События. Баллы.

Смерть супруга … … … … … … … … … … 100

Заключение в тюрьму … … … … … … … … … 63

Развод … … … … … … … … … … … 73

Серьезная болезнь или травма … … … … … … … … 53

Смерть близкого члена семьи … … … … … … … … 63

Вступление в брак … … … … … … … … … … 50

Длительное отдельное проживание супругов … … … … … … 48

Увольнение с работы … … … … … … … … … 47

Неспособность правительства обеспечить население эл/энергией, водой, теплом 46

Безработный более 6 месяцев … … … … … … … … 46

Выход на пенсию … … … … … … … … … … 45

Резкие социальные потрясения, смена идеологии … … … … … 45

Одиночество (человек живет один) … … … … … … … 45

Отделение одного из значимых членов семьи (сына, дочери) … … … 45

Участие в военных действиях (Афганистан, Чечня) … … … … … 45

Изменение состояния здоровья (физ./ псих.) одного из членов семьи … … 44

Беременность … … … … … … … … … … 40

Алкоголизм, наркомания одного из членов семьи … … … … … 40

Серьезные сексуальные трудности. … … … … … … … 39

Появление нового члена семьи … … … … … … … … 39

Серьезные хронические ссоры между родственниками, вместе проживающими 39

Задержка заработной платы более 6 месяцев … … … … … … 39

Внезапное значительное ухудшение экономической … … … … … 38

Ситуации в стране … … … … … … … … … … 38

Изменение финансового положения … … … … … … … 37

Смерть близкого друга … … … … … … … … … 36

Армия … … … … … … … … … … … 36

Смена профессии или поступление на работу … … … … … … 34

Значительное увеличение супружеских ссор … … … … … … 31

Долг, превышающий годовой доход … … … … … … … 30

Соединение супругов после разлуки 6 месяцев или более … … … … 30

Совместное проживание супругов после развода … … … … … 28

Избегание военной службы … … … … … … … … 26

Супруг поступает на работу или прекращает работать … … … … 26

Поступление / окончание учебного заведения … … … … … … 25

Переезд в другой город … … … … … … … … … 24

Изменение значимых привычек … … … … … … … … 23

Проблемы с начальником … … … … … … … … … 22

Постоянные конфликты с соседями … … … … … … … 20

Изменение продолжительности рабочего дня, условий работы … … … 20

Переезд на новую квартиру … … … … … … … … 20

Переход в другое учебное заведение … … … … … … … 18

Долг, не превышающий годового дохода … … … … … … 17

Изменение привычек, связанных со сном … … … … … … … 16

Изменения количества семейных встреч (долгосрочно) … … … … 15

Изменение привычек, связанных с едой (долгосрочно) … … … … 13

Постоянное нарушение закона … … … … … … … … … 11

Используя такие объективные параметры, как величина регистрируемых: изменений, Холмс и его сотрудники смогли с высокой статистической достоверностью предсказывать, заболеет человек или нет. За период исследования сорок девять процентов из тех, кто набрал в течение года более трехсот баллов, заболели, а из числа тех, кто набрал менее двухсот баллов, заболело всего девять процентов. В течение следующих двенадцати месяцев было обнаружено, что все, кто по количеству баллов занимал первую треть мест, заболевали на 90 процентов чаще, чем находившиеся в последней трети списка.

Однако, несмотря на то, что при помощи этой шкалы на основании количественной оценки переживаемых человеком стрессовых ситуаций можно предска­зать вероятность его заболевания, невозможно заранее утверждать, как именно человек будет реагировать на подобные ситуации. Даже в исследовании Холмса 51% испытуемых, набравших более 300 баллов, за период исследования, так и не заболели. И хотя стресс способствует заболеванию, главным все же остается то, как человек его переносит.

Не вызывает сомнений, что разные люди реагируют на различные события, даже стрессовые, совершенно по-разному. Потеря работы в двадцать лет переживается не так тяжело, как в пятьдесят. Когда человек ждет - не дождется выхода на пенсию, с удовольствием предвкушая все то, чему он сможет посвящать свободное время, для него это событие не будет таким болезненным, как для того, кого увольняют по возрасту против его желания. Разводы тоже бывают разные: некоторые люди расстаются с горечью и сильными переживаниями, а некоторые — достаточно миролюбиво. Все то же самое можно сказать и об остальных ситуаци­ях, приведенных в вышеуказанном списке: все они предполагают определенные изменения и поэтому вызывают какой-то стресс, но величина его будет зависеть от каждого конкретного человека.

Стресс может накапливаться и достигать такой силы, что человек оказывается не в состоянии с ним справиться и заболевает. Но обычно отношение стресса и способности человека с ним справляться имеет более сложный характер. Анализируя причины, по которым стресс может приводить к болезням, Холме и Масуда специально отмечают важность индивидуальной реакции на стресс:

... Это объясняется, как мы полагаем, тем, что деятельность организма, направленная на преодоление стрессовой ситуации, мо­жет снижать сопротивляемость болезням, особенно, если человек при этом выбирает неправильные способы преодоления своею стресса, не соответствующие стоящим перед ним проблемам. Такой взгляд на болезнь еще раз напоминает нам, что возможности человека не беспредельны, что мы обладаем ограниченным количеством энергии. Если внешние факторы требуют чрезмерно больших ее затрат, у нас может не хватить сил для борьбы с заболеванием. Когда жизнь становится слишком лихорадочной, и нам не удается справиться с возникающими жизненными ситуациями, результатом, причем печальным, становится болезнь.

Исследования на животных также подтверждают важность этих выводов. Самуджан показал, что рост раковых образований у животных, подвергавшихся стрессу, происходит гораздо быстрее, чем у тех, которые стрессу не подвергались. В 1955 г. Н. М. Туркевич выяснил, что стрессовое воздействие стимулирует у подопытных животных развитие опухоли. Подводя итог исследованиям в этой области, Фридман в 1969 г. писал: «Теперь уже с определенностью можно сказать, что внешние психологические факторы способны изменять сопротивляемость организма различным инфекционным и неопластическим (раковым) заболеваниям». Поскольку связь стресса и рака была с очевидностью подтверждена огромным количеством экспериментов на животных, Фридман на симпозиуме в Нью - йоркской Академии наук предложил в дальнейшем отказаться от опытов с животными.

Несмотря на то, что все эти исследования доказывают, что стресс нередко приводит к заболеванию, они все-таки не показывали, как именно это происходит на физиологическом уровне. Физиология стресса была описана другими учеными.

Дата добавления: 2015-07-11