Читайте также:
|
Части скелета и их развитие
Основными частями скелета являются скелет туловища, состоящий из позвоночного столба и грудной клетки, скелет верхних и нижних конечностей и скелет головы – череп.
Позвоночный столб
Позвоночный столб человека является осевой частью, стержнем скелета, верхним концом соединяющегося с черепом, нижним – с костями таза. Позвоночный столб занимает 40% длины тела. В нем различают следующие отделы шейный, состоящий из 7 позвонков, грудной – из 12 позвонков, поясничный – из 5 позвонков, крестцовый – из 5 позвонков и копчиковый – из 4-5 позвонков. Рост позвоночного столба наиболее интенсивно происходит в первые 2 года жизни. Усиление темпов роста позвоночника отмечается в 7-9 лет и в период полового созревания, после завершения которого прибавка в росте позвоночника очень невелика. Структура тканей позвоночного столба существенно изменяется с возрастом. Окостенение, начинающееся еще во внутриутробном периоде, продолжается в течение всего детского возраста. До 14 лет окостеневают только средние части позвонков. Процесс окостенения отдельных позвонков завершается с окончанием ростовых процессов – к 21-23 годам. К 7 годам уже имеются четко выраженные шейный и грудной изгибы, фиксация поясничного изгиба происходит позже – в 12-14 лет. Изгибы позвоночного столба составляют специфическую особенность человека и возникли в связи с вертикальным положением тела.
Грудная клетка
Грудная клетка образует костную основу грудной полости. Грудная клетка состоит из грудины, 12 пар ребер, соединенных сзади с позвоночным столбом. Форма грудной клетки существенно изменяется с возрастом. В грудном возрасте она как бы сжата с боков. У взрослого же преобладает поперечный размер. К 12-13 годам грудная клетка приобретает ту же форму, что и у взрослого. На форму грудной клетки оказывают влияние физические упражнения и посадка. Под влиянием физических упражнений она может стать шире и объемистее. При длительной неправильной посадке, когда ребенок опирается грудью о край стола, может произойти деформация грудной клетки, что нарушает развитие сердца, крупных сосудов и легких.
Скелет конечностей
Скелет верхних конечностей состоит из пояса верхних конечностей и костей свободных конечностей. Пояс верхних конечностей образуют лопатки и ключицы. Скелет свободной верхней конечности образован плечевой костью, подвижно соединенной с лопаткой, предплечьем, состоящим из лучевой и локтевой костей, и костями кисти. В состав кисти входят мелкие кости запястья, пять длинных костей пясти и кости пальцев кисти. Окостенение фаланг пальцев завершается к 11 годам, а запястья в 12 лет. Эти данные следует учитывать в педагогическом процессе. Окончательно не сформированная кисть быстро утомляется. Детям младших классов не удается беглое письмо. Вместе с тем умеренные и доступные движения способствуют развитию кисти.
Скелет нижних конечностей состоит из тазового пояса и костей свободных нижних конечностей. После 9 лет отмечаются различия в форме таза у мальчиков и девочек: у мальчиков таз более высокий и узкий, чем у девочек. Скелет свободной нижней конечности состоит из бедренной кости, двух костей голени – большеберцовой и малоберцовой и костей стопы. Стопа образована костями предплюсны, плюсны и фаланг пальцев стопы. У новорожденного ребенка сводчатость стопы не выражена, она формируется позже, когда ребенок начинает ходить.
Череп
Череп – скелет головы. Различают два отдела черепа: мозговой, или черепную коробку, и лицевой, или кости лица. У детей в раннем возрасте мозговая часть черепа более развита, чем лицевая. С возрастом, особенно с 13-14 лет, лицевой отдел растет более энергично и начинает преобладать над мозговым. Рост головы наблюдается на всех этапах развития ребенка, наиболее интенсивно он происходит в период полового созревания.
Мышечная система
В организме человека насчитывается около 600 скелетных мышц. Форма и величина мышц зависят от выполняемой ими работы. По функции различают мышцы-сгибатели, разгибатели, приводящие и отводящие мышцы, а также мышцы, вращающие внутрь и наружу. В процессе развития ребенка отдельные мышечные группы растут неравномерно. У грудных детей прежде всего развиваются мышцы живота. Позднее – жевательные. В период полового созревания (12-16 лет) наряду с удлинением трубчатых костей интенсивно удлиняются сухожилия мышц. Развитие мышц продолжается до 25-30 лет. Мышца обладает тремя важнейшими свойствами: возбудимостью, проводимостью и сократимостью. Наиболее интенсивно мышечная сила увеличивается в подростковом возрасте. У мальчиков прирост силы начинается в 13-14 лет, у девочек раньше – с 10-12 лет, что связано с более ранним наступлением полового созревания.
Двигательный режим учащихся
Для всестороннего гармонического физического развития дети нуждаются в удовлетворении естественной суточной потребности организма в движении. У школьников, находящихся в состоянии “двигательного голода” – гиподинамии страдают обменные процессы, снижены двигательная подготовленность, иммунобиологическая реактивность, работоспособность. Даже у здоровых, правильно развивающихся школьников только так называемая спонтанная двигательная активность и уроки физической культуры в школе не могут обеспечить нужный суточный объем движений. Утренняя гимнастика дома, гимнастика перед началом уроков в школе, физкультпауза на уроках, подвижные игры на переменах, прогулки с подвижными играми после уроков позволяют детям 7-11 лет совершать до 60% требуемого для них объема движений. На уроках в школе физкультурные паузы следует включать в I-II классах на 15-17 минутах урока, в III-IX классах – на 20 минуте. В домашних условиях учащиеся начальных классов должны проводить физкультпаузу через 30-40 мин работы над выполнением учебных заданий.
Необходимо также широко внедрять ежедневные 15-20 минутные подвижные игры для детей I-II классов после третьего урока. В этих случаях умственная работоспособность возрастает в 3-4,5 раза, больше чем в тех случаях, когда они проводятся после первого или второго урока. Для подростков тоже рекомендуется активный отдых после третьего или четвертого урока и во второй половине дня, перед приготовлением домашних заданий.
Нарушения опорно-двигательного аппарата
Осанка
Привычное положение тела человека во время ходьбы, стояния, сидения или работы называют осанкой. Правильная осанка характеризуется нормальным положением позвоночника с его умеренными естественными изгибами вперед в области шейных и поясничных позвонков, симметричным расположением плеч и лопаток, прямым держанием головы, прямыми ногами без уплощения стоп. Целый ряд причин – нерациональный режим, различные заболевания, неудовлетворительно поставленное физическое воспитание и недостаточное внимание взрослых к воспитанию у детей навыка правильной осанки – приводят к возникновению и развитию значительных нарушений телосложения.
Осанка в основном формируется в 6-7 лет. В дошкольные годы нарушению осанки способствуют уплощение стоп, неправильная поза во время рисования, выполнения работ на земельном участке. С самого начала обучения в школе к этим отрицательным моментам могут присоединиться и другие: резкое ограничение двигательной активности, увеличение статической нагрузки, связанной с вынужденной рабочей позой (сидя или стоя). Наиболее частыми нарушениями осанки являются плоская спина, круглая, кругловогнутая.
Плоскостопие
Деформация, заключающаяся в частичном или полном опущении продольного или поперечного свода стопы, часто обеих, называется плоскостопием.
Плоскостопие часто бывает приобретенным и значительно реже – врожденным. Приобретенное плоскостопие может быть статическим, травматическим и паралитическим. Статическое плоскостопие развивается у детей постепенно в результате несоответствия нагрузки на связки, мышцы и кости гигиеническим требованиям. Травматическое плоскостопие развивается после повреждения стопы, голеностопного сустава, лодыжек. Паралитическое плоскостопие наблюдается в связи с заболеваниями нервной системы, чаще всего это последствие детского паралича. Профилактика плоскостопия зависит от воспитания правильной походки. Необходимо, чтобы носки при ходьбе и стоянии смотрели прямо вперед, нагрузка приходилась на пятку, первый и пятый пальцы, а внутренний свод не опускался. Для укрепления мышц, поддерживающих свод стопы, рекомендуется ходьба босиком по неровной, но мягкой поверхности (песок, мягкий грунт). Большое значение имеет ношение обуви, отвечающей гигиеническим требованиям.
Дата добавления: 2015-07-11; просмотров: 68 | Нарушение авторских прав