Простые способы погружения в транс

Продвинутая психология для совершеннолетних

Вит Ценёв, Psyberia.ru (22 апреля 2001 года)

Достижение транса

Простые способы погружения в транс

Дневник психолога

В 70-80-е годы было модно говорить о том, насколько безграничны возможности человека. Человек может выучить 50 языков, он может запоминать сколько угодно большие объемы информации, он может достигать каких угодно результатов в творчестве и науке. Примеры, которые приводились, потрясали моё воображение. Семилетний мальчик легко перемножает в уме огромные числа, некоторый дяденька свободно разговаривает на сорока языках и еще владеет двумя десятками не очень свободно. Кто-то там играет на гармошке и одновременно пишет стихи. Десятки книг, тысячи примеров из жизней замечательных людей. Но наиболее впечатляющим, конечно, был пример про ум Ленина.

Каждый учитель, видимо, считал своим долгом продемонстрировать, какой могучий был ум у товарища Ленина. Учитель брал два стакана, в первый наливал воды совсем чуть-чуть, на донышке, а во второй - чуть меньше половины. После чего эти стаканы демонстрировались всему классу. Вот, говорил учитель, там, где на донышке, это ваши мозги, ваши умственные способности. Наука утверждает, что человек может залить этот стакан доверху и каждый из вас должен к этому стремиться. А вот как работала голова у Владимира Ленина (показывает классу второй стакан). Видите, какой Ленин умный? Вот наглядный пример того, насколько велики возможности ваших умственных способностей.

Ленин, разумеется, был очень-очень умный, и мы этого не отрицали. Смущало только одно: совершенно непонятно было, как наполнить этот стакан хоть вполовину от наполненности Владимира Ильича. Наука об этом умалчивала. Поэтому мы знали, что каждому человеку по силам выучить пятьдесят языков, но совершенно не знали, как выучить один-единственный английский. Мы знали, что можно перемножить в уме два 12-значных числа, но умножали трехзначные: на бумажке и столбиком. Мы знали также очень много другого полезного, что никак не помогало нам жить.

Сегодня все проще. Никто не показывает стаканы, не приводит в доказательство ум Ленина. Про других гениев, чья гениальность со временем не потускнела, конечно, вспоминают, и пытаются изучить и обобщить их опыт таким образом, чтобы его можно было использовать. Так что сегодня у нас есть тысячи примеров, которые предлагают нам конкретные способы достижения той или иной степени одаренности.

Ты хочешь выучить язык!? Делай вот так. Хочешь эффективно запоминать!? Делай вот этак. Хочешь чего угодно!? Нет проблем! Ответы и рецепты есть на любые вопросы. Но я, честно говоря, совершенно не чувствую, что моя жизнь стала от этого легче, что я приблизился к своим целям, что я приобрел дополнительные возможности. Я открываю любую книжку, и узнаю, что надо сделать то, это и вот это, и всё станет замечательно. Вокруг меня сотни и тысячи книг, которые утверждают, что всё станет просто здорово, как только я выполню предложенный ряд упражнений и предписаний. И я делаю их. Иногда. И обнаруживаю, что моя жизнь от этого – не меняется. Или меняется, но не настолько, насколько мне бы этого хотелось. Парадокс: на полках лежат книги, которые могут сделать нас умными, здоровыми, счастливыми, беспечными, богатыми. Но этого не происходит. Почему?

Возьмем транс. О трансе написаны десятки книг. В этих книгах - сотни способов достижения транса. Эти книги есть в Интернете. Но когда я говорю о том, что пишу в состоянии транса, меня спрашивают - а в какой книге можно прочитать об этом? Подскажите нам источник, в котором можно узнать об эффективной методике быстрого вхождения в состояние транса. Поверите ли вы мне, если я скажу, что мне неизвестен такой источник? Я знаю, как быстро войти в транс, но я не знаю, что нужно почитать на эту тему, чтобы это получилось у вас.

Нет, разумеется, я могу сказать: почитайте Спаркса, проработайте Гриндера с Бендлером, изучите Гиллигена, познакомьтесь с Гориным, углубитесь в Эриксона, полистайте Кандыбу, погрузитесь еще в десяток источников. Вы все это сделали, а транса нет? Может, Хеллера и Стил? Методику Бетти Эриксон или гипнотические шаблоны Милтона Эриксона? Непременно Гордона и его терапевтические метафоры!

И всё еще нет транса?

Ну-у-у-у-у, я и не знаю...

Попробуйте поискать переводную литературу.

Нет, я бы начал с иного. Я бы для начала спросил: а чего, собственно, вы собираетесь достичь, когда хотите погрузиться в транс? Более того: вы погружаетесь в транс двадцать-тридцать, если не больше, раз каждый божий день, вы и так в трансе в буквальном смысле этого слова - куда еще вы хотите погружаться?

Вы знаете о том, что вы постоянно находитесь в трансе?! Не прочитав ни одной книжки, вы умеете это делать (и делаете это): только не знаете о том, что вы это умеете и делаете это постоянно. О чём тогда мы будем читать и какие источники рекомендовать?

«Транс - не какое-то исключительное состояние, которого вы можете достичь лишь

с помощью значительных усилий. По мере того, как вы будете приобретать умение распознавать внешние признаки транса, вы заметите, что люди в течение дня много раз входят в это состояние и выходят из него.

Некоторые погружаются в транс ненадолго. Другие испытывают очень легкий транс, третьи предпочитают более глубокий. Кажется, что человек интуитивно знает, какая глубина и длительность транса нужны именно ему. И даже сейчас – некоторые из вас начинают входить в транс того уровня, который нужен ему здесь и сейчас.

Одним из достижений Милтона Эриксона было то, что он оценил транс – как широко распространенное, часто встречающееся явление (поездка на машине или автобусе, стояние в очереди, слушание лекции, ожидание встречи) – и начал использовать эти естественно возникающие состояния в своей работе»

[М. Спаркс, «Начальные навыки эриксонианского гипноза»]

Транс часто понимается как некоторое трансперсональное переживание, которое возникает через определенный психологический контекст. То есть, если изучать психологию, то можно научиться и трансу. Но это ерунда! Психология изучает транс, который человек предъявляет совершенно естественно и спонтанно. Потом она описывает его и предлагает как некоторую методику достижения этого состояния. И это ценное описание. Но оно не поможет достигать транса, как не поможет научиться ходить или дышать никакая книга, насколько бы умной она ни была.

Вы берете свой естественный транс, который испытываете каждый день, и усиливаете его.

Вы берете свое умение погружаться в транс, и начинаете делать это не только тогда, когда это актуально для той или иной ситуации (с точки зрения вашего бессознательного), но и тогда, когда это будет уместно (по мнению сознания), - то есть в любой момент времени, как только захотите.

Все остальное (глубина, продолжительность, интенсивность) будет зависеть только от вашей индивидуальности и уникальности той ситуации, в которой вы решаете погрузиться в транс - и погружаетесь в него.

Дата добавления: 2015-07-12