья. Лучше — друзья, которые в курсе, как это работает. В крайнем случае - просто те, кто готов поддержать, выслушать и не будет сильно циклиться.

Я это делал так. Прибегаю: «Слушай, меня заклинило. Надо выговориться!» И человек знает: не просто надо выслушать, а ещё и помогать мне рассмотреть. Выбираем время, садимся - и я прохожу эпизод. Рассказываю всё в деталях, переживаю по новой - а он слушает и подтверждает, уточняет, поощряет: «Ага. А что потом? Ясно. А она? Хорошо. А ты? Так. А дальше?» и т.д.

Его задача - выжать из меня все эмоции и подробности. Но - никаких выводов, мнений, оценок! Почему? Потому что все мы разные. Освобождение - это момент моего открытия моей правды. Взять в руки ужа - только моя победа! Любое левое мнение обесценивает и отнимает эту победу.

Рассказав историю один раз, начинаю сначала. Потом - ещё раз, ещё и ещё. С каждым разом возникают новые детали. Иногда пробивают озарения: «Блин! Так вот что, оказывается…!» Потом от истории остаётся цепочка самых заряженных моментов. В конце концов один момент. Его и добиваешь до конца.

По ходу проработки повышается тон: отчаяние сменяется злостью, та -скукой. «Знаешь, мне уже до фонаря всё это. Надоело». Иногда ловишь себя на том, что вроде и не ты говоришь - эмоций уже нет. Тут надо обязательно продолжить! И вдруг пробивает: видишь себя со стороны. Видишь настоящую причину — и весь юмор ситуации. «Боже… Это же не она ушла. Это же я её выгнал! Это ж надо было такое лепить! Оратор хренов!!!» - и начинаешь хохотать, как ненормальный. Это - разрядка. Она же - озарение. Увидел – и стал собой.

Чаще всего достаточно рассказать раз 5-6, но бывает, что нужно 10-12 раз. Возможно, до хохота не дойдете, но и скука - уже не горе. Да просто выговориться нескольким друзьям - и уже приходишь в себя.

Дружеская толпа с такой спецподготовкой - больше, чем друзья. Если вы умеете так помогать друг другу - вам, честное слово, уже ничего не страшно!

КАК СОЗДАВАТЬ ПАРТНЁРСКИЕ ОТНОШЕНИЯ

Дата добавления: 2015-07-11