Адаптационный потенциал

Баллы	Адаптационный потенциал	Характеристика уровня функционального состояния
Менее 2,10	Удовлетворится ьная адаптация	Высокие или достаточные функ­циональные возможности орга­низма
2,11-3,20	Напряжение механизмов адаптации	Достаточные функциональные возможности обеспечиваются за счет функциональных резервов
3,21-4,30	Неудовлетворительная адаптация	Снижение функциональных воз­можностей организма
Более 4,31	Срыв механизмов адапта­ции	Резкое снижение функциональ­ных возможностей организма

Самостоятельная работа «Определение уровня физиологического состояния человека математическим методом (методом регрессии)

Материалы и оборудование: танометр (прибор для измерения артериального давления), часы с секундной стрелкой.

Ход работы:

1. Вычислите уровень физиологического состояния человека
(УФС) по следующей формуле

700 -3-ЧСС-2,5* АДср -2,7*возраст +0,28*масса

УФС=-------------------- ------------------------------ -,

350 - 2,6 *возраст + 0,21 * рост

где УФС - уровень физиологического состояния;

ЧСС - частота сердечных сокращений (пульс) в 1 минуту;

АД_ср - среднее артериальное давление (мм рт. ст.).

2. Полученные данные оцените по таблице:
Определение УФС человека по шкале регрессии

УФС	Шкала регрессии
Юноши	Девушки
Низкий	0,225-0,375	0,157-0,260
Ниже среднего	0,376-0,525	0,261-0,365
Средний	0,526-0,675	0,366-0,475
Выше среднего	0,676-0,825	0,476-0,575
Высокий	0,826 и более	0,576 и более

Самостоятельная работа «Самооценка здоровья»

Материалы и оборудование: таблица для определения самооценки здоровья

Ход работы:

1. Оцените по 5-балльной системе свое самочувствие, рабо­тоспособность и настроение за прошедший год.

2. Рассчитайте среднюю оценку.

3. Если вы за последний год болели четыре раза или более, то уменьшите полученную цифру (среднюю) на один балл.

4. Результаты занесите в таблицу:

	Самооценка здоровья
Период, за который проводится самооценка	Оценка самочувст­вия	Оценка работоспо­собности	Оценка настроения	Средняя оценка

5. Средний результат занесите в итоговую таблицу.

.

Используемая литература:

1. Батуев А.С., Соколова Л.В., Левитин М.Г. Человек: Основы физиологии и психологии: Учеб. для 9 кл. общеобразоват. учеб. завед. /Под ред. А.С.Батуева. - М.: Дрофа, 1998.

2. Батуев А.С. и др. Биология: Человек: Учеб. для 9 кл. общеобразоват. учеб. завед. – М.: Дрофа, 2012.

3. Гора Е.П. Экология человека. Практикум: учеб. пособие.- М.: Дрофа, 2008.

4. Драгомилов А.Г., Маш Р.Д. Биология: Человек: Учеб. для уч-ся 8 кл. общеобразоват. шк. – М.: Вентана - Граф, 2012.

5. Колесов Д.В. и др. Биология: Человек: Учеб. для 9 кл. общеобразоват. учеб. завед. – М.: Дрофа, 2012.

6. Колесов Д.В. и др. Основы гигиены и санитарии: Учеб. для 9 кл. общеобразоват. учеб. завед. – М.: Просвещение, 1998.

7. Маш Р.Д. Человек и его здоровье: Сб. опытов и заданий с ответами по биологии для 9 (8) кл. общеобразоват. учеб. завед. – М.: Мнемозина, 1997.

8. Методика обучения анатомии, физиологии и гигиене человека. Пособие для учителей /Е.П. Бруновт, И.Д. Зверев, Г.Я. Малахова и др. - М.: Просвещение, 1973.

9. Муртазин Г.М. Активные формы и методы обучения биологии: Человек и его здоровье: Кн. для учителя: Из опыта работы. - М.: Просвещение, 1989.

10. Практические занятия по возрастной физиологии и школьной гигиене: Учебное пособие /Л.К. Великанова, А.А. Гуминский, В.Н. Загорская и др. - М.; 1992.

11. Сапин М.Р., Брыксина З.Г. Анатомия человека: Учеб. пособие для студ-в биолог. фак. пед. ун-тов, ин-тов, пед. уч-щ, колледжей. - М.: Просвещение: Владос, 1999.

12. Сапин М.Р., Брыксина З.Г. Биология: Анатомия человека: Учеб. для 8 кл. общеобразоват. учеб завед. – М.: Просвещение, 2012.

Дата добавления: 2015-07-12