Читайте также:
|
Загрязненность воздуха. Как известно, в городском воздухе содержится вся таблица Менделеева. Определенное количество вредных веществ попадает в организм из воздуха, и здесь мы мало что можем изменить.
Вода. В воде, которую мы потребляем, также имеются вредные вещества. Воду для питья и приготовления пищи можно очистить путем отстаивания или фильтрации. Некоторая часть токсинов проникает в организм через кожу во время водных процедур. С этим мы тоже должны смириться.
Паразиты. Слово паразит происходит от греческого нахлебник. Паразиты попадают в человеческий организм с продуктами, особенно с мясом и рыбой, с воздухом, через грязные руки, от домашних животных. Находясь внутри, они имеют первоочередной доступ ко всем полезным веществам. Выделения же паразитов токсичны. Таким образом, они объедают и отравляют человека, внутри которого живут
Курение. Никотин чрезвычайно вреден для женского организма. Конечно, он вреден и для мужчин, но женский организм наименее приспособлен для того, чтобы противостоять тем ядам, которые выделяются из табака и попадают в кровь. Курение вносит дополнительные токсичные вещества в тело. Никотин является сильным загрязняющим веществом и не имеет никакой питательной ценности. Его потребление препятствует усвоению витамина С и цинка.
Вероятно, самым опасным веществом является кофе, поскольку он содержит кофеин. Потребление более трех чашек кофе в день уже может представлять опасность для организма. Употребление кофе увеличивает содержание холестерина в крови. Это приводит к дополнительному засорению организма. Значительное количество кофеина содержится также в шоколаде. Замена кофе на чай не дает особых преимуществ, так как он тоже содержит кофеин, хоть и вдвое меньше. Но зато чай содержит вредные примеси меди.
О вреде алкоголя знают все. Скажу лишь о том, что прием алкоголя мгновенно повышает количество сахара в крови, а затем организму приходится напряженно работать, чтобы усвоить дополнительную глюкозу. Кроме того, существенно перегружается печень.
Питание. В современной жизни пагубное воздействие, оказываемое курением, кофе и алкоголем усугубляется потреблением искусственных пищевых добавок и продуктов, прошедших технологическую переработку. Чем больше искусственных пищевых добавок и рафинированных продуктов мы употребляем, тем дольше они находятся в нашем теле. Некоторые химические добавки вообще не могут переработаться организмом и остаются в теле на долгие годы.
К пище, способствующей отложению целлюлита, относятся сахар, молочные продукты, мясо, все продукты, подвергнутые технологической переработке, копчению или консервированию.
Сахар оказывает воздействие, похожее на воздействие кофеина: он способствует выделению адреналина. Молочные продукты в организме превращаются в подобие слизи, а это значит, что содержащиеся в них вредные вещества приобретают клеящие свойства и гораздо труднее выводятся. Для переваривания мясных продуктов организму требуется длительное время, и в некоторых случаях они не перерабатываются до конца.
В наше время люди потребляют недостаточное количество воды. Многие люди ее вообще не пьют, считая, что соки, напитки или чай выполняют ту же роль, что и вода. На самом деле вода является единственным питьем, которое успешно восполняет недостаток влаги и способствует выведению из тела шлаков и токсинов. Никакой другой напиток этого сделать не может. Каждый напиток имеет свои минусы, и, выпив стакан любой жидкости, вы должны в качестве компенсации выпить стакан чистой воды. Ежедневно нужно пить не менее одного литра воды. Если это трудно для вас, то набирайте утром в емкость литр воды и ставьте рядом с собой. Потребление воды является самым важным условием при выполнении антицеллюлитной программы. Выпивайте стакан воды перед сном и утром, прежде чем что-либо есть или пить. Большую часть воды нужно выпить до обеда. Воду нужно пить охлажденной, так как теплая вода не оказывает необходимого воздействия на организм.
Малоподвижный образ жизни. Женщины, которые ведут активный образ жизни, питаются натуральными продуктами и воздерживаются от курения и потребления кофеина и алкоголя, вряд ли столкнутся с проблемой целлюлита. Однако в наши дни у очень многих женщин специфика работы такова, что они целыми днями вынуждены сидеть за столом. Продолжительные периоды пассивности такого типа могут отрицательно сказываться на кровообращении. Это приводит к замедлению скорости кровотока, затрудняет процесс выведения шлаков и ухудшает снабжение тканей кислородом. При лечении целлюлита специалисты отмечают, что отложения чаще всего возникают в самых малоподвижных участках, где ноги опираются на край стула. Если вам приходится длительное время сидеть за столом, нужно каждые полчаса вставать на 5 мин, при возможности делать несложные упражнения для улучшения кровообращения. Также важно следить за осанкой. Это поможет вам в какой-то мере компенсировать отрицательное воздействие малоподвижного образа жизни. Тоже самое относится к работе, где приходится длительное время стоять.
Дата добавления: 2015-07-11; просмотров: 65 | Нарушение авторских прав